فوائد العلاقة الجنسية: الأمراض العشرون التي يمكنها أن تشفى بالعلاقة الجنسية

كلا هذه ليست أسطورة. فقد أجرَت جامعة ويلكس في بنسلفانيا دراسة جدّيّة تظهر أن ممارسة الجنس على الأقل مرّتَين أو ثلاث مرّات في الأسبوع مفيدة للصحّة. فهي تطلق جسمًا مضادًا اسمه الغلوبين المناعي يقوّي دفاعات الجسم وبالتالي يقي من بعض الأمراض والإصابات. إليكم من كله لك لائحة بهذه الأمراض:


إقرأ أيضا: أشياء تحبط الرجل وتنفّره من العلاقة الجنسية
1- العلاقة الجنسية تقي من سرطان البروستات
بحسب عدّة دراسات تبعد عمليّة القذف على الأقلّ 5 مرّات في الأسبوع احتمال الإصابة بمرض البروستات.
2- العلاقة الجنسية رياضة
العلاقة الجنسية نشاط بدني ممتاز فهي تشغّل نظام القلب وتحافظ على صحّته. إضافة إلى ذلك تشغّل كافّة عضلاتكم. لذا فكّروا بنصف ساعة من النشاط الجنسي وستحرقون 200 سعرة حرارية! أي ما يضاهي حمية غذائية بطريقة أجمل بكثير.
3- تزيل الصداع
إن عذر الصداع النصفي حجّة سيئة. ففي الواقع العلاقة الجنسية قادرة على شفاء أوجاع الرأس من خلال إفراز هورمون الأوكسيتوسين الذي يسمح للجسم بالاسترخاء.
4- مفيدة ضدّ الاكتئاب
تزيل ممارسة الجنس التوتّر العصبي. والنساء اللواتي يمارسن الجنس بانتظام هن أقلّ توتّرًا وحالتهنّ أفضل من غيرهنّ. في الواقع يفرز الجنس السيروتونين وهي مادة طبيعية مضادة للإكتئاب.
5- تسمح بالمحافظة على الشباب
أجرى عالم النفس دايفد ويكس دراسة شملت حوالى 3500 شخص يمارسون الجنس على الأقل 3 مرّات في الأسبوع. هؤلاء الأشخاص يبدون أصغر من عمرهم…





6- العلاقة الجنسية مفيدة للمعنويات
الجنس نشاط يقتصر على إمتاع شخص آخر وعلى تلقّي هذه المتعة. إنها أيضًا لحظة تطلقون فيها العنان لعواطفكم.
7- تجعلكم العلاقة الجنسية سعداء
الأشخاص الناشطون جنسيًّا هم أكثر تفاؤلًا وإيجابية. بالطبع إنها أفضل وسيلة للوقاية من الاكتئاب.
8- تعزّز النوم
هذا معروف: الرجال ينامون على الفور تقريبًا بعد ممارسة علاقة جنسية. أما بالنسبة إلى النساء فهذا النشاط يرخيهنّ الأمر الذي يساعدهنّ على الشعور بالنعاس بسهولة. وداعًا للأرق!
9- مفيدة للبشرة
خلال العلاقة الجنسية يفرز الجسم هورمون التستوستيرون الذي يعزّز سلامة البشرة والعظام. إنها مثالية للحصول على بشرة يانعة ومشرقة.
10- تقي من سرطان الثدي
بحسب دراسة أسترالية يؤدّي تحفيز الثديَين والنشوة النسائية إلى إفراز هورمون الأوكسيتوسين الذي يقي من سرطان الثدي.
11- العلاقة الجنسية تعزّز صحّة القلب والأوعية الدموية

إقرأ أيضا: هل تؤثر حساسية الصدر أو الربو على العلاقة الجنسية
بحسب دراسة أنجِزَت في جامعة بلفاست تخفّف ممارسة الجنس 3 مرّات في الأسبوع خطر الإصابة بنوبة قلبيّة وسكتة دماغيّة بنسبة 50% والأمر أصحّ عند الرجال لأنه أظهرت دراسة أخرى أن الرجال الذين يمارسون العلاقات الجنسية مرّتَين في الأسبوع يخفّفون مرّتَين خطر الإصابة بأزمة قلبيّة لدرجة أنها تكون أقلّ فتكًا بهم من الرجال الذين لا يمارسون الجنس إلّا مرّة في الشهر.
12- مفيدة للثقة بالنفس
أثناء ممارسة الجنس يفرز الجسم هورمونات أخرى وهي الفيرومونات التي تتمتّع بقوّة جاذبية
جنسية كبيرة. باختصار كلّما مارستم الجنس كلّما بدوتم جذّابين. وبالتالي ترتفع ثقتكم بنفسكم.
13- تساعد على صفاء الذهن
كما سبق ورأينا، يعزّز الجنس الثقة بالنفس والسعادة. بالتالي هذا يسمح لكم بمواجهة المواقف الموتِّرة بسيطرة أفضل على الذات.
14- تقي من الرشح والحساسية
عندما تمارسون الجنس على الأقلّ مرّة في الأسبوع تزيدون إنتاجكم للأجسام المضادة. وهذا يساعد جسمكم على محاربة الفيروسات. كما أنكم تنتجون مضادات الحساسية الأمر الذي يقي من الحساسيات لا سيّما الربو والرشح.





15- تحافظون على شبابكم لوقت أطول
خلال هزّة الجماع يطلق جسمكم هورمون DHEA (ديهيدرو إيبي أندروستيرون) الذي يقوّي جهاز المناعة ويصلح الأنسجة فيساعدكم في المحافظة على شباب بشرتكم. من جهة أخرى يعزّز هورمون DHEA إنتاج هورمونات أخرى منها الأستروجين الذي يعزّز صحّة القلب والأوعية الدموية. وبالتالي يسمح الجنس بأن تعيشوا لوقت أطول محافظين على شبابكم.
16- تقي من الأمراض العقليّة
يسمح امتصاص السائل المنوي بتنظيم هورمونات المرأة وبالتالي هورمونات مزاجها. وبالتالي يخفّف خطر الإصابة بأمراض عقليّة.
17- العلاقة الجنسية تعالج أوجاع الظهر
أثبتت عدة دراسات أن لتحفيز المهبل آثار مسكّنة تحسّن القدرة على تحمّل الأوجاع الناجمة عن الدورة الدموية والتهاب المفاصل ومشاكل الظهر.
18- العلاقة الجنسية تجنّب تسوّس الأسنان
قد يبدو الأمر غريبًا ولكن النشاط الجنسي يزيد إنتاج اللعاب الذي يخفّف نسبة الحموضة في الفم المسؤولة عن تسوّس الأسنان. من جهة أخرى يحتوي اللعاب على مسكّن يُدعى أبيورفين يخفّف الأوجاع.
19- يخفّف آثار الخلايا المنجليّة
يتميّز هذا المرض الوراثي بتضرّر الهيموغلوبين البروتين الذي يحمل الأكسيجين إلى الدم. ولكن أثناء العلاقة الجنسية تتسارع نبضات القلب الأمر الذي يحسّن سرعة الدورة الدموية وبالتالي إمدادات الأوكسيجين.
20- العلاقة الجنسية تجلب السعادة
بحسب الأخصّائيين في الإقتصاد في جامعة فارويك في إنكلترا الذين سألوا 16000 شخص وقد تبين أن الأشخاص الأسعد من بينهم هم الذين يمارسون الجنس أكثر. وكذلك بالنسبة للأشخاص ذوي المستوى التعليمي الأفضل.
في الختام: لكي تعيشوا لفترة أطول ولكي تكونوا سعداء وتتمتّعون بصحّة جيّدة مارسوا الجنس بقدر الإمكان.
إذا وجدتم هذه المقالة التي قدمناها من kololk مفيدة، شاركوها مع أصدقائكم.

كله لك:- عندما تتم العلاقة الجنسية برضا الطرفين، تكون من أسعد الأوقات بين الشريكين، لهذا السبب، ولكي تستمتعي مع زوجك بهذه اللحظات الذهبية، تعالي نغوص داخل أعماق الرجل، ونعرف ما يكرهه عندما يأخذك بين أحضانه، فربما تحدث تصرفات منك قد تكون دون قصد، لكنها تثير غضب شريكك وقت العلاقة الحميمة.

أول تلك الأشياء وأهمها

أن تكوني سلبية

أو بمعنى أدق غير متجاوبة معه، ما يجعله يشعر بالملل، لأنه يفتقد للإثارة من جانبك.

لا تقولي “لا تفعل ذلك”، وافعل كذا بدل كذا، ما قد يثير غضبه.

الثرثرة المستمرة

shutterstock_541812199

يمكن أن تجعله يتوقف تمامًا، لأن عقله مشغول بالمتعة، ولا يفكر سوى في النشوة الجنسية، وهو ما يتوقعه منك، ولكن مع كثرة الحديث، سيتولى عنك بالتأكيد.

إجبار نفسك على العلاقة

عندما لا ترغبين، أو أنك في مزاج سيء، لا بأس أن تقولي لا، لأنك حتمًا لن تستمتعي، وكذلك سينتقل عدم الرغبة إليه، ما يعكر صفو اللقاء.

أن تطلبي منه الإسراع

فذلك سيحبطه بالتأكيد، ويجعله يتهيأ للسرعة، ما يفقد العلاقة لذتها.

لا تتحدثي معه أثناء العلاقة عن شيء يزعجك في جسمك

لذلك توقفي عن سؤاله، ما إذا كنت على قوامك الممشوق نفسه، أو أن هناك زيادة ما طرأت على جسمك، فالصمت هو السبيل الوحيد للوصول للذروة من الشهوة الجنسية لكل منكما.

العلاقة الجنسية هي جزء مهم من العلاقات الصحية ، و لكن ماذا يحدث اثناء العلاقة الجنسية التي تجعل أعراض الحساسية الصدرية أو الربو أسوأ ؟ قد يطلب منك طبيبك أسئلة في كل زيارة لتقييم السيطرة على أعراض الحساسية او الربو لديك . و مع ذلك ، فإن الكثير من الأطباء ليسوا دائما جيدين حول طرح الأسئلة على المرضى اذا كانت أعراض حساسية الصدر أو الربو تؤثر على حياتهم الجنسية .

إقرأ أيضا: اليوغا لعلاج حساسية الصدر او الربو
حساسية الصدر و الحياة الجنسية :
قام بعض الباحثون بفحص تأثير حساسية الصدر و الربو على الحياة الجنسية ، كان هناك 365 مريض يعانون من حساسية الصدر ،
– كان حوالى 80 % من هؤلاء المرضى في النشاط الجنسي في الأسبوعين السابقين لزيارة غرفة الطواريء .
– أفاد 60 % منهم بوجود بعض القيود في حياتهم الجنسية .
– كان العجز الجنسي هو ثالث أهم القيود التي أبلغ عنها المرضى بعد القدرة على تسلق السلالم و القدرة على القيام بالأعمال المنزلية .
كيف تؤثر حساسية الصدر أو الربو على الحياة الجنسية ؟
النشاط الجنسي يمكن أن يفجر الربو بعدة طرق :
– يمكن ان يؤدي أي نوع من النشاط البدني إلى تفاقم الحساسية الصدرية او الربو . في الواقع ، الجنس هو نشاط بدني مثل المشي سريعا . و بالنسبة لبعض الناس ، هذا المستوى من النشاط يكفي لتحريك اعرتض الحساسية او نوبات الربو لديهم مثل ضيق التنفس و ضيق الصدر و سرعة التنفس و السعال . و هذا ما يسمى ” تشنج قصبي ناجم عن الرياضة او المجهود ” . و معظم الناس الذين يعانون من هذا عن ممارسة الجنس ، يمكنهم أيضا الحصول على هذه النتائج عند القيام بأي نشاط بدني آخر .
– ” نوبات الحساسية أو الربو الناجمة عن عن ممارسة الجنس ” هذه هي نوبات الحساسية التي لا يمكن أن تعزى إلى أي نشاط آخير غير الإثارة الجنسية . العديد من هؤلاء المرضى و شركائهم لديهم مخاوف و قلق كبير . قد يعاني بعض مرضى حساسية الصدر من أعراض في بداية العلاقة الحميمة مما يمنع ذلك من إكمال العلاقة ، في حين أن آخرين قد يعانون من أعراض الحساسية أو الربو لمدة من 4 – 6 ساعات بعد ممارسة العلاقة الحميمة . نوبات الحساسية الناجمة عن ممارسة الجنس ليس لها علاقة بالتمارين او المجهود و لكنها مرتبطة بالنشاط الجنسي . هذا النوع من نوبات الحساسية او الربو و الجنس يمكن علاجه عن طريق تناول الأدوية قبل ممارسة العلاقة الحميمة ، أو قد تكون علامة على أنك لا تأخذ العلاج الكافي و تحتاج إلى المزيد من علاجات الحساسية .

إقرأ أيضا: فوائد العلاقة الجنسية الأمراض العشرون التي يمكنها أن تشفى بالعلاقة الجنسية
– حساسية البلازما البشرية المنوية ( حساسية السائل المنوي ) : يمكن للمرأة أن تصبح لديها حساسية للبروتين الموجود في السائل المنوي لشريكها . و عادة ما تكون الاعراض خفيفة مثل التهاب المهبل او اي تهيج آخر و لكن في بعض الحالات يمكن ان تتطور الحالة الى الحساسية المفرطة و خاصة في هؤلاء النساء اللواتي يعانين من حساسية الصدر او الربو يعانون من رد فعل فرط الحساسية .
– نوبات الحساسية الصدرية بسبب الواقي الذكري : في هذه الحالة ، تتطور لدى المرضى الاعراض المتعلقة بالحساسية من اللاتكس بسبب استخدام الواقي الذكري .
– العلاقة الجنسية للمرة الأولى : يمكن ان يؤدي الجنس للمرة الأولى إلى تحفيز حساسية الصدر او تفاقمها إذا كانت موجودة سابقا . لأن الجنس يمكن أن يكون تجربة عاطفية مكثفة ، و يمكن أن يؤدي إلى إنتاج الكثير من المحفزات التي تؤدي إلى استجابة الجهاز المناعي .
– مشاكل القلب : تبدو الأعراض الاولية و المبكرة لأمراض القلب مثل اعراض حساسية الصدر او الربو ، لذلك من الضروري الحصول على تقييم الطبيب .
تبدو أن الحساسية الصدرية ( او الربو ) لها تأثيرا كبيرا على الحياة الجنسية لكثير من الناس .
ماذا تفعل إذا كانت حساسية الصدر أو الربو تخرب حياتك الجنسية ؟
– التحدث مع الطبيب اولا : يجب التحدث مع الطبيب حول هذا الموضوع بدون خجل لايجاد حل .
– العلاج : كما هو الحال مع حساسية الصدر و الربو بشكل عام ، إذا كان لديك أي أعراض عبة السيطرة قد تحتاج إلى أدوية إضافية و إتخاذ إجراءات محددة قبل ممارسة الجنس لمنع الأعراض .
– تجنب بعض الوضعيات التي تتسبب في الضغط على الصدر لتجنب ضيق التنفس و بالتالي منع تفاقم الحساسية .
– اذا كنت تعاني من حساسية اللاتكس التي تهيج اعراض الحساسية الصدرية لديك فلا داعي لاستخدامه .

العلاج بات في الاسواق ..

إقرأ أيضا: الفياغرا مفيدة لمرضى السكري والقلب من الرجال
- كله لك- تمكن مخترع الفياغرا البروفيسور مايك إيلي، مع مجموعة من الباحثين، من ابتكار دواء جديد هو عبارة عن رذاذ يساعد على التغلب على مشكلة جنسية يعاني منها حوالى نصف الذكور وهي سرعة القذف.
يقول إيلي إن الدواء الجديد، الذي بات متوفرا في الأسواق، من شأنه أن يساعد 9 من بين كل 10 رجال ممن يعانون من سرعة القذف خلال العلاقة الجنسية. ويحتوي الرذاذ الجديد Fortacin على نوعين من المخدر بجرعات منخفضة، يعملان على تقليل الحساسية وخفضها إلى مستواها الطبيعي عند الملامسة.

وفق بيانات الجمعية الدولية للطب الجنسي، فإن حوالى 40 في المئة من الرجال يعانون من سرعة القذف، وأن القذف كان لديهم في مرة واحدة على الأقل في الدقيقة الأولى من الممارسة الجنسية. ويعاني من هذه المشكلة الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و60 عاما.

إقرأ أيضا: لا مشكلة إن نسيت مفتاحك طالب يبتكر قفلاً ذكياً يعمل بالهاتف المحمول
ويعاني من هذه المشكلة الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و60 عاما، وهي في الواقع أكثر شيوعا من مشكلة عدم القدرة على الانتصاب، التي يمكن أن يكون دواء الفياغرا حلا لها.
وأظهرت بيانات الدراسة التي أجراها الباحثون أن الرجال الذين استخدموا الرذاذ على مدار 3 أشهر تمكنوا من إطالة مدة القذف بمعدل 5 مرات عن السابق.
وقال البروفيسور إيلي انه بعد 9 أشهر من استخدام الدواء الجديد، ارتفع متوسط مدة الجماع لدى مستخدميه من تحت دقيقة واحدة إلى المتوسط المعتاد من 8 - 10 دقائق، أي بزيادة تصل إلى 10 مرات.

مرضى السكري والقلب من الرجال أكثر عرضة بنسبة 50 بالمائة للإصابة بأزمات قلبية، مقارنة بغير المصابين بالسكري. لذا، اقترحت دراسة جديدة من جامعة مانشستر البريطانية إمكانية استخدام هؤلاء المرضى حبوب الفياغرا لخفض مخاطر الأزمة، وفي الوقت نفسه زيادة العمر المتوقع لدى الرجال المصابين بمشكلتي السكري والقلب معاً. وبينت النتائج أن العلاج بالفياغرا في هذه الحالة يقي من الأزمة القلبية بشكل فعّال.


إقرأ أيضا: فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب
تساعد حبوب الفياغرا على خفض مخاطر الأزمة القلبية لدى مرضى السكري الرجال بنسبة 40 بالمائة وتُستخدم حبوب الفياغرا لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال، ووفقاً للدراسة التي نشرتها دورية "القلب" الطبية تساعد حبوب الفياغرا على خفض مخاطر الأزمة القلبية لدى مرضى السكري الرجال بنسبة 40 بالمائة.

ويؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأوردة والشرايين الصغيرة، وارتفاع ضغط الدم والكولسترول، إلى جانب تراجع اللياقة البدنية. وتتسبب هذه العوامل في زيادة خطر الإصابة بأزمة قلبية.

إقرأ أيضا: أطعمة مفيدة لمرضى السكري

واعتمدت الدراسة الجديدة على مراجعة السجلات الطبية لبضعة آلاف من المرضى بين عامي 2007 و2015. وتبين أن مرضى السكري الذين أصيبوا بأزمات قلبية وعولجوا بمادة PDE5 التي تساعد على الانتصاب انخفضت لديهم مخاطر الوفاة بسبب حالتهم الصحية بنسبة 40 بالمائة.

العلاج بات في الاسواق ..

إقرأ أيضا: الفياغرا مفيدة لمرضى السكري والقلب من الرجال
- كله لك- تمكن مخترع الفياغرا البروفيسور مايك إيلي، مع مجموعة من الباحثين، من ابتكار دواء جديد هو عبارة عن رذاذ يساعد على التغلب على مشكلة جنسية يعاني منها حوالى نصف الذكور وهي سرعة القذف.
يقول إيلي إن الدواء الجديد، الذي بات متوفرا في الأسواق، من شأنه أن يساعد 9 من بين كل 10 رجال ممن يعانون من سرعة القذف خلال العلاقة الجنسية. ويحتوي الرذاذ الجديد Fortacin على نوعين من المخدر بجرعات منخفضة، يعملان على تقليل الحساسية وخفضها إلى مستواها الطبيعي عند الملامسة.

وفق بيانات الجمعية الدولية للطب الجنسي، فإن حوالى 40 في المئة من الرجال يعانون من سرعة القذف، وأن القذف كان لديهم في مرة واحدة على الأقل في الدقيقة الأولى من الممارسة الجنسية. ويعاني من هذه المشكلة الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و60 عاما.

إقرأ أيضا: لا مشكلة إن نسيت مفتاحك طالب يبتكر قفلاً ذكياً يعمل بالهاتف المحمول
ويعاني من هذه المشكلة الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و60 عاما، وهي في الواقع أكثر شيوعا من مشكلة عدم القدرة على الانتصاب، التي يمكن أن يكون دواء الفياغرا حلا لها.
وأظهرت بيانات الدراسة التي أجراها الباحثون أن الرجال الذين استخدموا الرذاذ على مدار 3 أشهر تمكنوا من إطالة مدة القذف بمعدل 5 مرات عن السابق.
وقال البروفيسور إيلي انه بعد 9 أشهر من استخدام الدواء الجديد، ارتفع متوسط مدة الجماع لدى مستخدميه من تحت دقيقة واحدة إلى المتوسط المعتاد من 8 - 10 دقائق، أي بزيادة تصل إلى 10 مرات.


















74 32

لا تنسى تقييم الموضوع


مخترع الفياغرا يبتكر علاجا لأكبر مشكلة جنسية يعاني منها اغلب الرجال!


القسم : الاسره والصحة

لدى كثير من الناس، فالسيلوليت مرتبط بالنساء، والسبب أنهن الأكثر تأثرًا به، فبحسب دراسات فإن 90% من النساء تعاني من ظهور السيلوليت.

السيلوليت
ما هو السيلوليت؟

تغير في الطبقة الطبوغرافية للجلد تحدث لدى معظم الإناث اللاتي وصلن لسن البلوغ. يظهر كتغيير لتضاريس الجلد، تتمثّل في وجود ندوب غائرة مما يؤدي إلى ما يُسمّى بمظهر قشر البرتقال.
السيلوليت
هل يحدث السيلوليت لدى الرجال؟

الرجال أقل عرضة لحدوثه، لكنه بالطبع ليس مستحيلًا، فمنهم من يعاني من الندوب على سطح الجلد بسبب السيلوليت، لكنه يحدث بنسبة ضئيلة للغاية.

لماذا السيلوليت أقل ظهورًا عند الرجال؟

السيلوليت
هناك أسباب أدت لشيوعه لدى النساء، فيما الرجال أقل بكثير

هرمون الإستروجين

يوجد هذا الهرمون بنسبة قليلة جدًا عند الرجال على عكس النساء. يعمل هذا الهرمون على تحفيز تخزين الدهون في خلايا الجسم. ولأنه يوجد بنسبة قليلة عند الرجال، فلا يتأثرون كثيرًا كالنساء.

هرمون التستوستيرون

وهو هرمون الذكورة، وعلى عكس الإستروجين، فيعمل هذا الهرمون على حرق الدهون، وتشكيل العضلات. يوجد عند النساء بنسبة قليلة. وهو سبب أيضًا لعدم تأثر الرجال بالسيلوليت، فهو يعمل على تشكيل العضلات.
السيلوليت
نمط النسيج الضام

يأتي النسيج الضام لدى النساء بشكل عمودي وهو ما يعد بيئة مثالية لخلايا الدهون للنتوء والبروز للأعلى. في حين أنه لدى الرجال يتقاطع بشكل قطري وهو ما يجعل من الصعب البروز للخارج.

سماكة البشرة

حتى وإن تطور السيلوليت لدى بعض الرجال، فعلى الأغلب أنه لن يظهر على الجلد لأن الرجال يتميزون بجلد أكثر سماكة من النساء. في حين أن الطبقة الخارجية من الجلد لدى النساء رقيقة للغاية، وهو ما يجعل أقل نسبة من السيلوليت تظهر سريعًا على بشرتهن.
سيلولايت
المناطق التي تتأثر بالسيلوليت لدى الرجال

المناطق التي يظهر فيها السيلوليت لدى الرجال مختلفة عن النساء. فيتم تخزينه في الجزء الأوسط من الجسم أي البطن والخصر، بينما يتم تخزينه عند النساء في منطقة الفخذين والوركين والأرداف. منطقة تخزين الدهون لدى الرجال هي البطن، وهو ما يجعل الرجال الذين لديهم وزن زائد عرضة لانتفاخ منطقة البطن والخصر.

كيف يمكن للرجال أن يتخلصوا من من السيلوليت؟

نفس الطريقة التي تتبعها النساء في التخلص منه، أيضًا تنطبق على الرجال، مع الفارق أنه يمكن التخلص منه بشكل أسرع مما هو عند النساء. تعتمد طريقة العلاج على شدة الحالة، والوقت، والجهد، والأموال التي سيتم إنفاقها.

خلال فترة الحمل تمر النساء بتغيرات مزاجية تعرضهم لحدوث اكتئاب، وكشفت دراسة جديدة في نيوزيلندا أن بعض الرجال يتعرضون أيضاً للاكتئاب أثناء وبعد فترة حمل زوجاتهم.
وبحسب "رويترز"، اكتشف الباحثون في الدراسة التي شملت 4 آلاف رجل أن نحو 6% ظهرت عليهم أعراض الاكتئاب في إحدى المراحل خلال فترة الحمل أو في الأشهر التسعة التالية للولادة.
وقالت ليزا أندروود من جامعة أوكلاند، "أعتقد أن من المهم للأزواج إدراك إمكانية أن يصاب أي منهما بالاكتئاب وأن يطلبوا العون والمساندة."
وأضافت "أندروود" وزملاؤها في الدراسة التي نشرت بدورية جاما للطب النفسي أن 9% من الرجال يعبرون عن إصابتهم بالاكتئاب في إحدى مراحل حياتهم وأن نحو 3% ذكروا مرورهم بنوبة اكتئاب في العام الأخير. وذكر الباحثون أن أبحاثا سابقة ربطت أيضا بين الآباء المكتئبين ومعاناة الأطفال من مشاكل عاطفية وسلوكية.
وأظهرت الدراسة للباحثون أن الحمل والولادة قد يزيدان خطر الاكتئاب عند الرجال وإن كانت الأبحاث تقليديا تركز على النساء اللاتي هن أكثر عرضة للاكتئاب خلال الحمل وبعد الولادة.
وفي الدراسة الجديدة حلل فريق البحث بيانات تم جمعها من شركاء نساء شملتهن دراسة تحت عنوان (جروينج أب إن نيوزيلاند) وكان الموعد المقرر للوضع بين أبريل 2009 ومارس 2010. ووجدت الدراسة أن 2.3 % من الآباء عانوا من أعراض اكتئابية خلال حمل شريكاتهم بينما ظهرت الأعراض على 4.3 % من الآباء بعد الولادة.
وصاحبت أعراض الاكتئاب بين الرجال خلال الحمل بشعورهم بالتوتر أو سوء حالتهم الصحية. وزاد ذلك احتمال ظهور الأعراض بين الرجال الذين حاصرهم التوتر أثناء الحمل أو انتهت العلاقة بينهم وبين أم الطفل أو من كانوا بلا عمل أو لهم تاريخ من الاكتئاب.
وتابعت "أندروود"، إنه ليس بوسع الباحثين أن يحددوا ما إذا كانت أعراض الاكتئاب تسبب سوء الحالة الصحية ومشاكل أخرى أو العكس، وبالتأكيد هذا يشير إلى أن علينا تقديم المزيد من الدعم للأزواج."
ومن جانبه قال جيمس بولسون الطبيب النفسي والأستاذ المساعد بجامعة أولد دومينيون في نورفلوك في فرجينيا والذي لم يشارك في الدراسة، إن بعض الناس قد يشعرون بالذنب لتلقيهم العلاج من الاكتئاب بينما دخل حياتهم مولود جديد. وأضاف "فكر في الحصول على العلاج كوسيلة لإصلاح النظام الذي يشمل طفلك".

ألم المفاصل مرض شائع جدًا يمكنه أن يصيب جميع الناس تقريبًا مرّة في الحياة على الأقل.


إقرأ أيضا: مشروب سحري لعلاج أوجاع والتهابات المفاصل
يمكنه أن يصيب مفاصل الركبتَين أو المرفقَين أو الكتفَين وفي أكثر الأحيان يحصل بسبب الشيخوخة. ولكن مؤخّرًا بدأ الشباب في سن 25-26 سنة يشكون من أوجاع المفاصل وهذا ما يثير القلق حقًا. يمكن أن تنشأ أوجاع المفاصل بسبب صدمة أو كسر أو رفع أثقال أو إلتهاب المفاصل أو الروماتيزم أو عوامل أخرى.

هناك عدّة أنواع من الكريمات والمراهم والمحاليل الطبيّة يُقال عنها إنها تصنع المعجزات ولكنها لا تحقق أي نتائج فعلياً من دون أن ننسى أن لديها آثار جانبية مضرّة بالصحّة وأنها باهظة الثمن. ولكن من الأفضل دائمًا أن نجرّب العلاجات المنزليّة البديلة لأنها فعّالة في أغلب الأحيان وليس لديها أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.

هذا العلاج الطبيعي الذي نقترحه اليوم من كله لك قادم من كتاب طبيّ روسي قديم وقد اُثبِتَت فعاليته في معالجة آلام المفاصل. تحضيره بسيط جدًا ومكوّناته متوفّرة عندكم في المنزل.

المكوّنات:

- خردل

- عسل

إقرأ أيضا: أتعانون من أوجاع المفاصل اكتشفوا هذا العلاج السهل بقشور الليمون الحامض

- بيكربونات الصودا (بايكنغ صودا)

- ملح البحر

طريقة التحضير والإستعمال:

ضعوا كافة المكوّنات في وعاء من السيراميك وامزجوها بملعقة خشبيّة إلى أن تحصلوا على قِوام متّسق واسكبوا المزيج في وعاء زجاجي وغطّوه. أصبح مرهمكم الطبيعي جاهزاً للاستعمال.

ضعوا المرهم على المفصل الذي يؤلمكم ودلّكوا على مهل. لفّوا المنطقة المصابة بوشاح من الصوف لكي يثبت كل شيء في مكانه ولكن انتبهوا ألا تشدّوا القسم المربوط لكي تسهّلوا الدورة الدموية. أتركوا الضمادة لمدة ساعة إلى ساعتَين.

من أجل الحصول على أفضل النتائج عليكم أن تقوموا بهذا العلاج قبل الخلود إلى النوم واتركوا المرهم يتفاعل طوال الليل لأن مفاصلكم ستشفى بسرعة أكبر إذا لم تتحرّكوا. عندما تستيقظون من النوم أزيلوا الضمادة واغسلوا المنطقة بالماء الساخن.

في رد على تصريحات الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، حول قيام "إسرائيل" بـ"تهويد" مدينة القدس المحتلة، زعم الرئيس الإسرائيلي رؤوفين ريفلين، أن "غالبية" اليهود عاشت في القدس المحتلة منذ الحكم العثماني، لكن الحقائق والأرقام تؤكد زيف هذا الادعاء.

سياسات التمييز

واتهم أردوغان "إسرائيل" في تصريحات له يوم الاثنين الماضي، بأنها تمارس ذات السياسة التي مارستها سلطات الفصل العنصري في جنوب إفريقيا "الأبرتهايد"، وأنها "لا تجد من الدول من يردعها لإلغاء سياسات التمييز ضد الفلسطينيين".

وطالب الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، بالتراجع عن فكرة نقل السفارة الأمريكية إلى القدس، وتوعد بالرد على ما يعرف بقانون "منع الأذان" في حال تمريره بـ"الكنيست" الإسرائيلي، في حين حث المسلمين على الإكثار من زيارة المسجد الأقصى المبارك دعما للفلسطينيين.

وقال ريفلين الثلاثاء الماضي: "لقد سمعنا أصواتا هاجمت إسرائيل على بناء حياة يهودية في القدس، أقول لهؤلاء؛ في الـ150 عاما الأخيرة كانت هناك أغلبية يهودية في القدس، حتى تحت حكم الإمبراطورية العثمانية كانت هناك أغلبية يهودية في القدس"، وفق ما أورده موقع "تايمز أوف إسرائيل".


وقال ريفلين، خلال اجتماعه مع رئيس أساقفة كانتربري جاستين ويلبي، في مدينة القدس المحتلة: "تحت السيادة الإسرائيلية نواصل بناء القدس العاصمة الأبدية للشعب اليهودي". وأضاف: "لا شك أن القدس هي صورة مصغرة من قدرتنا على العيش معا، وسنواصل ضمان حرية العبادة لجميع الأديان".

وبطلب من رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، قام المدير العام لوزارة الخارجية يوفال روتيم، بالاتصال هاتفيا، الثلاثاء، مع السفير التركي لدى الاحتلال كمال أوكيم، في "محادثة توضيح"، وذلك في أول مواجهة بين تركيا والاحتلال منذ استئناف العلاقات بينهما العام الماضي.

ثكنة عسكرية

أما رئيس بلدية القدس نير بركات، فقد ادعى، أن مدينة القدس تحت الاحتلال الإسرائيلي "مدينة مزدهرة ومنفتحة وحرة تسمح بحرية الدين والعبادة للجميع"، زاعما أن "صلة اليهود بالقدس تعود إلى ثلاثة آلاف عام"، وفق قوله.

وبحسب للأوضاع المختلفة في مدينة القدس؛ فإن سلطات الاحتلال تعمل بشكل منتظم على إصدار قرارات إبعاد بحق الفلسطينيين وخاصة القيادات، عن الأقصى ومدينة القدس، وتسمح باستمرار المتطرفين اليهود باقتحام الأقصى والاعتداء على المصلين.

ووفقا لإفادات سابقة من إدارة الأقصى فإن الاحتلال يمنع دائرة الأوقاف من إجراء أعمال ترميم وصيانة داخل الأقصى تعيق باستمرار عملية إعماره، في حين يحرم ملايين الفلسطينيين في الضفة الغربية المحتلة وقطاع غزة المحاصر من الوصول إلى القدس التي أصبحت ثكنة عسكرية بفعل إجراءات الاحتلال، كما أنهم يمنعون من الصلاة في الأقصى.


وما زالت "إسرائيل" تعمل بشكل مستمر على الحفر أسفل الأقصى والأحياء المجاورة، بحثا عن الهيكل المزعوم أو أي آثار تدلل على وجود يهودي بالقدس، لكن المراقبين يؤكدون أن الاحتلال لم يعثر على أي دليل يشير إلى ذلك.

من جانبه، كشف الباحث المختص في شؤون الهجرة اليهودية في القدس، فادي عبد الباري، "زيف وكذب" تصريحات الرئيس الإسرائيلي التي زعم فيها أن "غالبية" اليهود عاشت في القدس منذ الحكم العثماني، منوها إلى أن "الوجود اليهودي في القدس؛ كان بسبب الهجرة وليس بسبب الزيادة الطبيعية (المواليد ناقص الوفيات)".

عدد السكان

وأكد أن "أول من سكن القدس هم العرب (اليبوسيون؛ وهم بطن من بطون الكنعانيين)، وسكنوا على تلة يبوس التي تقام عليها الآن مدينة القدس"، منوها إلى أنه "مع توجه العثمانيين إلى القدس عام 1516، فإنه لم يذكر أن هناك وجودا يهوديا في القدس، وفق الدراسات التاريخية الموثوقة"، وفق تأكيده.

وحول طريقة وصول اليهود إلى القدس في العهد العثماني، أوضح الباحث، أن اليهود "طلبوا من السلطان العثماني السماح لهم بالسفر للقدس، فسمح لبعضهم، حتى إن عددهم وصل عام 1819 عبر الهجرة، إلى نحو ألفي مستوطن يهودي وارتفع عام 1881 إلى ستة آلاف بنسبة 12 بالمائة تقريبا، من مجمل سكان القدس".

وتابع: "ارتفع عدد اليهود في القدس عام 1895 إلى 28 ألف يهودي بنسبة 15 بالمائة تقريبا من مجمل السكان، بسبب هجرتهم من أوروبا وأمريكا وروسيا"، لافتا إلى أن "عدد اليهود عام 1918 بعد انتهاء الحكم العثماني انخفض إلى 21 ألفا بسبب الحرب العالمية الأولى، ولم يكن وقتها لليهود بالقدس أي حي خاص بهم".

ومع وصول الاحتلال البريطاني إلى فلسطين، "أوجدت بريطانيا لليهود موقع قدم بالقدس، وتم إنشاء الحي اليهودي الخاص بهم في البلدة القديمة خلال فترة الاحتلال البريطاني"، بحسب المختص الذي أوضح أن عدد اليهود وصل عام 1948 إلى 54 ألف يهودي بنسبة 65 بالمائة من مجمل السكان بالقدس (لم يكن لهم تواجد في القسم الشرقي)".

وأفاد الباحث بأن الإحصاءات الإسرائيلية الرسمية لعام 2014، تشير إلى أن مجمل عدد السكان في مدينة القدس المحتلة، وصل إلى نحو 849800 نسمة، منهم؛ 533900 مستوطن يهودي بنسبة 62.8 بالمائة، والباقون هم من الفلسطينيين العرب (مسلمين ومسيحيين) وعددهم 315900 تقريبا".

كله لك :- لها عدة أسماء وتختلف تسميتها بين بلد وآخر ولكنها اليوم مشهورة باسم واحد هو...

الحبة السوداء . والواقع أن الحبة السوداء وجدت في مصر في قبر الفرعون توت عنخ أمون أي ما قبل 3000 سنة. وفي العالم العربي تعرف هذه البزور بحبة البركة. وهناك اعتقاد بأن النبي محمد قال :" إنها دواء لكل داء إلا السام" أي الموت. إن زيت حبة البركة يلعب دوراً هاماً في تثبيط نشاط الخلايا السرطانية كما أنه قادر حتى على قتل بعض أنواع الخلايا السرطانية.

في دراسة علمية حديثة تبين أن لزيت الحبة السوداء قدرة كبيرة في معالجة الخلايا السرطانية.كما تبين أنها ايضاً فعالة كالأدوية المضادة للسرطان.والواقع أن لمادة thymoquinone الموجودة في حبة البركة قدرة كبيرة على محاربة سرطان الكبد وسرطان الجلد وسرطان الرحم والثدي والمعدة والبروستات والدماغ.
في السنوات الماضية قلما قام الباحثون بإجراء الأبحاث على الإنسان ولكنهم ما زالوا يقولون إن زيت حبة البركة قوي جداً وإن التأثيرات السلبية للحبة السوداء ضئيلة جداً .

الحبة السوداء تعرقل نمو الخلايا غير المنضبطة وتقتل خلايا الكبد السرطانية

إقرأ أيضا: هذه الوصفة القديمة علاج لكل الأمراض السكري السرطان، الجلطات ،التهابات المفاصل، الأيدز وغير ذلك
بحسب دراسة حديثة قام بها باحثون في الهند عملوا خلالها على دراسة استعمال مركب الثيموكوينون thymoquinone في قتل خلايا سرطان الكبد عند الجرذان. فماذا وجدوا؟ وجدوا أن الجرذان التي لم تاخذ الثيموكوينون ازداد حجم الخلايا السرطانية عندها. أما المجموعة التي أُعطيت 20 ملغ من الثيموكوينون مقابل كل كيلو من الوزن فقد تراجعت أحجام الأورام ومؤشراته. وفي هذه المجموعة أيضاً لم تنم العقد السرطانية وكمية الأورام السرطانية كانت أقل عدداً. وفي دراسة أخرى أجراها باحثون في مصر تبين أن زيت حبة البركة مع عسل النحل يمتلكان قدرات مضادة للسرطان . وذكر هؤلاء الباحثون أن العسل وزيت حبة البركة كانا مفيدين جداً في التخفيف من خلايا الكبد السرطانية كما أنهما حسّنا من وضع مضادات الأكسدة داخل الخلايا وقللا من انتشار الخلايا السرطانية عبر موتها.

الحبة السوداء وسرطان الرئتين

إقرأ أيضا: حضر الزنجبيل بهذه الطريقة القديمة واحم نفسك من السرطان وتعالج من التهابات المفاصل والكوليسترول وخفض السكري عندك
قام باحثون في العام 2014 بالتحري عن قدرة زيت الحبة السوداء على معالجة خلايا الرئة السرطانية في المختبر... لقد عرّض الخبراء خلايا الرئة السرطانية إلى زيت حبة البركة وخلاصة بزورها ليوم كامل. استخدم الباحثون 0.01 ملغمل من زيت حبة البركة أو خلاصتها في هذا الاختبار. وبحسب نتائج الدراسة، استطاع زيت حبة البركة وخلاصتها التخفيف من الخلايا السرطانية وغيّر التشكّل الخليوي. كما وجد الباحثون أنه كلما تركز استعمال زيت حبة البركة أو خلاصتها ازداد موت الخلايا السرطانية . كما استطاعت حبة البركة جعل الخلية السرطانية تفقد مظهرها النموذجي وجعلها أصغر حجماً. فكان أن استنتج الخبراء بأن خلاصة حبة البركة وزيتها يقللان من وجود الخلايا السرطانية في الرئتين.

الحبة السوداء تقتل خلايا الدم السرطانية
في دراسة حديثة أجرتها مجموعة من الخبراء في مجال الطب في ماليزيا في العام 2013 تبين أن استعمال مركبات طبيعية من الطب التقليدي كان لها قدرة مضادة للسرطان كبيرة. وكانت الحبة السوداء أحد هذه العلاجات الطبيعية . أقوى مركب في الحبة السوداء هو مركب الثيموكوينون thymoquinone . إن قدرة هذا المركب على محاربة السرطان قد ساعدت على منع انتشار السرطان في حالات متقدمة من سرطان الجلد. كما وجد الخبراء أن معالجة سرطان الجلد بالثيموكوينون أدى إلى موت خلايا الجلد السرطانية. إذن هذه النتائج كانت مذهلة وهي تعد بأن الثيموكوينون قادر على محاربة خلايا الجلد السرطانية.

يُقدر أن حوالى 50% من الناس يعانون من ألم في القدم وأن هذا الألم يرتبط غالباً بالتهاب الرباط الأخمصي في أسفل القدم، وهو نسيج ليفي يرتبط بأسفل الكعب ويمتد على طول السطح السفلي للقدم حتى يصل إلى أخمص القدمين.

ما هو التهاب الرباط الأخمصي ؟
الحركة المتكررة وزيادة الوزن هما عموماً المذنبان الأساسيان عندما يصاب شخص بالتهاب الرباط الأخمصي. هذه المشكلة شائعة عند الرياضيين، النساء الحوامل والنساء اللواتي يتطلب عملهن منهن قضاء ساعات طويلة في بذل مجهود مع استعمال القدمين، لأن الحركة المستمرة وضغط الوزن الزائد يؤديان إلى الالتهاب والألم. مع هذا، يمكنكم أن تأخذوا عدة احتياطات للوقاية من التهاب الرباط الأخمصي ولعلاجه.

يعتبر الأطباء أن أفضل حل لمعالجة مشكلة الألم المزمن في الكعبين هو بممارسة تمارين التقوية. هناك عدة طرق لفعل هذا، لكن التمرين الذي يقترحه الأطباء، يضمن أفضل النتائج.

إذا سألتم أنفسكم كيف تخففون من الألم في الكعبين، اليكم الجواب الذي كنتم تبحثون عنه :

اليكم من آي فراشة العلاجات الفعالة لالتهاب باطن القدم :

أفضل شيء يمكن أن تفعلوه، إذا كنت تشكون من التهاب باطن القدم، هو القيام بتمارين التمطي لمساعدة العضلات المتوترة، التي تعيق حركتكم، في التمدد.

1. التمارين جلوساً :
التمارين في وضعية الجلوس هي في نفس الوقت مفيدة وسهلة التنفيذ من قبل معظم الناس. نعرض عليكم التمرين التالي للتمطي وأنتم جالسون :

هذا التمرين يمارس في وضعية الجلوس مع وضع القدم المتألمة على ركبة الساق الأخرى. يرتكز التمرين على الإمساك بأصابع القدم من قاعدتها، ورفعها نحو الأعلى لمدة 10 ثوانٍ. لنتأكد أن الرباط الأخمصي مشدود جيداً، نلمسه بواسطة إصبع الإبهام. نكرر هذا التمرين من 10 إلى 20 مرة، 3 مرات باليوم.

1. تمديد بطة القدم :

هذا التمرين يمكن أن يحسّن أيضاً صحة كعب القدم. يكفي أن تمدوا ساقكم في حركة فتح من الأمام وتثبتوا الوضعية لمدة 30 ثانية. كرروا ثلاث مرات لكل ساق.

طرق الوقاية :
تنفع تمارين التمطي أيضاً في الوقاية من التهاب باطن القدم، لكن هناك اعتبارات أخرى تتدخل في الأمر. نقترح عليكم من كله لك النصائح التالية :

1. المحافظة على وزن مثالي :

الوزن المثالي يساهم في عدم تحميل جسمكم عبئاً إضافياً مما ينعكس سلباً على قدميكم.


2. القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم :

التمرين المنتظم يساعد جسمكم في الحفاظ على وزن سليم وعلى مدّ العضلات والمفاصل بشكل سليم. وهذا يمنع الأربطة في قدميكم من أن تصبح مشدودة كثيراً.

3. أمّنوا الدعم لقدميكم :

الأحذية تلعب دوراً مهماً. هذه الأداة المخصصة لقدميكم يجب أن تكون مريحة وصحية. التجول بحذاء غير مريح أمر سيء لكعبيكم ولقدميكم.

4. أمّنوا الاسترخاء لقدميكم :

اسمحوا لقدميكم بلحظات من الراحة وقوموا بالمناوبة بين النشاطات حتى لا تدعوا كعبيكم وقدميكم تتحمل عبء حركات متكررة خلال مدة طويلة.

شاركوا هذه المقالة من kololk إذا وجدتموها مفيدة. شكراً لكم

قال الدكتور مجدى علما أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب الأزهر إن قناة فالوب مهمة جدا فى عملية الإنجاب، حيث إن البويضة تمر فيها ويتم تلقيحها أيضا، وإذا حدث أى مشكلة فيهما أو انسداد، فقد تعوق أى فرصة للحمل، مضيفا أن طريقة التشخيص عند الشك فى أى من هذه الأشياء تكون عبر إجراء أشعة بالصبغة على تجويف الرحم وقناتى فالوب. وأضاف علما، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن الالتصاقات قد تكون سبب وراء انسداد فى قناتى فالوب، والتى تحدث نتيجة إجراء أى جراحات فى البطن سابقا، لأنه من المعروف أن هذه العمليات قد تترك آثر سلبى على الرحم والحوض وقناة فالوب من خلال تكون الالتصاقات. وأكد علما أن هناك بعض الأمراض التى تسبب هذه الالتصاقات فى الحوض مثل البلهارسيا والسل والتيفود، الذى يسد الأنابيب وهنا يكون التدخل السريع أفضل وسيلة، لأن مثل هذه الأمراض الخطيرة تكون عند السيدة ولا تعلم بها فى كثير من الأحيان قبل تشخيص انسداد قناتى فالوب. ولفت علما إلى أن الأمراض المزمنة مثل البلهارسيا تشخص عن طريق تحليل بول وبراز، والسل "الدرن" عن طريق تحليل تيوبركولين المناعى والذى يضر كثيرا الجسم، ويسبب الفشل الكبدى والتليف، والسل قد يكون مصدره سل الرئتين الذى يهدد الحياة كثيرا ويصيب بطانة الرحم.

إقرأ أيضا: كيفية تشخيص الام البطن المختلفة


إقرأ أيضا: فيديو ساخر يوضح الخناقات الزوجية و كيفية التعامل معها

نجد السموم في كل مكان، في الطعام الذي نأكله، في الهواء الذي نتنفسه، وحتى في الأدوات التجميلية التي تستخدمها النساء، وإذا دخلت هذه السموم إلى جسدنا فإنها تؤثر على عمل ووظائف الأعضاء كالرئتين والكبد والقولون، لذا علينا أن نهتم بتنظيف أجسامنا بشكل جيد فذلك يحسن من صحتنا كما ويجعلنا نشعر بأننا أفضل حالاً وأكثر حيوية ونشاط.


إقرأ أيضا: نظفوا دمكم من السموم وخفضوا نسبة التريغليسيريد في خلال شهر بواسطة هذا العصير فقط النتيجة مضمونة

لذا تقدم لكم شاشة نيوز علاج الثلاث أيام لتنظيف القولون والرئتين والكبد، ومن المهم لكم أن تمتنعوا عن تناول للحليب ومنتجاته ليومين قبل البدء بهذا العلاج، وذلك ليتخلص جسمكم من السموم الموجودة في هذه المنتجات، كما وينصح بتناول شاي الأعشاب قبل النوم في الليلة السابقة لتطبيق هذا العلاج، فهذا الأمر ينظف أحشائكم من السموم، والأهم هو تجنب التمارين الشاقة أثناء العلاج.

إقرأ أيضا: 4 أعشاب تحرق الدهون الزائدة في رمضان

كثير من العصائر الطبيعية المخصصة للتخسيس وإنقاص الوزن تتضمن في مكوناتها مزيج من الفواكه والخضراوات، وبعضها يتألف من الأوراق الخضراء فقط وهو ما قد لا يكون محببا عند البعض. لذا سنعطيك هنا أفضل عصائر الفاكهة الطبيعية التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون الزائدة حتى أنه يمكنك تناولها إذا كنت لا تقومين بعمل دايت للتخلص من بعض الوزن الزائد.

إقرأ أيضا: وصفة طبيعية لتقوية الجهاز الهضمي وحرق الدهون
1- عصير الجريب فروت والجزر
يتميز الجزر بأنه قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف الطبيعية التي تعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة، أما الجريب فروت فهو يساعد على تنظيم عملية الهضم وسهولة حركة الأمعاء وحرق السعرات الحرارية. إضافة لذلك فطعمه يعطيك إحساسا بالشبع وفقدان الشهية لتناول الوجبات الدسمة. تناولي عصير الجريب فروت والجزر مرتين في اليوم وستتمكنين من التغلب على شهيتك المفتوحة للطعام.
ربما يكون الأمر فى أوله غير مرغوب فيه بسبب مرارة الطعام، لكن بعد أيام قليلة سوف تتعودين على طعمه ويصبح من العصائر المفضلة لديك بعد ملاحظة تغيير إيجابى سريع فى إنخفاض الوزن.
2- عصير الليمون والنعناع

عصير الليمون هو الآخر غني بالأحماض الطبيعية التي تعمل على سد الشهية المفتوحة، كما أنه يحتوي على مادة البكتين التي تلعب دورا رئيسيا في حرق الدهون وزيادة الإحساس بالشبع. اضيفي إليه النعناع الطازج الذي يساعدك على تطهير الجسم من السموم وتقليل رغبتك في تناول الحلويات الدسمة. تناوليهم على هيئة سموثي مثلج أو تناولي كوب من عصير الليمون والنعناع الدافئ كل صباح.
3- عصير البرتقال
عصير البرتقال مشروب غذائي متكامل وقليل السعرات الحرارية. فهو غني بفيتامينات C وA والبوتاسيوم والألياف الطبيعية والبروتينات والمغنيسيوم وحمض الفوليك وغيرها من المعادن الضرورية لصحة الجسم. يساعد عصير البرتقال أيضا على تطهير الجسم وتنظيم معدلات الكوليسترول فيه. تناولي كوب من عصير البرتقال يوميا وسيمدك بالطاقة اللازمة التي تغنيك عن تناول الكربوهيدرات الغنية بالسعرات الحرارية العالية. يمكنك إضافة الجزر إلى البرتقال أيضا لكفاءة أفضل.
4- عصير البطيخ

إقرأ أيضا: وصفة طبيعية تساعد على إنقاص الوزن وحرق دهون البطن

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، لذا فهو يساعد على ترطيب الجسم وإعطائك إحساسا بالشبع بأقل سعرات حرارية، وهو ما ينعكس إيجابيا على إنقاص الوزن الزائد. البطيخ أيضا من الفواكه المطهرة للجسم. امزجي عصير البطيخ مع النعناع لتعزيز كفائته في حرق الدهون ويمكنك إضافة أحد الأوراق الخضراء إلى المشروب مثل الكرنب الأجعد (Kale).
5- عصير الرمان
الرمان من أفضل المشروبات الطبيعية لتحسين أداء الجسم أثناء عمل التمرينات الرياضية، لذا ينصح بتناوله قبل الذهاب إلى الجيم. يحتوي الرمان على البروتينات وفيتامينات C وK ومضادات الأكسدة ويقي الجسم من العديد من أمراض القلب والسرطان. أثبتت الدراسات أيضا أن تناول عصير الرمان الطبيعي بشكل يومي يقلل من تكون الدهون في الجسم مما يجعله فعالا في إنقاص الوزن.
6- عصير الكيوي

عصير الكيوي لا يعمل على حرق دهون الجسم بشكل مباشر ولكن تناول كوب واحد منه يعطيك إحساسا بالشبع السريع بسعرات حرارية قليلة. لذا فهو يعتبر من المشروبات المناسبة جدا لأصحاب الدايت. يساعد الكيوي في هذه الحالة على تقليل كمية السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم وبالتالي تخفيف الوزن بشكل ملحوظ.
7- عصير التوت
أثبتت الدارسات الطبية أن استهلاك التوت بعائلاته المختلفة يساعد بشكل ملحوظ على حرق دهون البطن وتقليل الدهون في الدم بالإضافة إلى تحسين معدل الأنسولين في الدم. لا يحتوي التوت على دهون، ويتميز بغناه بنسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تبقى طويلا في الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد سريعا.