نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 1

نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:22 am

تنظيف طبيعي للقولون
كان الرومان يعرفون ميزات تنظيف القولون. إنها طريقة مثالية لإزالة بعض الكيلوغرامات الزائدة واسترجاع الطاقة التي فقدتموها وغيرها. كما أنه علاج مثالي لمحاربة بعض المشاكل كالإمساك والحموضة ومشاكل معوية أخرى.

إقرأ أيضا: برنامج شامل لتنظيف القولون من السموم

كما أن هذه الطريقة يستخدمها الكثير من الناس ومن بينهم عدد من المشاهير مثل بريتني سبيرز. يسمح تنظيف القولون باستعادة الوظائف الطبيعية من خلال تحسين الامتصاص الطبيعي و تقوية الدفاعات المناعية.

إليكم من كله لك علاجات جدتي لتنظيف القولون بطريقة طبيعية:

1- عصير التفاح
عصير التفاح الطبيعي هو أحد أفضل الحلول لتنظيف القولون. فشرب عصير التفاح بانتظام يحفّز حركة الأمعاء ويحسّن صحة الكبد والجهاز الهضمي. يجلب عصير التفاح الطبيعي أفضل النتائج ولكن إن لم تتمكنوا من شراء عصير التفاح الطبيعي يمكنكم أخذ عصير التفاح العضوي.

أولًا إبدأوا يومكم بشرب كوب عصير تفاح غير مصفّى. وبعد ذلك بنصف ساعة إشربوا كوب ماء. كرروا هذا الروتين عدة مرات في اليوم واستمرّوا فيه لمدة ثلاثة أيام. من أجل تحسين عملية التنظيف يمكنكم أن تشربوا عصير الخوخ (البرقوق). خلال هذا العلاج لا ينصَح بتناول الأطعمة الصلبة.

إقرأ أيضا: 7 أعراض تشير إلى أن جسمكم بحاجة ملحة لتنظيف القولون

2- عصير الخضار
من أجل تنظيف القولون من الضروري أن تبتعدوا عن الأطعمة الجاهزة والمصنعة لمدة يوم أو يومين على الأقل. ومن أجل استبدال الأطعمة الصلبة تناولوا عصير الخضار عدة مرات في اليوم. تساعد الخضروات الخضراء اللون، لا سيما تلك الغنية بالكلوروفيل، على التخلّص من السموم. هذه المرة أيضًا من الأفضل أن تحضّروا عصير الخضروات الطازجة. يمكنكم تحضير عصير الجزر أو الشمندر أو السبانخ وغيرها بواسطة الخلاط الكهربائي.

3- شاي الأعشاب
بهدف تنظيف كافة السموم من الجسم كانت جداتنا يعرفن جيدًا أن ما من شيء أفضل من شاي الأعشاب! إليكم بعض الأعشاب المنظفة:
- بزر القطونة أو عشبة البراغيث Psyllium: والمسمى أيضًا ب"العلاج المعجزة للأمعاء". يسمح بزر القطونة بالشفاء كليًا من الإمساك. من الضروري أن تشربوا الكثير من الماء لكي تتجنبوا انسداد الجهاز الهضمي. تناولوا ملعقة كبيرة منه مع كوب كبير من الماء.
- النعناع الفلفلي: النعناع الفلفلي هو علاج معجزة! يمكن لشراب النعناع أن يضاعف مرّة او مرّتين إفراز المِرّة في غضون 30 دقيقة.

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 2

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:24 am

القولون : العضو الرئيسي للتخلص من فضلات الجسم
بعد الكبد، القولون هو العضو الذي يلعب دور محطة معالجة مياه الصرف الصحي في الجسم لأنه يشجع على التخلص من الفضلات السامة. إنه يشكل جزءاً من الأمعاء الغليظة التي تنطلق من الأمعاء الدقيقة وتصل إلى المستقيم. يتراوح طوله بين 1,5 و 1,8 متر. وظيفة القولون هي هضم المواد المغذية التي لم يهضمها المعي الدقيق.

إقرأ أيضا: 32 علامة تشير فوراً إلى أنك بحاجة إلى المغنيزيوم (وكيف تحصل عليه)

تنظيف القولون : إجراء مهم للبقاء بصحة جيدة
عموماً، من الأفضل أن تقوموا بتنظيف القولون على الأقل مرتين في السنة لتتخلصوا من السموم والفضلات الأخرى التي تتراكم في الداخل. القولون السليم يساعد على هضم أفضل ويسمح بالوقاية من الأمراض، وخصوصاً سرطان القولون. لا يكفي التبرز لأن بعض الفضلات يمكن أن تبقى في الداخل. لكن هناك حيل طبيعية لتنظيفه بفعالية.

كيف تعرفون إذا أصبح القولون لديكم بحاجة إلى تنظيف ؟
إليكم من كله لك الأعراض الأكثر شيوعاً التي تشير إلى أن القولون بحالة صحية سيئة :
خروج غير منتظم بسبب الهضم الذي يصبح أكثر صعوبة شيئاً فشيئاً.
مشاكل هضمية متكررة بشكل أكثر : إمساك، إسهال، نفخة، غازات، تطبل، الخ.

إقرأ أيضا: 3 حيل لتنظيف القولون بطريقة طبيعية

وجود طفيليات تسبب تهيجاًً في الأمعاء.
التهاب القولون : التهاب مزمن في القولون بسبب تناول بعض الأدوية.
تعب، انخفاض الطاقة.
تقلّب المزاج، توتر، حدّة الطبع، الخ.
عدم القدرة على التركيز.

النظام الغذائي السيء هو غالباً السبب الأساسي للقولون المثقل بالسموم. وغالباً ما تكون اللحوم وبعض الأطعمة المصنعة التي لم تهضم بشكل جيد، هي أصل المشكلة. النتيجة : تبقى هذه الأطعمة عالقة في القولون، فتؤدي إلى تراكم المواد المخاطية والسموم في الجسم، وهذه بدورها تسبب آلاماً في الرأس، التعب، زيادة الوزن، الخ.

ما هي الأطعمة المفضلة للحفاظ على قولون سليم ؟
لتشجيع تنظيف القولون، اختاروا الفواكه والخضراوات، وركزوا على تلك الغنية بالألياف والتي تحتوي على مواد مغذية أساسية تسمح بتأدية الجسم عمله بشكل جيد مثل التفاح، الإجاص، التوت، الفريز، الفواكه المجففة مثل التين، الخوخ، الخ. ومن الخضار : الباذنجان، الكوسى، الهليون، الكرفس، الجزر، البازيلاء، الخ.

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 3

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:26 am

يكشف طريقة عجيبة للتخلص من مرض القولون

إقرأ أيضا: فيلم حار جاف صيفاً مريض سرطان وعروس يجمعهما تاكسي واحد وأوجاع مختلفة
- كله لك- تداول ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي "مقطع فيديو" وثقه مواطن لنفسه، شرح فيه كيف تمكن من علاج نفسه من مرض القولون بريال واحد، بعد أن أنفق 60 ألف ريال على أدوية وعقاقير.

إقرأ أيضا: الأدوية البريطانية تحذر بيع الأدوية أونلاين يسبب الأمراض بنسبة 45
وتفصيلاً، قال الرجل في مقطع الفيديو، إنه كان يتعذب ويتألم منذ عشرة أشهر، وصرف 60 ألف ريال على الأدوية، ورغم ذلك فإنه لم يشفى من مرض القولون الذي أصابه.
وأضاف: نُصحت باستخدام حبات الليمون الأسمري، حيثُ استخدمت 5 حبات ليمون ومعهم حبة سكر، ويتم طحنهم وتأخذ منه ملعقة صغيرة قبل الطعام مع المياه وبعد الطعام، لافتًا إلى أن الطريقة السابقة ساعدته في التخلص من الألم وأصبح يتناول الطعام بشكل طبيعي، ناصحًا بإتباعها

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 4

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:27 am

كله لك :- من أجل خسارة 5 كغ في بضعة أيام لا بدّ من أنكم قد سمعتم بالحلّ الطبيعي بمغلي الأعشاب والنباتات. في هذا المقال ستتعرفون على شاي مميّز قادر على جعلكم تخسرون الوزن في وقت قياسي.
اسم هذه النبتة البقدونس وتُستَخدَم دائمًا لتحسين نكهة أطباقكم ولكن هذه العشبة الغامضة تخفي أكثر من سرّ!صحياً إنها ضمان أكيد لتحفيز الطاقة والأيض. فمن جهة هي نبتة ذات آثار قويّة مُدِرّة للبول يمكنها أن تعالج التهاب المسالك البوليّة بفعاليّة وتعالج مشاكل أخرى متعلّقة بالكلى، ومن جهة أخرى البقدونس مفيد في منع احتباس الماء بشكل فعّال.

ما هي فوائد شاي البقدونس؟

إقرأ أيضا: شاهدي إليزابيث معجزة بشرية وزنها 500 غرام
بما أنه يتمتّع بخصائص تنظيف وتطهير الجسم يمكن للبقدونس أن يساعدكم على خسارة الوزن لا سيّما من خلال شايه. خصائصه المركّزة جدًا في الشاي مبنية على أساس عناصر فعّالة مثل الزيوت العطرية للأبيول والميريستيسين والفلافنويد وغناه بالبوتاسيوم واليود.
شاي البقدونس فعّال بشكل خاص لخسارة الوزن من ناحية تركيبته ذات الوظيفة الأولى وهي تحفيز الأيض الكلويّ وزيادة البول وتحفيز حركة الأمعاء.
شاي البقدونس الذي نوصي به في هذا المقال شائع جدًا في دول البلقان. في الواقع هذه الوصفة التي يعود أصلها إلى كرواتيا تسمح لكم بخسارة إلى حد 5 كغ في 3 أيام من الإستهلاك…
إليكم كيف تحضّرون شاي البقدونس الذي سيخفّض 5 كغ من وزنكم في 3 أيام فقط:

المكوّنات:

إقرأ أيضا: كيف تضبط المرأة وزنها بعد الـ 40
– 5 باقات من البقدونس المفروم
– ليتر ماء

تعليمات يجب اتّباعها:
– ابدأوا بإضافة البقدونس المفروم إلى ليتر ماء مغليّ. واتركوه إلى أن ينتقع لمدّة 20 دقيقة. بعد هذه المدّة أصبح الشاي جاهزًا ولن يبقى عليكم إلا أن تشربوه ما دام ساخنًا!
– بما أنه مدِرّ للبول يساعد البقدونس على التخلّص من السموم والبكتيريا والمواد المضرّة بجسمكم. إنه قادر على تسريع أيضكم بطريقة مدهشة ويتميّز بقدرته المضادّة للأكسدة ولآثار الجذور الحرّة إضافة إلى إبطال خطر الأمراض الفتّاكة مثل تطوّر السرطان.

طريقة الاستخدام والجرعات
الكميّة اليومية الموصى بها من شاي البقدونس هذا لخسارة 5 كغ في 3 أيام هي ليتر واحد. هكذا يمكنكم تقسيم هذه الكميّة على 24 ساعة كما يحلو لكم.

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 5

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:28 am

مع التقدم في العمر نواجه تغيرات في أجسامنا وفي اللياقة البدنية والحالة الصحية بشكل عام. يؤثر ذلك على القدرة على الاستمتاع بالحياة، ومواصلة أداء المهام المتزايدة. لتحافظي على صحتك بعد الـ 40 عليك ضبط الوزن لأنه ليس أساس الرشاقة فقط، وإنما مفتاح النشاط والحيوية وهما أهم سمات الشباب. إليك بعض النصائح لضبط الوزن بعد الـ 40:

إقرأ أيضا: عشبة معجزة يوم الخميس كان وزن هذه المرأة 68 كغ يوم السبت هبط وزنها إلى 63 مغ
ستحمي التمارين الرياضية صحة عظامك وقلبك وتنشط الدورة الدموية إلى جانب حفاظها على لياقتك ورشاقتك النوم. يحتاج جسمك إلى النوم ما بين 7 و8 ساعات يومياً. الحصول على ما يكفي من النوم يحمي من أمراض القلب والسكري وفقاً لدراسات عديدة. من ناحية أخرى لا يناسبك السهر لمنتصف الليل أو بعده أكثر من 3 ليالٍ متتالية.

التمارين. عليك أن تجعلي التمارين والنشاط البدني أولوية. إذا كان وقتك لا يسمح قومي بالمشي يومياً حول البيت في الصباح أو نهاية اليوم أو في الصباح والمساء. ستحمي التمارين الرياضية صحة عظامك وقلبك وتنشط الدورة الدموية إلى جانب حفاظها على لياقتك ورشاقتك.

تقوية العضلات. من المفيد في هذه المرحلة تقوية عضلات جسمك الرئيسية لتفادي كسور العظام، وتسريع حرق دهون الجسم، إلى جانب زيادة قوتك ولياقتك البدنية.

الحمية الغذائية. عليك الآن اتباع حمية غذائية صحية لتحصلي على المغذيات التي تحتاجينها في هذه المرحلة من العمر. أنت بحاجة إلى مزيد من الكالسيوم والزنك وفيتامين "د" و"سي" مثلاً، وفي الوقت نفسه تقليل الدهون والسكريات والكربوهيدرات البسيطة التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة.

إقرأ أيضا: 7 أطعمة صحية تضبط ضغط الدم

البروتين والكربوهيدرات المعقدة. من المفيد أن تستهدف حميتك الغذائية بعد الـ 40 تناول المزيد من البروتين الخالي من الدهون، والكربوهيدرات المعقدة التي توجد في الخبز الأسمر والأرز البني والحبوب الكاملة بشكل عام.

ترتيب أولويات الخضار والفاكهة. هذه خطوة هامة، لأنك بحاة لأكل المزيد من الخضروات والفواكه الغنية بالماء، والخضروات الورقية.

الكالسيوم. في هذه المرحلة من العمر تحتاجين إلى مزيد من الكالسيوم. لكن قبل أن تلجأي لتناول مكملات الكالسيوم احرصي على أكل البروكلي واللوز والخضروات الورقية بشكل عام للحصول على هذا المعدن من مصادر طبيعية. إلى جانب ذلك يمكنك شرب الحليب وأكل منتجاته شرط أن تكون قليلة الدسم.

الماء. قبل كل وجبة تناولي كوباً من الماء. سيساعدك ذلك على خفض الوزن، وعلى ترطيب جسمك. تحتاجين إلى شرب 8 أكواب من الماء كل يوم.

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 6

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:29 am

أمراض ضغط الدم انتشرت في الآونة الأخيرة، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، ولم تعد تقتصر على كبار السن فقط، بل يعاني كثير من الشباب من ضغط دم مرتفع أو منخفض، لذلك من المهم أن نحرص على تناول نظام غذائي متوازن يحافظ على توازن صحي لضبط ضغط الدم.

إقرأ أيضا: كيف تضبط المرأة وزنها بعد الـ 40

العناصر الأساسية التي يجب أن تتحقق في النظام الغذائي ببساطة هي أغذية غنية بالمعادن الآتية:
• البوتاسيوم: يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في ضبط ضغط الدم، ويحسن من وظائف العضلات، ويرخي جدران الأوعية الدموية، ما يخفض من ضغط الدم ويمنع تشنج العضلات.
• الماغنسيوم: يساعد الماغنسيوم على تنظيم عمل العديد من أجهزة الجسم بما فيهم ضغط الدم ونسبة السكر في الدم ووظائف الأعصاب، فنحتاج الماغنسيوم لاسترخاء الأوعية الدموية وإنتاج الطاقة وبناء العظام.
• الكالسيوم: مهم للحصول على ضغط دم سليم، لأنه بساعد على انتظام حركة انقباض جدران الأوعية الدموية وانبساطها، كما أنه يساعد على إفراز الإنزيمات والهرمونات التى تحتاجها معظم وظائف الجسم.

وإليكِ 7 أطعمة تمدك بهذه المعادن بسهولة:
1. الخوخ: يساعد على فتح الأوعية الدموية ويسمح بسهولة تحرك الدم من خلالها دون ضغط عليها، كما أنها تقلل من الكوليسترول الذي قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
2. الفراولة: تحتوي على الألياف وحمض الفوليك إلى جانب أنها غنية بالبوتاسيوم والماغنسيوم، كما أنها غنية بفيتامين "ب"، الذي يقوي عضلة القلب.
3. السبانخ: رغم أن ما يشتهر عن السبانخ أنها تحتوي على عنصر الحديد، لكنها غنية بالماغنسيوم والبوتاسيوم، فتناول 200 جرام من السبانخ يزود الجسم بـ75 جرامًا من الماغنسيوم.
4. الجزر: شرب عصير الجزر ينظم ضربات القلب، ويحمي جدران الأوعية من السموم التي تدمرها، لأنه غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم.
5. الأفوكادو: وفقًا للعديد من الأبحاث الصحية، فتناول نصف ثمرة من الأفوكادو في اليوم يقلل من ضغط الدم المرتفع بسبب غناها بالبوتاسيوم.
6. الموز: أشارت العديد من الأبحاث أن تناول ثمرة موز في اليوم يقلل من مخاطر ضغط الدم المرتفع وتصلب الشرايين.
7. الثوم: يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ويخفض من ضغط الدم المرتفع، كما يخلص جدران الأوعية الدموية من الدهون العالقة بها.

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 7

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:31 am

يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الغذائية التي يجب أن نمده بها بشكل يومى، وبالتالى فالجهل بتلك العناصر أو الاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام وعدم التنوع في الوجبات الغذائية، يعد من أهم الأسباب التي تسهم في الإصابة بفقر الدم.

إقرأ أيضا: 3 وصفات طبيعية تخلصك من ضغط الدم المرتفع نهائيا

أكد الدكتور خالد يوسف، اخصائى التغذية العلاجية، أن الوسيلة التشخيصية المثالية والأكثر دقة اللكشف عن الإصابة بفقر الدم، تكون من خلال عمل صورة الدم الكاملة هي الوسيلة التشخيصية، حيث تعمل عى توضيح نسب النقص في عناصر الجسم، والتي أدت للإصابة بفقر الدم كخطوة مبدئية قبل بداية العلاج.

وأشار"يوسف": إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساهم بفاعلية في رفع نسبة هيموجلوبين الدم، بفضل احتوائها على نسبة عالية من عنصر الحديد والذي يعالج العديد من حالات فقر الدم حيث تتمثل في التوت البرى والعسل الأسود والخضراوات الورقية وخاصة السبانخ والبروكلى والجرجير.

إقرأ أيضا: 5 أطعمة تخلصك من الكرش نهائيا

وأضاف"يوسف": أن تناول الطعام الغنى بفيتامين "ج" له أثر غير مباشر على علاج فقر الدم، فهذا الفيتامين يلعب دورا هاما في تسهيل امتصاص الحديد بالجسم، وبالتالى علاج فقر الدم، كما أن البيضيعتبر أحد المصادر الغذائية الغنية بالحديد والتي تحتوى على سعرات حرارية قليلة، لذلك نجد أن تناول الشخص بيضة واحدة كبيرة يغطى 25% من الاحتياج اليومى للجسم من الحديد.

وتابع"يوسف": أن تناول الحمضيات كالطماطم والبرتقال واليوسفى يزيد من امتصاص الحديد في الامعاء، والتخلص من فقر الدم، نظرا لاحتواء تلك الأطعمة وغناها بفيتامين "ج".

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 8

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:35 am

يمكنكم أن تبدأوا بهذه الوصفة أثناء العطلة الأسبوعية .. من الضروري استهلاك الفواكه والخضار الغنية باللايكوبين اثناء أخذ هذه الوصفة.

إقرأ أيضا: التوقف عن أكل الخبز يسبب الإمساك وفقدان النشاط وخسارة الوزن
وصفة التنحيف
ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الحامض
ملعقة صغيرة من شراب القيقب maple syrup
300 ملل من الماء.
ضعوا كل المكونات في الخفاق الكهربائي واخفقوا جيداً حتى يجهز الشراب للاستهلاك. أفضل وقت لتناوله هو في المساء.

الشراب المعجزة لتنشيط الايض

إقرأ أيضا: فوائد الرمان للتخسيس وإزالة الدهون
4 حصوص من الثوم
6 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض
ملعقتان من البندورة (الطماطم)
6 مكعبات من الثلج
500 ملل من الماء
حتى تحضروا هذا الشراب، افعلوا كما فعلتم في الوصفة السابقة ولكن تناولوه قبل الفطور.
اشربوا الكثير من الشاي الاخضر أثناء هذين اليومين واستهلكوا أيضاً الكثير من الخضار والفواكه.

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 9

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:42 am

كله لك-- الرمان من الفواكه الخريفية التي تتميز بشكلها وبطعمها اللذيذ وبفوائدها المتنوعة للجسم بشكل كبير.

إقرأ أيضا: فوائد الرمان، 10 فوائد لا تصدقها لأكل الرمان وشرب عصير الرمان مع اضراره
وللرمان لون قرمزي رائع أو أصفر مائل الى الأحمر وداخل الغلاف تحتوي هذه الفاكهة على المئات من الحبوب الحمراء اللامعة وهي الجزء الذي يمكن تناوله والتلذذ بطعمه الذي يميل الى الحموضة أو الى الحلاوة.
وتظهر الثمرة في أشجار الرمان، على شكل زهرة بيضاء أو حمراء تتدلى من الأغصان، وتتطور مراحلها لتصبح ثمرة من الثمار التي يعشقها كل الناس.
للرمان فوائد متعددة فهو غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كالماء والسكر والبروتين والألياف وعلى الحامض، وكل هذه المواد موجودة بنسب مرتفعة في هذه الثمرة، وهي كلها تساعد الجسم وتمنحه العناصر التي يحتاج اليها. فضلا عن أنه يتضمن بنسب قليلة فيتامينات مختلفة C، B، A، وعلى الحديد والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والمنجنيز .

إقرأ أيضا: 3 وصفات للتخسيس باستخدام قشر الرمان
كما يعد الرمان من الثمار المميزة التي تحافظ على رشاقة الجسم وعلى التنحيف وإزالة الكرش، لأن هذه الثمرة تملك القدرة على إذابة الدهون المتراكمة حول المعدة. ولكن حسب الدراسات والأبحاث تبين أن عصير الرمان يفيد أكثر من أكل الحبوب، فمن خلال كوبين من العصير في اليوم الواحد لمدة شهر، يمكن أن تخفف من نمو الخلايا الدهنية في الجسم.
كما يعرف الرمان بقدرته على التخلص من التصلب الشرياني ومن تخفيض ضغط الدم وتعزيز عمل الدماغ ويمنع أيضا حدوث النوبات القلبية ويسكن آلام الجسم ويخفف من نسبة العطش.
فكلما سنحت لك الفرصة، اشرب ولو كوب من عصير الرمان خلال النهار، لتحصل على فوائد كثيرة لتوفير رشاقة الجسم وصحته.

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 10

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:43 am

بذور الشمر هي نوع من البذور التي يتم استخراجها من نبات الشمر، الذي يعد من النباتات العطرية العُشبية، والذي يتميز برائحته القوية والزكية، له طعم حلو مُشابه لطعم اليانسون، استُخدِم قديماً في العلاجات الطبية، وذلك بسبب احتوائه على العديد من المركبات والمواد الفعالة والمُفيدة للجسم، مثل حمض الأنيسيك والأنيثول والليمونين، وينتشر في العديد من دول العالم، أهمها ضفاف الأنهار والمناطق الساحلية.
محتويات 1 أماكن انتشار الشمر2 أسماء أخرى يعرف بها الشمر3 فوائد بذور الشمر الصحية4 فوائد بذور الشمر للتنحيف

أماكن انتشار الشمر

إقرأ أيضا: مشروب بذور الشمر بالقرفة والليمون لإذابة الدهون الزائدة
ينتشر نبات الشمر في غالبية المناطق القريبة من البحر الأبيض المتوسط، والبحر الأسود، من المغرب العربي وبلاد الشام ووادي النيل، ويمتد شرقاً نحو الهند، ويُستخدم في غالبية الدول، لما له من فوائد واستعمالات طبية، خاصة بذوره، كما أنه يتم زراعته في جنوب فرنسا وروسيا وإيران والهند وسكسونيا وسوريا والأردن وفلسطين.
أسماء أخرى يعرف بها الشمر

إقرأ أيضا: فوائد لا تعرفينها عن زيت الشمر
يُعرف الشمر بأسماء كثيرة منها: الرازيانج، أو السنوت، أو الشمر المر، أو الشمرة، أو الحبة الحلوة، أو حبة الحلاوة العربية، أو الشمر الزهري، أو الشمر الوحشي، أو الشومر كما يُعرف في فلسطين وسوريا والأردن.
فوائد بذور الشمر الصحية
استعماله مع مجموعة أعشاب أخرى، يعمل على تخفيف آلام البطن للمُصابين بانتفاخ القولون. يُخفف من المغص لدى الأطفال الرضع. تناول الشاي مع مجموعة أعشاب ومنها بذور الشمر، يعمل على علاج الإمساك بشكل كبير. يُخفف من آلام الدورة الشهرية عند الإناث. يُساعد على التخفيف من آلام المعدة وتقلصاتها والنفخة، وتحسين عملية الهضم في الجسم. يُساعد على التخلص من الالتهابات في المجرى التنفسي العلوي، والتهابات القصبة الهوائية. يُساعد في التقليل من المواد الدهنية في الجسم من خلال المسالك البولية. يعمل على تحسين النظر لاحتوائه على فيتامين أ. يعمل على تحسين وظائف الطحال والكبد، فيساعد على التخلص من الفضلات والسموم والدهون الزائدة في الجسم.
فوائد بذور الشمر للتنحيف

يستخدم الكثير من الناس بذور الشمر كوسيلة للتخلص من الوزن الزائد، لاحتوائه على الكثير المواد التي تُساعد في ذلك، فيعمل على التنحيف من خلال ما يأتي: زيادة إفراز اللعاب، والعصارة الصفراوية وإفرازات المعدة، فيعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي، وتليين البُراز فتَسهُل عملية الإخراج، ويعمل على التقليل من تشنجات الأمعاء، فيساعد في خسارة الوزن. يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، فيساعد ذلك في زيادة حرق الطاقة في الجسم، ورفع درجة حرارة الجسم الذي يعمل على حرق الدهون وخسارتها، من خلال تحطيم الجزيئات الغذائية الكبيرة مثل البروتيان والكربوهيدرات، وتحويلها لمُركبات صغيرة، ليتم الحصول على الطاقة التي تلزم الجسم منها. يعمل على تنقية الجسم من السموم والتخلص من الجذور الحرة، التي تثبط وتُعطل وظائف الأعضاء المُختلفة في الجسم، ومنها الكبد، فيعل على تنقية الدم وتنظيم الجسم وتكسير الدهون الزائدة التي تتراكم في الجسم، فيعمل على التقليل من الوزن. يعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على ألياف تُسهل حركة الشراب والطعام داخل الأمعاء. يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي من الفضلات والرواسب السامة بالكامل، وخاصة القولون، ويُساعد على التقليل من الكولسترول السيء في الجسم.

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 11

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:45 am

يعاني العديد منا من مشكلة السمنة التي أصبحت أمر مزعج للعديد، لذا عمد بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية الخاصة بإنقاص الوزن التي لا تخلو من الأثار والأعراض الجانبية، لذا ينصح بأخذ العلاجات الطبيعية عوضا منها، ومن أهمها البابونج ذو الطعم المميز والذي يشمل على العديد من الفؤائد الصحية لجسم الإنسان، كما ويمكن استخدام البابونج في العديد من الوصفات الخاصة في تخفيف الوزن، نظرا لما له فوائد في سد الشهية، وسنقدم في هذا المقال أهم فوائد البابونج للتخسيس وللجسم.
فوائد البابونج للتخسيس

إقرأ أيضا: فوائد البابونج للجنس
سنقوم بتقديم بعض الوصفات الطبيعية للتخسيس التي يدخل فيها نبات البابونج و يحتاجها من يعاني من السمنة : وصفة البابونج وإكليل الجبل والميرمية
المكونات:
1- ملعقه كبيرة من أزهار البابونج.
2- ملعقه كبيرة من نبات اكليل الجبل.
3- ملعقه كييرة من عشبة الميرمية.
4- لتر من الماء.
طريقة تحضير الوصفة:
1- تخلط الأزهار والنباتات السابقة مع بعضها جيدا.
2- يسخن الماء إلى درجة الغليان، ثم يسكب فوق النباتات والأزهار التي تم خلطها.
3- ننتضر حتى يبرد الماء، ثم نقوم بتصفيته من الشوائب جيدا، ونشربه في أي وقت، ويفضل بعد تناول الطعام. وصفة البابونج والليمون
المكونات:
1- ثلاث معالق كبيره من ازهار البابونج.
2- لتر ماء.
3- كاس من عصير الليمون الطبيعي.
طريقة تحضير الوصفة:
1- يتم تسخين الماء الى درجة الغليان.
2- يتم اضافة ثلاث معالق من ازهار البابونج.

إقرأ أيضا: فوائد البابونج للمنطقة الحساسة
3- ننتظر حتى يبرد الماء.
4- يضاف ثلاث معالق من شراب البابونج الى كاس الليمون ويتم شربه في الصباح. وصفة نقع البابونج
المكونات:
1- ملعقه كبيرة من زهور البابونج.
2- كوب من ماء كبير.
طريقة تحضير الوصفة:
1- تسخين الماء لدرجة الغليان.
2- اضافة ملعقة كبيرة من البابونج، وتركها مدة ساعه، ثم تصفية جيدا وشربه في الصباح قبل الافطار. وصفة البابونج والنعناع
المكونات:
1- ملعقه كبيرة من زهرة البابونج.
2- عدد من أوراق النعناع المغسولة جيدا.
3- كوب كبير من الماء.
طريقة التحضير الوصفة:
1- خلط البابونج مع النعناع.
2- تسخين الماء لدرجة الغليان.
3- اضافة البابونج والنعناع إلى الماء، ومن ثما تركه مدة ساعة على الأقل، ومن ثم تصفيته جيدا وشربه قبل الطعام.
تحذيرات من استخدام البابونج
عدم استخدام البابونج في حالة الحمل، لأنه يسبب تقلصات في الرحم وقد يؤدي إلى نزيف. عدم استخدام البابونج في حالة اذا كان الشخص يستخدم الأدوية الخاصة بتميع الدم، مثل: الاسبرين.
بشكل عام نلاحظ أنا البابونج دائما يشرب قبل الطعام، ونستنتج من ذالك بأن البابونج أحد أهم النباتات المساعده على سد الشهية التي تعد أحد أهم الأسباب لتخفيف الوزن بطريقة صحية بعدا عن العقاقير والأدوية التي عادا ما يكون لها أثار جانبية سيئة.
مواضيع قد تهمك ايضا
ماذا تعني رغبتك الشديدة في تناول طعام ما؟أعمال منزلية تساعد في حرق السعرات الحرارايةأطعمة تساعد في تثبيط الشهيةنصائح لحمية إنقاص الوزن يجب إعادة النظر فيهاأطعمه للمحافظة على الصحة خلال فصل الشتاءأهمية قشور القهوة في خسارة الوزنخطة الدكتور أوز لخسارة الوزن دون أي معاناةعلاقة هرمون الكورتيزول بزيادة الوزنفيتامينات لزيادة الوزنفوائد الحلبة لزيادة الوزن

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 12

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:48 am

إن فوائد شرب غلي البابونج للمنطقة الحساسة كثيرة، فللبابونج فوائد علاجية جمة، لكونه من الأعشاب الطبيعية المتعددة الإستخدامات والاستعمالات، ومن ضمن تلك الفوائد دوره في معالجة الإلتهابات المهبلية التي تصيب عدداً كبيراً من النساء والفتيات، والتي تصبح مزعجة بعد فترة حين يفقدن الأمل من معالجتها وهذا ما يؤدي إلى تطور الأمر وظهور الفطريات والبكتيريا الضارة، مما قد يسبب مضاعفات سيئة، فكيف يساهم البابونج في علاج أمراض المهبل؟
أعراض الإلتهابات المهبلية
الحكة الشديدة المؤلمة ألم وحرقة أثناء التبول. افرازات أكثر من المعدل الطبيعي. رائحة كريهة للمهبل. عدم الراحة أثناء الجماع. نزيف في منطقة المهبل. ظهور بقع دم على الملابس الداخلية. احمرار في الشفرتين. تهيج في منطقة الفرج.
فوائد البابونج للمنطقة الحساسة
شاي البابونج :

إقرأ أيضا: فوائد البابونج للجنس

إقرأ أيضا: فوائد البابونج للتخسيس
ويتم تحضيره بغلي ماء ووضع ملعقة بابونج كبيرة، وتركه على النار حتى درجة الغليان (لمدة عشرة دقائق) ثم نتركه حتى يبرد ونصفيه ونشربه، فشاي البابونج له أثر في القضاء على البكتيريا العدوية، كما أنه يساعد النساء على الولادة المهبيلة. غلي البابونج بالماء والتأكد أنه وصل لمرحلة الغليان من أجل القضاء على البكتيريا، ثم نتركه حتى تصبح درجة حرارته محتملة للجسم، وتستخدمه المرأة المتزوجة وحسب لا البكر كدش وغسول فهو يهدىء الأعصاب ويساعد على الإرتخاء ويعالج تشنجات العضلات ويرفع مستوى الجلايسين في البول، ويخفف آلام الدورة الشهرية لدى الفتاة البكر. إضافة أربعة ملاعق من أزهار البابونج التي تحتوي على المادة الفعالة إلى قدر كبير من الماء (لترين) وتركها على النار حتى تصل إلى الغليان، ثم نرفعها ونقوم بتصفيتها، ونضعها بوعاء مفتوح كبير، وتجلس المراة عليها بلطف وهدوء لمدة نصف ساعة ويجب تكرارها لمدة شهرين من أجل نتائج أفضل في قتل الفطريات المتراكمة والبكتيريات.
نصائح وارشادات للوقاية
النظافة الشخصية. الإغتسال بشكل دائم، وعدم استخدام الأغراض الشخصية للآخرين، فتلك الاغراض قد تنقل العدوى، وتحديداً في فترة الإتصال الجنسي. عدم ارتداء الملابس الضيقة، وإنما الملابس القطنية الناعمة والواسعة التي لا تسبب حكة. تبديل الفوط الصحية المستخدمة في الدورة الشهرية كلما دخلتِ إلى الحمام، للسماح بتهوية الجسم. عدم تناول حبوب منع الحمل دون توصية طبية فهي سبب رئيسي لأسباب التهابات المهبل

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مصطفى سليمان أبوالطيب

مصطفى سليمان أبوالطيب: مدير عام; عدد المساهمات : 14549
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 50

مساهمة رقم 13

رد: نصائح هامة للجسم---------

مصطفى سليمان أبوالطيب الثلاثاء مارس 14, 2017 9:49 am

البابونج هو الإسم الشائع للعديد من أنواع أزهار الأقحوان، وينتمي نبات البابونج إلى الفصيلة المُسمية بالإسم العلمي أستراسيا، وهو نبات شائع ومشهور منذ القدم في المجتمعات المُختلفة ومازال مُستخدم حتى يومنا هذا، ولذلك فقد تم استعمال البابونج للجنس ولعلاج مشاكله، حيث ينمو نبات البابونج في الأماكن الرطبة وفي الحقول وعلى جوانب البيوت، وعرف له نوعان هما البابونج الروماني أو الإنجليزي والبابونج الألماني، وهو النوع الأكثر انتشاراً والأكثر شيوعاً.
فوائد البابونج للجنس
وجد أن الماء مغلي لأزهار البابونج فوائد عديدة وجمة، ومن هذه الفوائد أن البابونج من المنشطات الجنسية، والمعززات للقدرة الجنسية عند الرجل أو حتى المرأة. يزيد من الرغبة الجنسية عند الطرفين. ينشط الدورة الدموية في الجسم،فيزيد من الانتصاب عند الرجل. للبابونج الأثر الجيد في زيادة خصوبة الحيوانات المنوية والبويضات.
فوائد أخرى للبابونج
للبابونج فوائد أخرى لا متناهية، نذكُر منها: يسهم البابونج في منح البشرة الصحة والنضارة والإشراق والجمال، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد المُضادة للأكسدة التي تعمل على تظهير وتنظيف خلايا البشرة، ويستعمل كتبخيره للوجه. يحتوي البابونج على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على الحفاظ على صحة فروة الشعر. يعمل على وقاية الشعر من العديد من الأمراض كقشرة فروة الرأس، ويحميه من التقصف ويحافظ على لمعانه وحيويته. يساعد البابونج في الحفاظ على صحة الحامل وجنينها، إذ يساعد المرأة الحامل على تجنب بعض الأعراض الجانبية للحمل، كالغثيان والدوران والقيء وغيرهما. يعمل البابونج كعلاج جيد للإسهال عند الأطفال، ويستخدم لمعالجة أعراض البرد وارتفاع الحرارة والالتهابات الداخلية المُختلفة. يزيد من مقاومة الجسم للأمراض المُختلفة الناتجة عن بعض أنواع من البكتيريا، كما يزيد من مناعة الجسم بشكل عام. وجدت بعض الدراسات والأبحاث العلمية أن مُستخلصات نبتة البابونج تحتوي على العديد من مُضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان. بسبب احتواء الجسم على مركبات الفلافونويد، فإن البابونج يقي من الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وارتفاع ضغط الدم. يُعتقد ان البابونج يُساعد مرضى السكري ويُخفف من مُعاناتهم مع المرض، ويساعد على الحفاظ على خلايا البنكرياس.
موانع استخدام البابونج
يُنصح بتجنب تناول البابونج للمرضى الذين يعانون من بعض أنواع الحساسية. عدم تناول كميات كبيرة منه للنساء الحوامل والأطفال الرُضع، واستشارة الطبيب في ذلك. يجب تجنب تناول البابونج عند الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الحساسة للهرمونات، كالمصابون بأمراض سرطان الثدي. يجب التوقف عن تناول البابونج قبل أسبوع أو أسبوعين من العمليات الجراحية، لأنه يتفاعل مع أدوية التخدير المُستعملة في العمليات الجراحية.

_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

مواضيع مماثلة

» أخطر 6 أغذية مضرة جداً للجسم لاحتوائها على نسبة عالية من الملح
» ضوابط هامة في علم الأنساب
» نصائح غالية
» نصائح بعد سن الاربعين
» نصائح بعد سن الاربعين

منتديات السادة الهوارة

نصائح هامة للجسم---------

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة