منتديات السادة الهوارة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات السادة الهوارة

د/مصطفى سليمان أبو الطيب الهوارى

د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى سفير النوايا الحسنة المنظمه الضمير العالمى لحقوق الإنسان إحدى منظمات التابعه للامم المتحده رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) و موسوعه القبائل والعائلات العربية والمصرية وهم1-تاريخ الامارة فى أنساب قبائل وعائلات الهوارة 2- القول السليم فى بطون وعشائر بنى سليم 3- القول المتين فى تاريخ وأنساب قبائل المرابطين وبنى سليم 4-رجال العصر فى أنسابهوازن وبنى هلال وبنى نصر 5-الأقوال الجلية فى أنساب وقبائل سيناء والشرقية -6-القول الشاف فى أنساب قبائل الأنصار والأشراف و الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
من هـو د:مصطفي سليمان أبوالطيب أبوعايـد الهواري د:مصـطفى سليمان السـيد أبو الطيب محمد أبو الطيب محمد أبويـوسف بن شيخ العـرب محمد بن شيخ عربان هوارة حمد بن شيخ العرب محمود بن شيخ العرب حمد بن الأمير حماد بن الأمير ريان بن الأمير عايد الهوارى الملقب بسيد العرب الأمير منصور بن الأمير ناصر بن الأميرسليم بن الأمير بهنان بن الأمير عوف بن الأمير مالك بن الأمير ناصر بن الأمير قيس بن الأميرالحارث بن الأمير سعد بن الأمير مالك بن الأميرغندور بن الأمير سرحان بن الأمير مالك بن الأميرعمرو بن الأمير عمارة بن الأمير عمران بن الأمير حمدان بن الأمير عامر بن الأمير عمرو بن سعد بن مسعود بن عمر بن عمير بن عامر بن ربيعة بن معاوية بن عامر بن ربيعة فارس العرب الذى قتل أول فارسى فى معركة القادسية منه بنو ربيعه بن عثمان بن ربيعة بن النابغة بن عنز بن حبيب بن وائلة بن دهمان ومنه بنو دهمان بن نصر ومنه بنو نصر بن معاوية بن بكر بن هوازن ومنه القبائل الهوازنية بن منصور بن عكرمة بن خصفة بن قيس ومنه القبائل القيسية بن عيلان بن مضر ومنه بنو مضر بن نزار بن معد بن عدنان هو جد القبائل العدنانية بجزيرة العرب بن أد بن أدد بن هميسع بن سلامان ابن عوص بن بوز بن قموال بن أبي بن عوام بن ناشد بن بلداس بن يدلاف بن طانج بن جاحم بن ناحش بن ماخي بن عيض بن عبقر بن عبيد بن الدعا بن حمدان بن سنبر بن يثربي بن يحزن بن يلحن بن ارعوى بن عيض بن ديشان بن عيص بن أفناد بن أيهام بن مقصر بن ناحث بن زارح بن سمي بن مزي بن عوضه بن عرام بن قيدار بن إسماعيل عليه السلام بن إبراهيم عليه السلام أبن تارح بن ناحور بن ساروع أو ساروغ بن راعو بن فالخ بن عابر بن شالخ ابن ارفخشد بن سام بن نوح عليه السلام بن لامك بن متوشلخ بن أخنوخ بن إدريس عليه السلام ابن يرد بن مهلائيل بن قينان بن آنوشة بن شيت بن آدم عليهما السلام من مواليد محافظـة الإسكندرية 8-6-1973 الأصل من محافظه أسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيـلة هوارة عايد الهوارى مسقـط رأس شيـخ مشايـخ عربان هوارة أسيوط الأمير عايد الهواري الملقب بسيـد العرب دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمية مشكـاة للدرسات العربية والاسلامية عن القبائـل النازحة لمصـر عقب الفتح الاسلامى سفير النوايا الحسنة المنظمه الضمير العالمى لحقوق الإنسان إحدى منظمات التابعه للامم المتحده رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء هوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 سفيـر النوايا الحسنة من منظـمة الضميـر التابعة للامم المتحدة ومؤلف مجـلد قاموس القبائل العربية المصرية 1:مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة 2:موسوعه القبائل والعائلات العربية والمصرية وهــم 1:تاريخ الامارة فى أنساب قبائل وعائلات الهوارة 2: القول السليم فى بطون وعشائر بنى سليم 3:القول المتين فى تاريخ وأنساب قبائل المرابطين وبنى سليم 4:رجال العصر فى أنساب هوازن وبنى هلال وبنى نصر 5:الأقوال الجلية فى أنساب وقبائل سيناء والشرقية 6:القول الشاف فى أنساب قبائل الأنصار والأشراف الامين العام لمجلس القبائل المصرية والعربية بالإسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصري للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالإسكندرية حاصل على شهادة تقدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوط فرع عبدالقادر العامرية الإسكندرية وكيل مؤسسين حزب التحرير العربي حزب لم يكتمل امين عام التنظـيم بحزب مصر الثـورة سابقاً مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعة بالإسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصـل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدني. رئيس لجـنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية باحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية والمصرية بمصر والوطن العربي أمين عام المجلس الأعلى للقبائل العربية والمصرية بالإسكندريــة
من هـو د:مصطفي سليمان أبوالطيب أبوعايـد الهواري د:مصـطفى سليمان السـيد أبو الطيب محمد أبو الطيب محمد أبويـوسف بن شيخ العـرب محمد بن شيخ عربان هوارة حمد بن شيخ العرب محمود بن شيخ العرب حمد بن الأمير حماد بن الأمير ريان بن الأمير عايد الهوارى الملقب بسيد العرب الأمير منصور بن الأمير ناصر بن الأميرسليم بن الأمير بهنان بن الأمير عوف بن الأمير مالك بن الأمير ناصر بن الأمير قيس بن الأميرالحارث بن الأمير سعد بن الأمير مالك بن الأميرغندور بن الأمير سرحان بن الأمير مالك بن الأميرعمرو بن الأمير عمارة بن الأمير عمران بن الأمير حمدان بن الأمير عامر بن الأمير عمرو بن سعد بن مسعود بن عمر بن عمير بن عامر بن ربيعة بن معاوية بن عامر بن ربيعة فارس العرب الذى قتل أول فارسى فى معركة القادسية منه بنو ربيعه بن عثمان بن ربيعة بن النابغة بن عنز بن حبيب بن وائلة بن دهمان ومنه بنو دهمان بن نصر ومنه بنو نصر بن معاوية بن بكر بن هوازن ومنه القبائل الهوازنية بن منصور بن عكرمة بن خصفة بن قيس ومنه القبائل القيسية بن عيلان بن مضر ومنه بنو مضر بن نزار بن معد بن عدنان هو جد القبائل العدنانية بجزيرة العرب بن أد بن أدد بن هميسع بن سلامان ابن عوص بن بوز بن قموال بن أبي بن عوام بن ناشد بن بلداس بن يدلاف بن طانج بن جاحم بن ناحش بن ماخي بن عيض بن عبقر بن عبيد بن الدعا بن حمدان بن سنبر بن يثربي بن يحزن بن يلحن بن ارعوى بن عيض بن ديشان بن عيص بن أفناد بن أيهام بن مقصر بن ناحث بن زارح بن سمي بن مزي بن عوضه بن عرام بن قيدار بن إسماعيل عليه السلام بن إبراهيم عليه السلام أبن تارح بن ناحور بن ساروع أو ساروغ بن راعو بن فالخ بن عابر بن شالخ ابن ارفخشد بن سام بن نوح عليه السلام بن لامك بن متوشلخ بن أخنوخ بن إدريس عليه السلام ابن يرد بن مهلائيل بن قينان بن آنوشة بن شيت بن آدم عليهما السلام من مواليد محافظـة الإسكندرية 8-6-1973 الأصل من محافظه أسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيـلة هوارة عايد الهوارى مسقـط رأس شيـخ مشايـخ عربان هوارة أسيوط الأمير عايد الهواري الملقب بسيـد العرب دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمية مشكـاة للدرسات العربية والاسلامية عن القبائـل النازحة لمصـر عقب الفتح الاسلامى سفير النوايا الحسنة المنظمه الضمير العالمى لحقوق الإنسان إحدى منظمات التابعه للامم المتحده رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء هوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 سفيـر النوايا الحسنة من منظـمة الضميـر التابعة للامم المتحدة ومؤلف مجـلد قاموس القبائل العربية المصرية 1:مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة 2:موسوعه القبائل والعائلات العربية والمصرية وهــم 1:تاريخ الامارة فى أنساب قبائل وعائلات الهوارة 2: القول السليم فى بطون وعشائر بنى سليم 3:القول المتين فى تاريخ وأنساب قبائل المرابطين وبنى سليم 4:رجال العصر فى أنساب هوازن وبنى هلال وبنى نصر 5:الأقوال الجلية فى أنساب وقبائل سيناء والشرقية 6:القول الشاف فى أنساب قبائل الأنصار والأشراف الامين العام لمجلس القبائل المصرية والعربية بالإسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصري للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالإسكندرية حاصل على شهادة تقدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوط فرع عبدالقادر العامرية الإسكندرية وكيل مؤسسين حزب التحرير العربي حزب لم يكتمل امين عام التنظـيم بحزب مصر الثـورة سابقاً مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعة بالإسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصـل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدني. رئيس لجـنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية باحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية والمصرية بمصر والوطن العربي أمين عام المجلس الأعلى للقبائل العربية والمصرية بالإسكندريــة
من هـو د:مصطفي سليمان أبوالطيب أبوعايـد الهواري د:مصـطفى سليمان السـيد أبو الطيب محمد أبو الطيب محمد أبويـوسف بن شيخ العـرب محمد بن شيخ عربان هوارة حمد بن شيخ العرب محمود بن شيخ العرب حمد بن الأمير حماد بن الأمير ريان بن الأمير عايد الهوارى الملقب بسيد العرب الأمير منصور بن الأمير ناصر بن الأميرسليم بن الأمير بهنان بن الأمير عوف بن الأمير مالك بن الأمير ناصر بن الأمير قيس بن الأميرالحارث بن الأمير سعد بن الأمير مالك بن الأميرغندور بن الأمير سرحان بن الأمير مالك بن الأميرعمرو بن الأمير عمارة بن الأمير عمران بن الأمير حمدان بن الأمير عامر بن الأمير عمرو بن سعد بن مسعود بن عمر بن عمير بن عامر بن ربيعة بن معاوية بن عامر بن ربيعة فارس العرب الذى قتل أول فارسى فى معركة القادسية منه بنو ربيعه بن عثمان بن ربيعة بن النابغة بن عنز بن حبيب بن وائلة بن دهمان ومنه بنو دهمان بن نصر ومنه بنو نصر بن معاوية بن بكر بن هوازن ومنه القبائل الهوازنية بن منصور بن عكرمة بن خصفة بن قيس ومنه القبائل القيسية بن عيلان بن مضر ومنه بنو مضر بن نزار بن معد بن عدنان هو جد القبائل العدنانية بجزيرة العرب بن أد بن أدد بن هميسع بن سلامان ابن عوص بن بوز بن قموال بن أبي بن عوام بن ناشد بن بلداس بن يدلاف بن طانج بن جاحم بن ناحش بن ماخي بن عيض بن عبقر بن عبيد بن الدعا بن حمدان بن سنبر بن يثربي بن يحزن بن يلحن بن ارعوى بن عيض بن ديشان بن عيص بن أفناد بن أيهام بن مقصر بن ناحث بن زارح بن سمي بن مزي بن عوضه بن عرام بن قيدار بن إسماعيل عليه السلام بن إبراهيم عليه السلام أبن تارح بن ناحور بن ساروع أو ساروغ بن راعو بن فالخ بن عابر بن شالخ ابن ارفخشد بن سام بن نوح عليه السلام بن لامك بن متوشلخ بن أخنوخ بن إدريس عليه السلام ابن يرد بن مهلائيل بن قينان بن آنوشة بن شيت بن آدم عليهما السلام من مواليد محافظـة الإسكندرية 8-6-1973 الأصل من محافظه أسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيـلة هوارة عايد الهوارى مسقـط رأس شيـخ مشايـخ عربان هوارة أسيوط الأمير عايد الهواري الملقب بسيـد العرب دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمية مشكـاة للدرسات العربية والاسلامية عن القبائـل النازحة لمصـر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء هوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 سفيـر النوايا الحسنة من منظـمة الضميـر التابعة للامم المتحدة ومؤلف مجـلد قاموس القبائل العربية المصرية 1:مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة 2:موسوعه القبائل والعائلات العربية والمصرية وهــم 1:تاريخ الامارة فى أنساب قبائل وعائلات الهوارة 2: القول السليم فى بطون وعشائر بنى سليم 3:القول المتين فى تاريخ وأنساب قبائل المرابطين وبنى سليم 4:رجال العصر فى أنساب هوازن وبنى هلال وبنى نصر 5:الأقوال الجلية فى أنساب وقبائل سيناء والشرقية 6:القول الشاف فى أنساب قبائل الأنصار والأشراف الامين العام لمجلس القبائل المصرية والعربية بالإسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصري للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالإسكندرية حاصل على شهادة تقدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوط فرع عبدالقادر العامرية الإسكندرية وكيل مؤسسين حزب التحرير العربي حزب لم يكتمل امين عام التنظـيم بحزب مصر الثـورة سابقاً مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعة بالإسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصـل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدني. رئيس لجـنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية باحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية والمصرية بمصر والوطن العربي أمين عام المجلس الأعلى للقبائل العربية والمصرية بالإسكندريــة

من هـو د:مصطفي سليمان أبوالطيب أبوعايـد الهواري د:مصـطفى سليمان السـيد أبو الطيب محمد أبو الطيب محمد أبويـوسف بن شيخ العـرب محمد بن شيخ عربان هوارة حمد بن شيخ العرب محمود بن شيخ العرب حمد بن الأمير حماد بن الأمير ريان بن الأمير عايد الهوارى الملقب بسيد العرب الأمير منصور بن الأمير ناصر بن الأميرسليم بن الأمير بهنان بن الأمير عوف بن الأمير مالك بن الأمير ناصر بن الأمير قيس بن الأميرالحارث بن الأمير سعد بن الأمير مالك بن الأميرغندور بن الأمير سرحان بن الأمير مالك بن الأميرعمرو بن الأمير عمارة بن الأمير عمران بن الأمير حمدان بن الأمير عامر بن الأمير عمرو بن سعد بن مسعود بن عمر بن عمير بن عامر بن ربيعة بن معاوية بن عامر بن ربيعة فارس العرب الذى قتل أول فارسى فى معركة القادسية منه بنو ربيعه بن عثمان بن ربيعة بن النابغة بن عنز بن حبيب بن وائلة بن دهمان ومنه بنو دهمان بن نصر ومنه بنو نصر بن معاوية بن بكر بن هوازن ومنه القبائل الهوازنية بن منصور بن عكرمة بن خصفة بن قيس ومنه القبائل القيسية بن عيلان بن مضر ومنه بنو مضر بن نزار بن معد بن عدنان هو جد القبائل العدنانية بجزيرة العرب بن أد بن أدد بن هميسع بن سلامان ابن عوص بن بوز بن قموال بن أبي بن عوام بن ناشد بن بلداس بن يدلاف بن طانج بن جاحم بن ناحش بن ماخي بن عيض بن عبقر بن عبيد بن الدعا بن حمدان بن سنبر بن يثربي بن يحزن بن يلحن بن ارعوى بن عيض بن ديشان بن عيص بن أفناد بن أيهام بن مقصر بن ناحث بن زارح بن سمي بن مزي بن عوضه بن عرام بن قيدار بن إسماعيل عليه السلام بن إبراهيم عليه السلام أبن تارح بن ناحور بن ساروع أو ساروغ بن راعو بن فالخ بن عابر بن شالخ ابن ارفخشد بن سام بن نوح عليه السلام بن لامك بن متوشلخ بن أخنوخ بن إدريس عليه السلام ابن يرد بن مهلائيل بن قينان بن آنوشة بن شيت بن آدم عليهما السلام من مواليد محافظـة الإسكندرية 8-6-1973 الأصل من محافظه أسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيـلة هوارة عايد الهوارى مسقـط رأس شيـخ مشايـخ عربان هوارة أسيوط الأمير عايد الهواري الملقب بسيـد العرب دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمية مشكـاة للدرسات العربية والاسلامية عن القبائـل النازحة لمصـر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء هوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 سفيـر النوايا الحسنة من منظـمة الضميـر التابعة للامم المتحدة ومؤلف مجـلد قاموس القبائل العربية المصرية 1:مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة 2:موسوعه القبائل والعائلات العربية والمصرية وهــم 1:تاريخ الامارة فى أنساب قبائل وعائلات الهوارة 2: القول السليم فى بطون وعشائر بنى سليم 3:القول المتين فى تاريخ وأنساب قبائل المرابطين وبنى سليم 4:رجال العصر فى أنساب هوازن وبنى هلال وبنى نصر 5:الأقوال الجلية فى أنساب وقبائل سيناء والشرقية 6:القول الشاف فى أنساب قبائل الأنصار والأشراف الامين العام لمجلس القبائل المصرية والعربية بالإسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصري للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالإسكندرية حاصل على شهادة تقدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوط فرع عبدالقادر العامرية الإسكندرية وكيل مؤسسين حزب التحرير العربي حزب لم يكتمل امين عام التنظـيم بحزب مصر الثـورة سابقاً مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعة بالإسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصـل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدني. رئيس لجـنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية باحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية والمصرية بمصر والوطن العربي أمين عام المجلس الأعلى للقبائل العربية والمصرية بالإسكندريــة

    عالم الأعشاب

    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 12:12 am

    لأول مرة فى مصر هنوصلك الاسبرولينا لحد باب البيت 😉
    💥و الشحن مجانى😲💥
    I love youعلشان مفيش اهم من صحتك و صحة اولادك🌸I love you
    🍀سبيرولينا طبيعية 100% 🍀
    👈فوائد السبيرولين 🌿
    🌺تحفيز وتقوية الجهاز المناعي
    🌺تعزز الجهاز الهضمي
    🌺 تساعد وظيفة العقل تساعد في التركيز والداكرة
    🌺حماية و تجديد الخلايا
    🌺التقليل من الكوليستيرول الضار
    🌺مكافحة فقر الدم و استعادة قوة الجسم بعد مجهود بدني مثل ممارسة الرياضة
    🌺تساعد على تعديل مستوى السكر في الدم و ارتفاع ضغط الدم
    🌺 تساعد على نتظيم الوزن

    ⬅ مكمل الغذائي غني بالبروتينات⚡، فتامينات✨ والمعادن كالحديد، كما تحتوي على كميات مهمة من المغنيسيوم، البوتاسيوم و النحاس وكثير من العناصر الأساسية. إضافة إلى ذلك، تتميّز السبيرولينا بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتأكسد💥✨

    👈تفيد النساء 👑 و الرجال ، الصغار 💪 و الكبار

    🌿منتج أصلي و ذو جودة عالية 👌
    تحت إشراف المركز القومى للبحوث 🌸I love you
    #spirulina #الاسبرولينا #السبرولينا


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 12:13 am

    الوزن الزائد و الشعر الابيض 😩
    مشكلتين ملهمش غير حل واحد فى وقت بسيط جدا 😇
    شاى المورينجا الاصلى رقم واحد فى مصر و العالم كله😍🌸 تحت إشراف المركز القومى للبحوث و احذروا التقليد😉I love you
    🙋‍�فوائد المورينجا للتخسيس🙋‍�
    يساهم في إنقاص الوزن، وخسارة الوزن الزائد، بالإضافة إلى انه يعطي شعورا بالشبع لفترات طويلة، دون التأثير على الصحة العامة؛ حيث ان أوراق المورينجا غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية القوية مثل البوليفينولI love you
    --------------------------------------------------------------------------
    💇‍�تساعد المورينجا في التخلص من أسباب تلف الشعر والتهابات فروة الرأس لاحتواء المورينجا على نسبة جيدة من الفيتامينات التي تعمل كمضادات للأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ، كما تساعد هذه الفيتامينات في معالجة و تأخير ظهور الشعر الأبيض.
    – تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس لدعم النمو الصحي للشعر وحمايته من التساقط لاحتواء المورينجا على معدن الحديد المسؤول عن حمل جزيئات الأوكسجين في الدم إلى الشعر.

    للإستفسار عن عروض شاى المورينجا عن طريق رسائل الصفحة 😍I love youI love you


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 12:15 am

    فوائد طحالب السبيرولينا
    موسوعة الأعشاب
    السبيرولينا ،، Spirulina .. والذي يصفه خبراء التغذية بأنه "Superfood" بمعنى الغذاء الخارق!،، تعتبر طحالب سبيرولينا من أنواع الطحالب المعروفة، والتي تعيش بكثرة في مياه البحيرات الاستوائية المالحة، وقد تم اكتشافها في عام 1962 من قبل الدكتور كليمينت في المكسيك، وهو بالأصل طبيب فرنسي، وقد تم الاعتراف بهذه الطحالب كمادة علاجية فعالة من قبل هيئة الصحة العالمية، ومن قبل الأمم المتحدة،

    تحتوي السبيرولنا على نسبة عالية من البروتينات ولهذا تستعمل لعلاج سوء التغذية ، كما تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تساعد على حماية الجسم من التلف بالإضافة إلى احتوائها على 62% من الأحماض الأمينية و نسبة عالية من البروتين في المركز الطبي في جامعة ميريلاند يتم استخدام تلك الطحالب لعلاج و تسحين الوظائف المناعية و تعزيز نمو البكتيريا الصحية وعلاج اضطرابات الكبد.

    🔸 الفيتامينات
    حيث بينت التحاليل أنه يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات المتنوعة مثل : A ، E ، D ، كما يحتوي على جميع فيتامينات B Complex فيمتلك من فيتامين B12 مثلًا على أربعة أضعاف الكمية التي يمتلكها لحم الكبد البقري، كما يوجد فيه مادة من أهم المواد ذات الفاعلية بتعطيل الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا وبالتالي الإصابة بالسرطان وهذه المادة هي مركب البيتا كاروتين، ويحتوي على كمية تقدر بثلاثة أضعاف من فيتامين E الذي تحتوي عليها بقية الخضار.

    🔸 الأملاح المعدنية
    يحتوي السبيرولينا على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية منها الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والكروم والنحاس والحديد الذي تكون كميته أعلى من الكمية المتواجدة في السبانخ بـ 58 ضعفاً والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم.

    🔸 الأحماض الأمينية
    إن طحلب سبيرولينا يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الثمانية التي تتركب منها السلاسل الكيميائية مثل الحمض الريبي المنزوع الأكسجين (RNA الرسول) الذي يلعب الدور الشيفرة الرئيسية في طريقة وتكوين الأجسام أي (سلاسل DNA)، إن نسبة هذه الأحماض الأمينية أو البروتينات تبلغ ما بين 65% الى 71% وهي نسبة أعلى مما يمتلكه فول الصويا بـ 20 مرة وأعلى مما تمتلكه اللحوم والأسماك بخمسة عشر ضعفاً.

    🔸 المواد الصبغية
    يحتوي على البيتا كاروتين والزياكسيثين والكلوروفيل والتوتال كاروتين وايد وسوبر روكسايد ديسموتاس وفيكوسيانين، حيث يمتلك منها كمية أعلى مما يمتلكه السبانخ بأربعين مرة ومما يمتلك الجزر منه بخمس مرات.

    🔶 فوائد السبيرولينا :

    🔸 تقوي جهاز المناعة :
    ثبت أن سبيرولينا تساعد على حماية الجسم من العدوى بزيادة المناعة العامة، إذ إن لديها القدرة على تحفيز أنتاج الأجسام المضادة التي تقي من الفيروسات والبكتيريا.

    كما أن سبيرولينا تبني البكتيريا المكونة للحامض الليني في الأمعاء، مما يزودنا بثلاث فوائد رئيسية : هضم وامتصاص أفضل، الوقاية من العدوى، تعزيز جهاز المناعة.

    🔸 تخفض الكلسترول :
    تحتوى اسبيرولينا على كمية عالية من حامض واى. لينوكيك، أحد الأحماض الدهنية الذي يساعد على خفض مستويات الكلسترول ويقلل في نفس الوقت من خطر ضغط الدم.

    🔸 تعزيز وظائف الكلى والكبد :
    إن مادة الكلوروفيل الموجودة في هذا الطحلب تعمل على تعزيز قدرة الجسم على تنظيف الكبد والكلى من الآثار السلبية للتسمم المعدني أو المخدرات وتعيد مصل الكرياتين إلى معدلاته الأصلية في الجسم.

    🔸 تساهم في تخفيف الوزن .. التخسيس :
    أن تناول أقراص السبيرولينا قبل ساعة من موعد الوجبة (خاصة الغداء والعشاء) يساعد على الشبع ويقلل كميات الطعام التي يتناولها الشخص وفي نهاية المطاف يؤدي إلى إنقاص الوزن.

    🔸 علاج الأنيميا (فقر الدم) :
    تعتبر السبيرولينا مصدرا غذائيا مثاليا لهؤلاء الذين يخطون أولى خطواتهم نحو الشفاء حيث أنها غنية بالمواد المغذية والمواد المعدنية خاصة الحديد والتي تزيد من سرعة الشفاء.

    🔸 تزيد النشاط والقوة :
    مفيد لأولئك الذين يخرجون من العمل مجهدين (إعياء) مع شهية ضعيفة للأكل وضعف عام في الجسم، لوجود الألياف والفيتامينات والمعادن الطبيعية السابقة الذكر.

    🔸 علاج الامساك :
    سبيرولينا غنية بالألياف الطبيعية الأكثر فائدة لأولئك الذين يعانون من الإمساك ومن ثم تساهم في إبقاء على جهازنا الهضمي معافى.

    🔸 مفيد لكبار السن :
    تعتبر السبيرولينا من المواد الغنية بالكاروتين والذي يعد مادة مقاومة للتأكسد مما يؤخر أعراض التقدم في السن الى جانب ذلك فانه يفيد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لوجود الكاليسيوم.

    🔸 مكافحة السرطان :
    فهي تحتوي على 4 مواد طبيعية ملونة، وهي الكلوروفيل والبيتاكاروتين وزانثوفيل وفيكوسيانين، كما أن الكلوروفيل التي تعرف عادة بـ "المنظف الطبيعي" تعزز عملية نظافة الجسم مما يجعلك تشعر بتجدد شبابك.

    🔸 مفيد للرياضيين :
    لأنهم تحتاجوا الى مواد بروتينية إضافية لزيادة قوتهم وتحسين مستوى أدائهم، تعتبر السبيرولينا من المواد الغنية بالبروتين وفيتامين B المركب مثل فيتامين B1 وB2 وB3 والكالسيوم والحديد والكاروتين المفيد جدا للقيم بممارسة


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:28 am


    ويب طب
    إضغط لمعرفة آخر مستجدات فيروس كورونا الجديد
    الرئيسيةأمراض الدمعلاج الأنيميا بالأكل
    علاج الأنيميا بالأكل
    واتس ابشاركغرد
    علاج الأنيميا بالأكل، هل هو فعلًا فعال، هل هو يُعالج جميع حالات فقر الدم؟ تابع المقال للتعرف على الإجابات إضافةً لمعلومات قيمة حول فقر الدم.

    علاج الأنيميا بالأكل
    تحدث الإصابة بالأنيميا (Anemia) أو فقر الدم نتيجة عدم احتواء الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.

    يعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعًا، والذي يحدث نتيجة عدم حصول الجسم على حاجته من الحديد، أو بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد بصورة جيدة.

    علاج الأنيميا بالأكل، هذا ما سنتعرف عليه في ما يأتي:
    علاج الأنيميا بالأكل
    غالبًا ما يتطلب علاج فقر الدم تغييرات في النظام الغذائي، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات الأخرى الضرورية لإنتاج الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء.

    قد تساعد الأطعمة على امتصاص الحديد بشكل أفضل، فلنتعرف على أبرزها في ما يأتي:

    الخضروات الورقية
    تعد الخضروات الورقية وخاصةً الداكنة من أفضل مصادر الحديد الهامة لعلاج الأنيميا، ولذلك ينصح بإدراج الخضروات الورقية ضمن النظام الغذائي المتبع، مثل: السبانخ، والكرنب، والهندباء الخضراء، والسلق الأخضر.

    كما تحتوي بعض أنواع الخضروات الورقية، مثل: الكرنب الأخضر، والسلق الأخضر، والحمضيات، والفاصوليا ، والحبوب الكاملة على حمض الفوليك (Folic acid) الضروري لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك .

    لكن يجب الانتباه عند تناول الخضروات الورقية الغنية بالحديد، مثل: السبانخ، واللفت، حيث أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الأكسالات (Oxalate)، وهي مركبات تمنع امتصاص الحديد غير النشط، وبالتالي لا يجب الاعتماد عليها بشكل كامل.

    الأطعمة الغنية بفيتامين ج (Vitamin C)
    مع تناول الخضروات الورقية، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، حيث أنها قد تزيد من امتصاص الحديد.

    يتوافر فيتامين ج في العديد من الخضروات والفواكه، ومنها الاتي:

    البرتقال.
    الفراولة.
    الفلفل الأحمر.
    الكيوي.
    الجريب فروت.
    البروكلي.
    اليوسفي.
    الطماطم.
    جميعها تعد من وسائل علاج الأنيميا بالأكل الفعالة.

    اللحوم والدواجن
    تحتوي كافة اللحوم والدواجن على حديد الهيم (Heme)، وتعد اللحوم الحمراء ولحم الضأن من أفضل المصادر، في ما يتوفر الحديد بمستويات أقل في لحوم الدواجن.

    يساعد تناول اللحوم أو الدواجن مع الخضروات الورقية في زيادة امتصاص الحديد بالجسم.

    الكبد
    يعد الكبد أحد أهم مصادر الحديد وحمض الفوليك، ولذلك ينصح بتناول الكبد في حالة الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

    بالإضافة إلى الكبد، تحتوي بعض الأجزاء الأخرى في الحيوانات على الحديد، مثل: القلب، والكلى، ولسان البقر.

    البقوليات
    مصدر اخر جيد للحديد وهو البقوليات، حيث يمكن الحصول على مستويات مرتفعة من الحديد عن طريق تناول البقوليات.

    إليك أبرز البقوليات في ما يأتي:

    الفاصوليا.
    الحمص.
    فول الصويا.
    اللوبيا.
    الفاصوليا السوداء
    البازلاء.
    تعد البقوليات من أفضل وسائل علاج الأنيميا بالأكل، بسبب نسب الحديد العالية فيها.

    المأكولات البحرية
    تحتوي بعض المأكولات البحرية على مستويات جيدة من حديد الهيم، مثل: المحار، والروبيان، كما يتوفر الحديد في مجموعة من الأسماك، ومنها الاتي:

    سمك السردين الطازج.
    سمكل التونة.
    سمك السلمون.
    سمك الهلبوت.
    جميعها تعد من وسائل علاج الأنيميا بالأكل الجيدة، لكن يجب العلم أن السلمون المعلب يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، لكنه غني بالكالسيوم الذي يمكن أن يقلل امتصاص الحديد.

    بشكل عام، لا يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع الأطعمة الغنية بالحديد في نفس الوقت لأنها تعيق امتصاصه، مثل: الحليب، والزبادي، والجبن، والسلمون المعلب، والبروكلي، والكفيار، والتوفو.



    الأطعمة المدعمة
    توفر العديد من الأطعمة المدعمة مستويات مرتفعة من الحديد، وتناسب الأشخاص النباتيين، مثل: عصير البرتقال، والحبوب المدعمة، والأطعمة المصنوعة من الدقيق المكرر مثل: الخبز الأبيض، والمكرونة المدعمة، والأطعمة المصنوعة من دقيق الذرة المدعم، والأرز الأبيض المدعم.

    المكسرات والبذور
    يتوافر الحديد في العديد من أنواع المكسرات والبذور، والتي يمكن إضافتها إلى مختلف الأطعمة للحصول على نكهة مميزة.

    يمكن الحصول على الحديد من الاتي:

    بذور اليقطين.
    الفستق.
    الكاجو.
    بذور القنب.
    الصنوبر.
    بذور زهرة عباد الشمس.
    يعد اللوز من المصادر الجيدة للحديد، لكنه يحتوي أيضًا على الكالسيوم، وبالتالي قد يعيق امتصاص الحديد في الجسم.

    طرق أخرى لعلاج الأنيميا الناتجة من نقص الحديد
    إن علاج الأنيميا بالأكل هو مساعد في حالات فقر الدم البسيطة، لكن إن كانت نسب الحديد جدًا ضئيلة، فبجانب الأكل يتم العلاج بالطرق الاتية:

    المكملات الغذائية.
    حقن الحديد.
    هل دائمًا علاج فقر الدم يكون بالأطعمة؟
    لا، إن الأطعمة مساهم جيد في علاج فقر الدم الناتج من نقص الحديد، أما إن كان ناتج عن أسباب أخرى، مثل: فقر الدم المنجلي، وفقر الدم الناتج من أمراض نخاع العظم، فإن علاج الأنيميا بالأكل يكون غير فعال، ويحتاج إلى تدخل طبي.


    من قبل ياسمين ياسين - الاثنين ، 29 يونيو 2020
    آخر تعديل - السبت ، 30 يناير 2021
    واتس ابشاركغرد
    spreadقد يعجبك أيضاً
    مواضيع ذات علاقة
    قائمة بأطعمة لفقر الدم
    أطعمة غنية بالحديد للحامل: قائمة بأبرزها
    مصادر الحديد للحامل
    فوائد عصير الطماطم لفقر الدم: تعرف عليها
    أعراض فقر الدم عند الحامل ومعلومات هامة
    شاهدوا بالفيديو: التغذية الأساسية للنساء
    بالصور: كيف يعمل الجهاز الهضمي عند الإنسان؟
    فحوصات ذات علاقة
    الهيموغلوبين: طريقة إجراء الفحص وتحليل النتائج
    تحليل مخزون الحديد
    فحص الدم
    معدل ترسيب كريات الدم الحمراء
    فحص تعداد الدم
    علاجات ذات علاقة
    زرع نخاع العظم
    زراعة الخلايا الجذعية عند الأطفال
    تبديل الدم
    أمراض ذات علاقة
    فقر الدم
    فقر الدم بسبب نقص الحديد
    التليف النقوي المجهول السبب
    كثرة الحمر الحقيقية
    حساسية الحليب
    أدوية ذات علاقة
    إيبوئيتين ألفا
    إيبوئيتين بيتا
    أزاسيتيدين
    فينفلورامين
    الأكثر قراءة
    ارتفاع الكولسترول
    قضيب الرجل: مشاكل ما بعد سن الأربعين
    الأمراض الجلدية الأكثر شيوعًا في الصيف
    7 من أهم أسباب ألم الركبة
    اتصل بنا أعلن معنا شروط الاستخدام عن Webteb
    المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. -


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:29 am

    قائمة بأطعمة لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد
    الخضروات الورقية الخضراء تعد الخضروات الورقية الخضراء من أكثر المصادر احتواءً على الحديد، ومن أهمها: ...
    اللحوم والدواجن ...
    الكبد ...
    المكسرات والبذور ...
    الأسماك والمأكولات البحرية ...
    أطعمة غنية بفيتامين ج ...
    أطعمة غنية بفيتامين ب12. ...
    أطعمة غنية بفيتامين ب9.
    30‏/09‏/2020


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:30 am


    ويب طب
    إضغط لمعرفة آخر مستجدات فيروس كورونا الجديد
    الرئيسيةالتغذية السليمةقائمة بأطعمة لفقر الدم
    قائمة بأطعمة لفقر الدم
    واتس ابشاركغرد
    يوجد العديد من أنواع الأطعمة التي تساعد في العلاج والوقاية من الإصابة بفقر الدم، في هذا المقال سوف نقوم بجمع قائمة بأطعمة لفقر الدم.

    قائمة بأطعمة لفقر الدم
    توجد عدة أسباب مختلفة للإصابة بفقر الدم، بالتالي تختلف قائمة بأطعمة لفقر الدم بالاعتماد على المسبب الرئيسي وراء الإصابة، إليك أهم المعلومات حول الموضوع فيما يأتي:


    قائمة بأطعمة لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد
    يحدث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عند انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء الصحية، والتي تقوم بنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة.

    هذا الأمر يحدث نتيجة انخفاض مستويات الحديد في الجسم، فهو مهم في عملية تصنيع كريات الدم الحمراء، لكن هل هناك أطعمة لفقر الدم من هذا النوع؟
    وفيما يأتي ذكر قائمة بأطعمة لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد:

    1. الخضروات الورقية الخضراء
    تعد الخضروات الورقية الخضراء من أكثر المصادر احتواءً على الحديد، ومن أهمها:

    السبانخ.
    الكرنب.
    الهندباء الخضراء.
    ومن المهم أن تعرف أن بعض أنواع الخضروات الورقية الخضراء داكنة اللون تحتوي على مادة الأوكسالات (Oxalates)، والتي قد تعيق عملية امتصاص الحديد في الجسم، لذا من المهم التنويع في مصادر الحديد.

    2. اللحوم والدواجن
    تحتوي جميع اللحوم والدواجن على حديد الهيم وهو الحديد الحيواني، إذ يقوم الجسم بامتصاص هذا النوع من الحديد بشكل أفضل مقارنة بالحديد النباتي.

    3. الكبد
    يعد الكبد من أكثر الأعضاء الغنية بالحديد، حيث تحتوي كل 100 غرام من الكبد البقري المطهو على 6.49 مليغرام من الحديد.

    4. المكسرات والبذور
    إن وجود قائمة بأطعمة لفقر الدم قد تشمل بالطبع المصادر النباتية للأشخاص النباتيين، ومن أهم هذه الأطعمة المكسرات والبذور، ومن بينها نذكر ما يأتي:

    بذور اليقطين: كل 100 غرام من هذه الحبوب غير المملحة تحتوي على 8.07 مليغرام من الحديد.
    الكاجو: كل 100 غرام من الكاجو غير المحمص تحتوي على 6 مليغرام من الحديد.
    الفستق الحلبي: كل 100 غرام منه تحتوي على 3.9 مليغرام من الحديد.
    حبوب دوار الشمس: كل 100 غرام من حبوب دوار الشمس تحتوي على 3.8 مليغرام من الحديد.
    5. الأسماك والمأكولات البحرية
    تعد الأسماك من مصادر الحديد الجيدة والمشهورة، ومن بينها نذكر الاتي:

    المحار.
    الجمبري.
    السردين.
    التونا.
    السلمون.
    الماكريل.
    قائمة بأطعمة لفقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات
    في بعض الأحيان من الممكن أن يسبب نقص أنواع معينة من الفيتامينات الإصابة بفقر الدم، ومن أهمها فيتامين ج، وفيتامين ب12، بالإضافة إلى فيتامين ب9 أو ما يعرف باسم حمض الفوليك.

    هذا يعني أنه من المهم التركيز على الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات من أجل المساعدة في علاج فقر الدم الناتج عن انخفاض مستوياتها، كما الاتي:

    1. أطعمة غنية بفيتامين ج
    يمكن تعزيز امتصاص الجسم للحديد لغذائي بشكل أفضل عن طريق تناول الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين ج بالتزامن مع تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

    ومن الأمثلة على الأطعمة الغنية بفيتامين ج ما يأتي:

    الحمضيات، مثل: البرتقال.
    الطماطم وعصير الطماطم.
    الفلفل الرومي.
    الكيوي.
    البروكلي.
    الفراولة.
    حبوب الإفطار المدعمة.
    الجريب فروت.
    البطيخ.
    2. أطعمة غنية بفيتامين ب12
    من الأمثلة على الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 ما يأتي:

    الأسماك المختلفة.
    اللحوم الحمراء.
    الدواجن.
    البيض.
    الحليب ومنتجاته.
    حبوب الإفطار المدعمة.
    3. أطعمة غنية بفيتامين ب9
    من الأمثلة على الأطعمة الغنية بفيتامين ب9 ما يأتي:

    الخضروات الورقية الخضراء.
    البقوليات.
    الفستق.
    بذور عباد الشمس.
    الكبد.
    البيض.
    من قبل سيف الحموري - الأربعاء ، 30 سبتمبر 2020
    آخر تعديل - الخميس ، 4 مارس 2021
    واتس ابشاركغرد
    spreadقد يعجبك أيضاً
    مواضيع ذات علاقة
    علاج الأنيميا بالأكل
    العدس لفقر الدم
    أطعمة تعزز الهيموغلوبين
    أطعمة غنية بالحديد للحامل: قائمة بأبرزها
    مصادر الحديد للحامل
    شاهدوا بالفيديو: التغذية الأساسية للنساء
    بالصور: كيف يعمل الجهاز الهضمي عند الإنسان؟
    فحوصات ذات علاقة
    فحص الدم
    معدل ترسيب كريات الدم الحمراء
    فحص تعداد الدم
    تجلط الدم
    الدم الخفي في البراز: كل ما يجب معرفته
    علاجات ذات علاقة
    زرع نخاع العظم
    زراعة الخلايا الجذعية عند الأطفال
    تبديل الدم
    أمراض ذات علاقة
    فقر الدم بسبب نقص الحديد
    فقر الدم الضخم الأرومات
    حساسية الحليب
    فقر الدم
    التليف النقوي المجهول السبب
    كثرة الحمر الحقيقية
    فقر الدم المنجلي
    أدوية ذات علاقة
    فينفلورامين
    الأكثر قراءة
    10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
    أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك
    أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن: تعرف عليها
    حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
    اتصل بنا أعلن معنا شروط الاستخدام عن Webteb
    المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:31 am


    ويب طب
    إضغط لمعرفة آخر مستجدات فيروس كورونا الجديد

    الرئيسيةأمراض الدمعلاج الأنيميا بالأكل
    علاج الأنيميا بالأكل
    واتس ابشاركغرد
    علاج الأنيميا بالأكل، هل هو فعلًا فعال، هل هو يُعالج جميع حالات فقر الدم؟ تابع المقال للتعرف على الإجابات إضافةً لمعلومات قيمة حول فقر الدم.

    علاج الأنيميا بالأكل
    تحدث الإصابة بالأنيميا (Anemia) أو فقر الدم نتيجة عدم احتواء الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.


    يعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعًا، والذي يحدث نتيجة عدم حصول الجسم على حاجته من الحديد، أو بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد بصورة جيدة.

    علاج الأنيميا بالأكل، هذا ما سنتعرف عليه في ما يأتي:
    علاج الأنيميا بالأكل
    غالبًا ما يتطلب علاج فقر الدم تغييرات في النظام الغذائي، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات الأخرى الضرورية لإنتاج الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء.

    قد تساعد الأطعمة على امتصاص الحديد بشكل أفضل، فلنتعرف على أبرزها في ما يأتي:

    الخضروات الورقية
    تعد الخضروات الورقية وخاصةً الداكنة من أفضل مصادر الحديد الهامة لعلاج الأنيميا، ولذلك ينصح بإدراج الخضروات الورقية ضمن النظام الغذائي المتبع، مثل: السبانخ، والكرنب، والهندباء الخضراء، والسلق الأخضر.

    كما تحتوي بعض أنواع الخضروات الورقية، مثل: الكرنب الأخضر، والسلق الأخضر، والحمضيات، والفاصوليا ، والحبوب الكاملة على حمض الفوليك (Folic acid) الضروري لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك .

    لكن يجب الانتباه عند تناول الخضروات الورقية الغنية بالحديد، مثل: السبانخ، واللفت، حيث أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الأكسالات (Oxalate)، وهي مركبات تمنع امتصاص الحديد غير النشط، وبالتالي لا يجب الاعتماد عليها بشكل كامل.

    الأطعمة الغنية بفيتامين ج (Vitamin C)
    مع تناول الخضروات الورقية، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، حيث أنها قد تزيد من امتصاص الحديد.

    يتوافر فيتامين ج في العديد من الخضروات والفواكه، ومنها الاتي:

    البرتقال.
    الفراولة.
    الفلفل الأحمر.
    الكيوي.
    الجريب فروت.
    البروكلي.
    اليوسفي.
    الطماطم.
    جميعها تعد من وسائل علاج الأنيميا بالأكل الفعالة.

    اللحوم والدواجن
    تحتوي كافة اللحوم والدواجن على حديد الهيم (Heme)، وتعد اللحوم الحمراء ولحم الضأن من أفضل المصادر، في ما يتوفر الحديد بمستويات أقل في لحوم الدواجن.

    يساعد تناول اللحوم أو الدواجن مع الخضروات الورقية في زيادة امتصاص الحديد بالجسم.

    الكبد
    يعد الكبد أحد أهم مصادر الحديد وحمض الفوليك، ولذلك ينصح بتناول الكبد في حالة الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

    بالإضافة إلى الكبد، تحتوي بعض الأجزاء الأخرى في الحيوانات على الحديد، مثل: القلب، والكلى، ولسان البقر.

    البقوليات
    مصدر اخر جيد للحديد وهو البقوليات، حيث يمكن الحصول على مستويات مرتفعة من الحديد عن طريق تناول البقوليات.

    إليك أبرز البقوليات في ما يأتي:

    الفاصوليا.
    الحمص.
    فول الصويا.
    اللوبيا.
    الفاصوليا السوداء
    البازلاء.
    تعد البقوليات من أفضل وسائل علاج الأنيميا بالأكل، بسبب نسب الحديد العالية فيها.

    المأكولات البحرية
    تحتوي بعض المأكولات البحرية على مستويات جيدة من حديد الهيم، مثل: المحار، والروبيان، كما يتوفر الحديد في مجموعة من الأسماك، ومنها الاتي:

    سمك السردين الطازج.
    سمكل التونة.
    سمك السلمون.
    سمك الهلبوت.
    جميعها تعد من وسائل علاج الأنيميا بالأكل الجيدة، لكن يجب العلم أن السلمون المعلب يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، لكنه غني بالكالسيوم الذي يمكن أن يقلل امتصاص الحديد.

    بشكل عام، لا يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع الأطعمة الغنية بالحديد في نفس الوقت لأنها تعيق امتصاصه، مثل: الحليب، والزبادي، والجبن، والسلمون المعلب، والبروكلي، والكفيار، والتوفو.



    الأطعمة المدعمة
    توفر العديد من الأطعمة المدعمة مستويات مرتفعة من الحديد، وتناسب الأشخاص النباتيين، مثل: عصير البرتقال، والحبوب المدعمة، والأطعمة المصنوعة من الدقيق المكرر مثل: الخبز الأبيض، والمكرونة المدعمة، والأطعمة المصنوعة من دقيق الذرة المدعم، والأرز الأبيض المدعم.

    المكسرات والبذور
    يتوافر الحديد في العديد من أنواع المكسرات والبذور، والتي يمكن إضافتها إلى مختلف الأطعمة للحصول على نكهة مميزة.

    يمكن الحصول على الحديد من الاتي:

    بذور اليقطين.
    الفستق.
    الكاجو.
    بذور القنب.
    الصنوبر.
    بذور زهرة عباد الشمس.
    يعد اللوز من المصادر الجيدة للحديد، لكنه يحتوي أيضًا على الكالسيوم، وبالتالي قد يعيق امتصاص الحديد في الجسم.

    طرق أخرى لعلاج الأنيميا الناتجة من نقص الحديد
    إن علاج الأنيميا بالأكل هو مساعد في حالات فقر الدم البسيطة، لكن إن كانت نسب الحديد جدًا ضئيلة، فبجانب الأكل يتم العلاج بالطرق الاتية:

    المكملات الغذائية.
    حقن الحديد.
    هل دائمًا علاج فقر الدم يكون بالأطعمة؟
    لا، إن الأطعمة مساهم جيد في علاج فقر الدم الناتج من نقص الحديد، أما إن كان ناتج عن أسباب أخرى، مثل: فقر الدم المنجلي، وفقر الدم الناتج من أمراض نخاع العظم، فإن علاج الأنيميا بالأكل يكون غير فعال، ويحتاج إلى تدخل طبي.


    من قبل ياسمين ياسين - الاثنين ، 29 يونيو 2020
    آخر تعديل - السبت ، 30 يناير 2021
    واتس ابشاركغرد
    spreadقد يعجبك أيضاً
    مواضيع ذات علاقة
    قائمة بأطعمة لفقر الدم
    أطعمة غنية بالحديد للحامل: قائمة بأبرزها
    مصادر الحديد للحامل
    فوائد عصير الطماطم لفقر الدم: تعرف عليها
    أعراض فقر الدم عند الحامل ومعلومات هامة
    شاهدوا بالفيديو: التغذية الأساسية للنساء
    بالصور: كيف يعمل الجهاز الهضمي عند الإنسان؟
    فحوصات ذات علاقة
    الهيموغلوبين: طريقة إجراء الفحص وتحليل النتائج
    تحليل مخزون الحديد
    فحص الدم
    معدل ترسيب كريات الدم الحمراء
    فحص تعداد الدم
    علاجات ذات علاقة
    زرع نخاع العظم
    زراعة الخلايا الجذعية عند الأطفال
    تبديل الدم
    أمراض ذات علاقة
    فقر الدم
    فقر الدم بسبب نقص الحديد
    التليف النقوي المجهول السبب
    كثرة الحمر الحقيقية
    حساسية الحليب
    أدوية ذات علاقة
    إيبوئيتين ألفا
    إيبوئيتين بيتا
    أزاسيتيدين
    فينفلورامين
    الأكثر قراءة
    ارتفاع الكولسترول
    قضيب الرجل: مشاكل ما بعد سن الأربعين
    الأمراض الجلدية الأكثر شيوعًا في الصيف
    7 من أهم أسباب ألم الركبة
    اتصل بنا أعلن معنا شروط الاستخدام عن Webteb
    المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد



    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:33 am


    ويب طب
    إضغط لمعرفة آخر مستجدات فيروس كورونا الجديد

    الرئيسيةالتغذية السليمةأكلات توقف الإسهال
    أكلات توقف الإسهال
    واتس ابشاركغرد
    تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الإسهال، فيمكن أن ينتج عن العادات الغذائية الخاطئة أو يؤشر بوجود مشكلة صحية، وفي حالة الإصابة بالإسهال، يمكن تناول أكلات توقف الإسهال.

    أكلات توقف الإسهال
    يعد الإسهال من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تصيب مختلف الأشخاص في مختلف الأعمار، وعادةً ما ينتج الإسهال عن عدوى بكتيرية أو حساسية من الطعام.


    وفي أغلب الأوقات لا يستمر الإسهال لفترة طويلة ويختفي في غضون أيام قليلة، وخلال فترة الإصابة بالإسهال يمكن تناول أكلات توقف الإسهال وتساعد في علاج المشكلة.

    أكلات توقف الإسهال
    إليك فيما يأتي مجموعة أكلات توقف الإسهال:
    1. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
    يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك على تخفيف تهيج الجهاز الهضمي وعلاج الإسهال، حيث أن البروبيوتيك يساعد على الهضم من خلال تحسين توازن البكتيريا الجيدة والسيئة في الأمعاء.

    وتشمل مصادر البروبيوتيك الزبادي، والكفير، ومخلل الملفوف، وأكلة ميسو، وينصح بتجنب منتجات الألبان التي قد تؤدي إلى مزيد من التهيج.

    2. بعض أنواع الفواكه
    هناك بعض أنواع الفواكه التي تساعد في علاج الإسهال وتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي، وأبرزها الموز، كما أنه مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف الأعراض، بالإضافة إلى ألياف البكتين (Pectin) القابلة للذوبان.

    ينصح أيضًا بتناول عصير التفاح الغني بالألياف القابلة للذوبان، حيث يساعد على امتصاص السائل الموجود في الأمعاء وبالتالي علاج الإسهال، ولا ينصح بتناول قشور التفاح لأنها غنية بألياف غير قابلة للذوبان، ويمكن أن تزيد الضغط على الجهاز الهضمي.

    3. البطاطس
    تعد البطاطس من أبرز أكلات توقف الإسهال، حيث أنها غنية بعناصر غذائية هامة، ولكن ينصح بتقشيرها وطهيها جيدًا قبل تناولها.

    وفي المقابل ينصح بتجنب بعض أنواع الخضراوات أثناء الإصابة بالإسهال، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة والإصابة بالانتفاخ والغازات، مثل:

    البروكلي.
    القرنبيط.
    الخضراوات الورقية.
    الفلفل.
    البازلاء.
    4. الحبوب
    قد تساعد بعض أنواع الحبوب في تقليل الإسهال، وخاصةً دقيق الشوفان، حيث أنه مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، ولكن ينصح بعدم إضافة السكر أو العسل أو منتجات الألبان إليه في حالة الإصابة بالإسهال.

    وعلى الرغم من أن دقيق القمح الكامل هو الخيار الصحي للجسم، ولكن قد يكون الخبز الأبيض أفضل في حالة الإصابة بالإسهال لأنه أسهل في الهضم.

    أيضًا ينصح بتناول الأرز الأبيض أو المعكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض دون إضافة صلصة أو زبدة، حيث تساعد هذه الأطعمة على زيادة تماسك البراز والتخلص من الإسهال.

    5. حساء الدجاج
    يمكن أن يساعد حساء الدجاج في علاج الإسهال لذا فهو يعد من أبرز أكلات توقف الإسهال، كما يعد لحم الدجاج الأبيض المطهو ​​على البخار أحد أكثر مصادر البروتين الحيواني سهولة في الهضم.

    وينصح بالتخلص من جلد الدجاج قبل تناوله، لأن الجلد يحتوي على دهون غير صحية قد تزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي.

    6. الأملاح والسكريات
    على الرغم من أن تناول الأملاح والسكريات يمكن أن يضر بصحة الجسم، ولكن في حالة الإصابة بالإسهال الشديد، ينصح بإدراج الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر ضمن النظام الغذائي المتبع.

    ويرجع ذلك لأن الإسهال يزيد من خطر الإصابة بالجفاف الناتج عن فقدان الماء والمغذيات من أنسجة الجسم، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بالملح يساعد على إبطاء فقدان السوائل، فيما تساعد السكريات على امتصاص الملح في الجسم.

    ويمكن تناول شرائح من البسكويت المالح والبسكويت الغني بالسكر أثناء الإصابة بالإسهال.

    من قبل ياسمين ياسين - الأربعاء ، 5 أغسطس 2020
    آخر تعديل - الاثنين ، 20 سبتمبر 2021
    واتس ابشاركغرد
    مواضيع ذات علاقة
    أفضل أطعمة غنية بالبروبيوتيك لصحة أمعائك
    تعرف على طرق علاج إسهال الأطفال بالنشا وبطرق طبيعية أخرى
    التغذية في علاج الإسهال
    أطعمة تسبب التهاب القولون
    الألياف الغذائية: أساسية لنظام غذائي صحي
    شاهدوا بالفيديو: التغذية الأساسية للنساء
    بالصور: الإسهال بين الحقائق والخرافات
    فحوصات ذات علاقة
    تنظير المعدة : إجراء الفحص وتحليل النتائج
    تصوير البطن: طريقة إجراء الفحص
    التنظير القولوني الإفتراضي
    تنظير الجهاز الهضمي
    علاجات ذات علاقة
    استئصال القولون
    استئصال الأمعاء الجزئي
    استئصال المعي اللفائفي
    جراحة الأورام المعوية
    جراحة أورام المعدة
    اعراض ذات علاقة
    ألم البطن عند الأطفال
    علاج ارتداد حمض المعدة
    غازات الأمعاء
    فحص سرطان القولون
    الإمساك عند الكبار
    أمراض ذات علاقة
    الإسهال
    حساسية الحليب
    مرض حرقة المعدة
    مرض كرون
    القولون العصبي
    أدوية ذات علاقة
    بزموث
    أوكتريوتيد
    ديفينوكسيلات
    فينفلورامين
    الأكثر قراءة
    10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
    أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك
    أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن: تعرف عليها
    حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
    اتصل بنا أعلن معنا شروط الاستخدام عن Webteb
    المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. -


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:36 am

    الأحد، 02 يناير 202201:33 م القاهرة
    اليوم السابعأكرم القصاصالنسخه الكاملة
    الرئيسية  صحة وطب
    أطعمة تعالج الإسهال
    تناول عصائر الفاكهة كالتفاح والجزر والرمان والليمون لتعويض ما يفقد أثناء الإسهال
    تناول عصائر الفاكهة كالتفاح والجزر والرمان والليمون لتعويض ما يفقد أثناء الإسهال
    كتبت سحر الشيمى
    الخميس، 11 فبراير 2010 01:16 م
    ابنى عمره 11 سنة، ودائما يعانى من حالات إسهال، فما هى الأطعمة التى تساعد فى علاج الحالة؟
    يجيب د.أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، قائلا إنه يجب اتباع النصائح الغذائية التالية لعلاج الإسهال وهى:
    1- علاج السبب الرئيسى للمرض عن طريق استشارة الطبيب.
    2- تعويض الأملاح المعدنية والسوائل التى فقدت، حيث يجب الحصول على كميات مناسبة وكافية من السوائل خلال الـ12 – 24 ساعة الأولى من الإسهال فى صورة ماء ومياه غازية وشاى لما له من تأثير قابض نظرا لوجود حامض التانيك، ومرقة لحم (شوربة) مضافا إليها الملح، وكذلك الجيلى وعصائر فاكهة كالتفاح والجزر والرمان والليمون لتعويض ما يفقد أثناء الإسهال.
    3- الإكثار من تناول الأطعمة التى لها تأثيرات مخففة لحدة الإسهال كالموز، الجزر، التفاح لاحتوائهم على البكتين، وكذلك عصير الرمان الذى يحتوى على حمض التانيك ذى التأثير القابض للأنسجة.
    4- تناول اللبن الزبادى والرايب لوجود البكتريا النافعة فيهما ونشاطها ضد الجراثيم الضارة فى الأمعاء.
    5- تجنب استعمال اللبن البقرى لما له من تأثير سيئ لهذه الحالة.
    6- عدم الامتناع عن تناول الطعام أثناء فترة الإسهال لضرورته الصحية على الجسم.
    7- الإقلال من كمية الدهون المستعملة فى الطعام لأن وجودها بكميات كبيرة قد يسبب زيادة سوء حالة الإسهال.
    8- تناول أغذية غنية بالبروتين وسهلة الهضم والامتصاص.
    9- فى علاج الإسهال المستمر يجب تناول مستحضرات للفيتامينات وخاصة الذائبة منها فى الماء (مجموعة فيتامين ب - ج) عن طريق الفم أو بالوريد حسب ما يقرره الطبيب.
    10- لا يتم استعمال أدوية مضادة للإسهال دون استشارة الطبيب.


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:40 am

    وعرض التقرير قائمة لمجموعة من الأطعمة والأشربة التي يمكن أن تساعد علي خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي دون أدوية.
    الموز أفاد التقرير أن الموز غني بالبوتاسيوم والألياف؛ حيث يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية. ...
    الخضراوات الورقية ...
    عصير الشمندر (البنجر) ...
    الثوم ...
    البطاطا الحلوة ...
    دقيق الشوفان ...
    الكيوي ...
    الفلفل الأحمر
    مزيد من العناصر.


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:43 am

    الأحد 2 يناير 2022
    |
    اعلانات |
    ااشتراكات |
    اتصل بنا







    رئيس مجلس الادارة
    عبدالمحسن سلامة

    رئيس التحرير
    ماجــــــــــد منير


    راديو الاهرام
    الكهرباء: الحمل المتوقع اليوم 25 ألفا و500 ميجاوات | تشكيل هجومي لريال مدريد فى مواجهة خيتافي بالدوري الإسباني | إصلاح كشافات وأعمدة الإنارة العامة في قرى طنطا | سعر الدولار اليوم الأحد 2 يناير 2022 | هونيس يشيد بكيميتش ويحذر من أثار جائحة كورونا على بايرن ميونخ | محافظ البحيرة: الموافقة على إقامة محطة صرف صحي في إيتاي البارود | تحرير 7 محاضر تموينية لمخابز مخالفة في السنطة بالغربية | خناقة «البلاي ستيشن» تنتهي بتمزيق جسد طالب وتلقي بصديقه خلف الأسوار | تجديد حبس 8 متهمين بقتل 3 شباب انتقامًا منهم بالشرقية | وزير التموين: حالتان لمصادرة ماكينات صرف الخبز بالمخابز البلدية |

    منوعات
    لا تعتمد على تناول الدواء فقط .. 11 صنفًا من الأطعمة لخفض ارتفاع ضغط الدم
    17-6-2021 | 14:25
    لا تعتمد على تناول الدواء فقط صنفًا من الأطعمة لخفض ارتفاع ضغط الدم
    أصناف عديدة من الطعام لخفض ارتفاع ضغط الدم

    انشرFacebookTwitterWhatsAppTelegramLinkedIn


    أحمد فاوي
    نشرت مجلة (ومنز هيلث) الأمريكية، تقريرًا تحدثت فيه عن الأطعمة التي من شأنها أن تساعدك على خفض ارتفاع الدم؛ حيث عادة ما يفكر الكثيرون في الحد من تناول الملح والأطعمة المصنعة.

    وعرض التقرير قائمة لمجموعة من الأطعمة والأشربة التي يمكن أن تساعد علي خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي دون أدوية.




    الموز

    أفاد التقرير أن الموز غني بالبوتاسيوم والألياف؛ حيث يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية.




    الزبادي المنزوع والقليل الدسم

    يحتوي الزبادي؛ سواء القليل أو منزوع الدسم على مركب الكالسيوم الذي يساهم في مكافحة ارتفاع ضغط الدم.

    الخضراوات الورقية

    والتي تحتوي على البوتاسيوم الذي يساهم أيضًا في خفض ضغط الدم ومكافحة ارتفاعه، والتي يمكن أن نجدها في السبانخ والجرجير والكرنب




    عصير الشمندر (البنجر)

    يحتوي البنجر على نسبة عالية من أكسيد النيتريك المخفض لضغط الدم، وقد أظهرت البحوث أن شرب عصير الشمندر يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. جرب إضافة عصير الشمندر إلى نظامك الغذائي، على أن يكون خاليًا من السكر.




    الثوم

    وفقًا لعدة أبحاث سابقة، قد يكون مركب الأليسين الموجود في الثوم قادرًا على المساعدة في خفض ضغط الدم، ويمكن الحصول على مركب الأليسين عند سحق الثوم أو تقطيعه، ومع ذلك، لا ينصح الأطباء باستخدام مكملات الثوم نظرًا لوجود أبحاث محدودة حول فعاليتها في علاج ارتفاع ضغط الدم.




    البطاطا الحلوة

    تعد البطاطا الحلوة غنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم جزءًا أساسيًا من اتباع نظام غذائي لخفض ضغط الدم، حيث أنها غنية أيضًا بالألياف المفيدة للقلب أيضًا.




    دقيق الشوفان

    أظهرت الدراسات أن ثلاثة حصص يوميًا من الحبوب الكاملة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15 بالمائة.




    الكيوي

    أظهرت دراسة أجراها مستشفى جامعة أوسلو أن ثلاثًا من ثمار الكيوي يوميًا تعمل على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ.




    الفلفل الأحمر

    بفضل غناه بالبوتاسيوم وفيتامين أ يساعد الفلفل الأحمر في خفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه غني بالألياف وفيتامين ج، مما يجعله وجبة خفيفة صحية.




    الشوكولاتة الداكنة

    لجميع محبي الشوكولاتة، وفقًا لدراسة أجريت في مايو 2017 عن القلب، تم ربط فيها الشوكولاتة الداكنة الغنية بالفلافونول بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ووجدت الدراسة أن مركبات الفلافونول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تساعد في تعزيز وظيفة الأوعية الدموية الصحية.




    زيت الزيتون

    قد يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكن له العديد من الفوائد الصحية، وارتبط استخدام زيت الزيتون الغني بالبوليفينول العطري بخفض ضغط الدم خاصة بين النساء، لذلك اجعلي زيت الزيتون هو الزيت المفضل لديك عند الطهي.

    تابعونا على
    كلمات البحث
    ضغط الدمخفضخضراواتالشيكولاتة
    اقرأ أيضًا:
    احذر هذا المشروب.. يضاعف خطر الإصابة بسرطان الأمعاء 16%
    حظك اليوم.. توقعات الأبراج ماليًا وعاطفيًا واجتماعيًا ومهنيًا الأحد 2 يناير 2022
    برج الميزان.. حظك اليوم وتوقعات الأبراج ماليا واجتماعيا الأحد 2 يناير
    برج الأسد.. حظك اليوم وتوقعات الأبراج مهنيا وعاطفيا وعائليا الأحد 2 يناير
    برج الثور.. حظك اليوم وتوقعات الأبراج مهنيا وعاطفيا واجتماعيا الأحد 2 يناير
    برج الدلو.. حظك اليوم وتوقعات الأبراج مهنيا واجتماعيا وعائليا الأحد 2 يناير
    برج الحمل.. حظك اليوم وتوقعات الأبراج مهنيا واجتماعيا الأحد 2 يناير
    برج السرطان.. حظك اليوم وتوقعات الأبراج مهنيا واجتماعيا وعاطفيا الأحد 2 يناير
    برج الحوت.. حظك اليوم وتوقعات الأبراج مهنيا واجتماعيا وعاطفيا الأحد 2 يناير
    برج العذراء.. حظك اليوم وتوقعات الأبراج اجتماعيا وعاطفيا الأحد 2 يناير






    أخبار الساعة
    -علاوة-سنوية-من-الأجر-التأميني-وتثبيت-المؤقتين-والفصل-بحكم-قضائي-الشيوخ-يوافق-مبدئيًا-على-قانون-العمل
    أخبار
    %3 علاوة سنوية من الأجر التأميني.. وتثبيت المؤقتين.. والفصل بحكم قضائي.. الشيوخ يوافق مبدئيًا على قانون العمل
    الخميس-المقبل-إجازة-رسمية-بمناسبة-عيد-الميلاد-المجيد
    أخبار
    الخميس المقبل إجازة رسمية بمناسبة عيد الميلاد المجيد
    الكندي-روي-رانا-مديرًا-فنيًا-لمنتخب-مصر-لكرة-السلة
    رياضة
    الكندي روي رانا مديرًا فنيًا لمنتخب مصر لكرة السلة
    الحكومة-تكشف-عن-الفئات-المستفيدة-من-الوحدات-السكنية-المطروحة-بنظام-الإيجار-التمليكي-وأماكنها-وقواعد-تسعيرها
    أخبار
    الحكومة تكشف عن الفئات المستفيدة من الوحدات السكنية المطروحة بنظام الإيجار التمليكي وأماكنها وقواعد تسعيرها
    الحكومة-تعلن-عن--ألف-وحدة-سكنية-مفروشة-بنظام-الإيجار-التمليكي
    أخبار
    الحكومة تعلن عن 100 ألف وحدة سكنية مفروشة بنظام الإيجار التمليكي
    بارقة-أمل-مصابو-أوميكرون-يهزمون-كافة-متحورات-كورونا
    عرب وعالم
    بارقة أمل.. مصابو 6


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:44 am

    تخفف الحموضة ينتج عن الإصابة بحرقة المعدة العديد من الأعراض المختلفة في شدتها وحدتها، ولكن التركيز على تناول بعض أنواع الأطعمة من شأنه أن يُساعد في محاربة حرقة المعدة والتخفيف من أعراضها. ...
    الخضراوات 2 / 8. ...
    الزنجبيل ...
    دقيق الشوفان ...
    الفواكه غير الحامضية ...
    اللحوم الخالية من الدهون ...
    بياض البيض ...
    الدهون الصحية
    https://ww


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:53 am


    منوعات
    أطعمة تخفّض حرقة المعدة فورًا.. تعرّف عليها
    تاريخ النشر: 06 يناير 2017 19:24 GMT
    تاريخ التحديث: 06 يناير 2017 19:24 GMT
    أطعمة تخفّض حرقة المعدة فورًا.. تعرّف عليها
    +A
    -A
    المصدر: دينا كامل - إرم نيوز
    تتراكم الأحماض في المعدة، وتسبب حرقة في المعدة، وتؤدي إلى تلف بطانة المعدة والمريء، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على خفض نسبة الحموضة في المعدة.

    من الأفضل أن تعالج الحموضة سريعًا، حتى لا تتسبب في إصابتك بقرح المعدة، وترجع أسباب الحموضة إلى الوراثة والنظام الغذائي ومستوى الحموضة.

    وإليك عدد من الأطعمة التي تساعد على علاج الحموضة:

    الموعد المثالي لتعاطي أدوية حرقة المعدة
    نصيحة لتجنب حرقة المعدة بعد الوجبات الدسمة
    الزنجبيل

    يساعد على تخفيف الألم والانزعاج من الحرقان، تناول ملعقة واحدة من الزنجبيل المبشور يوميًا، يقي من الشعور بالحموضة.

    الموز

    كونه فاكهة قلوية يساعد على تحييد الحامض في المعدة.

    البطيخ

    يساعد على تخفيف أعراض الحرقة تمامًا، تناول 3-4 قطع من البطيخ كل يوم.

    السبانخ

    تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وهذا طعام مثالي ينصح به لعلاج الحموضة.

    الثوم

    يحتوي على عنصر الأليسين، الذي يساعد على منع تكوين الحوامض، لذا عليك استخدام القرنفل والثوم في الوجبات اليومية، أو تناولها قبل الذهاب إلى الفراش.

    البنجر

    يخفض حامض المعدة، ويمكنك أن تعرف ذلك إذا كان لون البول يميل إلى اللون الأحمر، فهذا يدل على انخفاض الحمض في معدتك.

    الخس

    هو غذاء قلوي يساعد على علاج عسر الهضم.

    الكوسة

    12 علاجًا طبيعيًا لقرحة المعدة والحموضة المعوية
    حرقة المعدة المزمنة قد تُصيبك بسرطان المريء
    هي أحد الأغذية القلوية التي تساعد على تحييد الأحماض المعدة.

    المكسرات

    خاصة اللوز، إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة مغذية منخفضة الحمضية، ولن تؤثر سلبًا على معدتك، تناول حزمة من اللوز.

    شارك


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مصطفى سليمان أبوالطيب
    مدير عام


    عدد المساهمات : 14756
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010
    العمر : 51

    عالم الأعشاب   Empty رد: عالم الأعشاب

    مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب الأحد يناير 02, 2022 4:55 am


    جريدة الغد
    القائمة
    الزراعة تسمح بالتصدير إلى لبنان بدون إجازات مسبقة
    حياتناصحة وأسرة
    أطعمة فعالة لعلاج الحموضة
    8:57 ص2019-12-10

    ADecrease font size. AReset font size. AIncrease font size.
    الغد- بعد تناول عشاء دسم ولذيذ قد نعاني من آثار العصارات المعدية على المريء، لكن لحسن الحظ هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تجنب هذا الإزعاج.

    يقول الكاتب ألفارو هرميدا، في تقرير نشرته الجزيرة نت نقلا عن صحيفة “الكونفدنسيال” الإسبانية، إن حامض الهيدروكلوريك هو المادة المسؤولة عن تفكيك الأكل إلى عناصر غذائية منفصلة، وأيضا كسر سلاسل البروتين، حتى يسمح للجهاز الهضمي بامتصاص العناصر التي يحتاجها.

    كل هذه الأشياء تحصل بفضل الحمض، ودرجة الحموضة في المعدة يجب ألا تقل عن 1.3 حتى يكون السائل قادرا على إذابة الوجبات التي نتناولها.

    ويضيف الكاتب أن أجسامنا بالطبع مصممة لتحمل الحمض، ولكن في منطقة المعدة والأمعاء فقط وليس في كل الأماكن. والمشكلة التي يعاني منها كثيرون من الناس هي أن الصمام الذي يمنع صعود محتويات المعدة إلى المريء قد يكون مفتوحا.

    هذا الأمر يسمح للسوائل المعدية بالصعود إلى المريء، وهو عضو ليس مصمما لتحمل هذه العصارات. وتختلف الدراسات في تقدير عدد الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة، ونسبة هؤلاء لا تتجاوز 10% بحسب بعض التقديرات، وتصل إلى 80% في تقديرات أخرى. ولكن بشكل عام، يعتقد الأطباء أن نسب الإصابة بهذا المشكل مرتبطة بشكل مباشر بانتشار السمنة.

    صمام
    ويقول الكاتب إن انفتاح هذا الصمام في أعلى المعدة هو الذي يؤدي إلى ما نسميه الارتجاع المريئي، وهو شعور بحرقة مؤلمة صاعدة في الصدر تصل حتى الفم، يشبه الشعور باستنشاق النار.

    ولتخفيف المعاناة من هذا الارتجاع يلجأ كثيرون إلى شرب المياه، إلا أن هذا الحل له آثار عكسية، فالمشكل هو أن أجسامنا تنتج كميات من الحامض أكثر مما يجب، حيث إن المعدل الطبيعي يكون من 1 إلى 1.5 لتر من هذه المادة، إلا أن أجسامنا أحيانا تنتج أكثر من لترين.

    هذا الأمر عندما يرافقه استهلاك كمية كبيرة من الغذاء يؤدي إلى امتلاء المعدة وانتقال جزء من محتوياتها إلى المريء. وإضافة الماء إلى هذا السائل الحامضي لا يؤدي إلى إنقاص نسبة حموضته، بل إلى زيادة كميته.

    وفي مقابل الابتعاد عن الماء، ينصح الأطباء بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين الشعور لدى من يعانون من الارتجاع المريئي، مثل:

    الأرز، فإذا تناولنا الأرز المطبوخ جيدا فإنه سيمتص السوائل ويخفض كمية الحامض عندما يمر نحو الأمعاء. وينصح باختيار الأرز الكامل الغني بالألياف، لأنه يحسن عملية العبور المعوي، وبالتالي يساعد على الشفاء من مشاكل الأمعاء والقولون.

    البيض وفقا للكاتب، يعد واحدا من أفضل الأطعمة من حيث القيمة الغذائية، كما أنه يعدل نسبة الحموضة في المعدة، وبالتالي تخفيف الشعور بالحرقة عند صعود السائل المعدي.
    الحليب.
    الشمام والبطيخ والموز.
    الهليون، حيث يساعد على السيطرة على حموضة السائل المعدي، وبالتالي


    _________________
    مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 7:18 am