منتديات السادة الهوارة

د/مصطفى سليمان أبو الطيب الهوارى

د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارىمن مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) و موسوعه القبائل والعائلات العربية والمصرية وهم1-تاريخ الامارة فى أنساب قبائل وعائلات الهوارة 2- القول السليم فى بطون وعشائر بنى سليم 3- القول المتين فى تاريخ وأنساب قبائل المرابطين وبنى سليم 4-رجال العصر فى أنسابهوازن وبنى هلال وبنى نصر 5-الأقوال الجلية فى أنساب وقبائل سيناء والشرقية-6-القول الشاف فى أنساب قبائل الأنصار والأشراف و لامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارىمن مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) و موسوعه القبائل والعائلات العربية والمصرية وهم1-تاريخ الامارة فى أنساب قبائل وعائلات الهوارة 2- القول السليم فى بطون وعشائر بنى سليم 3- القول المتين فى تاريخ وأنساب قبائل المرابطين وبنى سليم 4-رجال العصر فى أنسابهوازن وبنى هلال وبنى نصر 5-الأقوال الجلية فى أنساب وقبائل سيناء والشرقية-6-القول الشاف فى أنساب قبائل الأنصار والأشراف و لامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارىمن مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) و موسوعه القبائل والعائلات العربية والمصرية وهم1-تاريخ الامارة فى أنساب قبائل وعائلات الهوارة 2- القول السليم فى بطون وعشائر بنى سليم 3- القول المتين فى تاريخ وأنساب قبائل المرابطين وبنى سليم 4-رجال العصر فى أنسابهوازن وبنى هلال وبنى نصر 5-الأقوال الجلية فى أنساب وقبائل سيناء والشرقية-6-القول الشاف فى أنساب قبائل الأنصار والأشراف و لامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارىمن مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) و موسوعه القبائل والعائلات العربية والمصرية وهم1-تاريخ الامارة فى أنساب قبائل وعائلات الهوارة 2- القول السليم فى بطون وعشائر بنى سليم 3- القول المتين فى تاريخ وأنساب قبائل المرابطين وبنى سليم 4-رجال العصر فى أنسابهوازن وبنى هلال وبنى نصر 5-الأقوال الجلية فى أنساب وقبائل سيناء والشرقية-6-القول الشاف فى أنساب قبائل الأنصار والأشراف و لامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377

فوائد الخل للشعر وطريقة استعماله

شاطر
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5826
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

فوائد الخل للشعر وطريقة استعماله

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في السبت يوليو 07, 2018 8:26 am

فوائد الخل للشعر وطريقة استعماله

فوائد الخل للشعر وطريقة استعماله …. تكون المرطبات التجارية غالباً مثقلة بالمواد الكيميائية. لذلك من الأفضل تحضير

مرطب منزلي طبيعي بعيد عن الأذية.و ترك كل تلك التجارية خلف الظهر.

طريقة تحضير مرطب الخل :

1. اخلطي جزء واحد من الخل ( أبيض أو تفاح) مع 3 إلى 4 أجزاء من الماء >
2. ادهني خليط الخل مع شامبو الشعر ( يفضل استخدام شامبو بيكربونات الصودا). اتركيه يستقر لدقيقتين، ثم اشطفيه.

أسباب استخدام الخل للترطيب :

ـ الخل خالي من السيليكون وكل المواد الكيميائية الأخرى الموجودة بشكل تقليدي في المرطبات التجارية.
ـ يحتوي على مكون واحد وطبيعي بالكامل
ـ يزيل أي بقايا تخلّفها المرطبات ومنتجات الشعر الأخرى.
ـ يجعل الشعر لامعاً وناعماً
ـ يزيل ويقلل تشابك الشعر.
ـ لا يزيد وزن الشعر مثل بقية المرطبات
ـ يحافظ على الشعر نظيفاً لفترة أطول
ـ يوازن مستوى حموضة pH فروة الرأس والشعر
ـ يساعد في حماية من/ والتعامل مع قشرة الشعر
ـ أرخص ثمناً من أي مرطبات تجارية أخرى

ملاحظات وتحذيرات:

ـ تصبح رائحة الشعر كالخل حتى يجف. وبعدها ستختفي الرائحة
ـ هل تكرهون رائحة الخل؟ يمكن إضافة بضع قطرات من زيت عشبي ذو رائحة طيبة ( كالخزامى، اكليل الجبل وغيرها)

إلى خليط الخل والماء.
ـ هل ترغبون بإزالة الرائحة التي تركها المرطب السابق على الشعر؟
يمكن إضافة بضع قطرات من زيت عشبي على مشط الشعر لتعطيره قليلاً برائحة جميلة.
ـ ينصح باستعمال الخل الأبيض إذا كان الشعر أشقر اللون فخل التفاح قد يغمق لون الشعر.
ـ ينصح بالتعامل بحذر كبير اذا كان الشعر مصبوغاً، فمعظم الأشخاص ذكروا أن ترطيب الشعر بالخل فعلياً يطيل عمر لون

الصبغة ( حيث يستعمل الخل لتثبيت لون صبغة الملابس) لكن قد تختلف النتائج.
ـ من المتوقع أن يتطلب الشعر بضع أسابيع ليتأقلم مع الحالة الجديدة. فالمنتجات التجارية تستنزف زيوت الشعر الطبيعية

لذلك سيبذل الشعر جهداً إضافياً لاستعادتها مايمكن أن يؤدي إلى أن يصبح الشعر أكثر جفافاً أو أكثر زيوتاً حتى يجد الجسم توازنه الجديد.
ـ وجد أن معظم مرطبات الخل تحتاج فقط الى غسل وتنشيف الشغز لمرتين او ثلاث مرات فقط بالأسبوع.
ـ يستخدم الخل مرة واحدة كل أسبوعين للتخلص من آثار المرطب السابق والتأقلم مع الوضع الجديد.
ـ كأي منتج مرطب، يحذر من دخول الخل في العينين عند استعماله.


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5826
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

رد: فوائد الخل للشعر وطريقة استعماله

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في السبت يوليو 07, 2018 8:27 am

أثبتت الدراسات والبحوث العلمية على وجود فوائد عديدة للبرغل وبالأخص في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الثدي وكذلك مرض السكري. يعمل على المساعدة في علاج الإمساك وهي أحد مشاكل الهضم للعديد من الأشخاص الذين ننصحهم بتناوله كذلك يعتبر البرغل من أكثر المواد الغنية بالألياف، بالإضافة إلى العديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة في علاج العديد من الأمراض، وكذلك الوقاية من العديد من الأمراض كأمرض سرطان القولون والثدي؛ لاحتوائه على حمض الفريوليك الذي يمنع النترات والنتريت الموجودة في كثير من الخضر والفواكه إلى مادة النيروسامين والتي تسبب مشاكل سرطانية، ومن أهمّ المحتويات الكيميائية للبرغل حمض الفريوليك، ومادة اللجنان، والحديد، والفسفور، والزنك، والمنغنيز، والسيلينوم، والمغنيسيوم، وفيتامينات أ، د، هـ، والبروتين، والنشا، ومواد سكرية بالإضافة إلى الألياف والتي لها علاقة بكثير من الأمراض. يحتوي البرغل على أقوى المواد المقاومة لمرض السرطان وبالأخص سرطان الثدي وسرطان القولون، من خلال احتوائه على مادّة اللجنان التي لها العديد من الوظائف وتعتبر هذه المادّة من المواد المضادة للأكسدة، تعمل هذه المادة على التهام جزئيات الأكسجين الخطيرة والمعروفة بالجذور الحرة قبل أن تدمر الخلايا المفردة وكذلك تعمل هذه الجذور الحرة على إتلاف الأوعية الدموية وقد تسبب الإصابة بأمراض القلب، كما أنّ مادة اللجنان الموجودة في البرغل تساعد في حماية القلب وذلك عن طريق خفض الكولسترول، إذ تقوم جزيئات الجذور الحرة باتلاف الكولسترول الذي يلتصق بجدران الشرايين ممهداً الإصابة بأمراض القلب المختلفة وخاصة تضييق الشرايين بسبب تراكم الكولسترول ممّا يسبب أمراض الجلطة القلبية وتصلب الشرايين والنوبات القلبية كذلك يعتبر البرغل بأنّه خافض للجلوكوز فهذا يحافظ على ثبات نسبة السكر في الدم. تقول دكتورة توسون: \إن مركبات اللجنان تقهر التغيرات السرطانية بمجرد تواجدها وتعمل على تقويضها\، فبذلك يكون لمادة اللجان دور كبير في الوقاية من أمراض السرطان والإصابة بأمراض القلب. خفض نسبة الكولسترول إنّ البرغل من أغنى المواد بالألياف، حيث إنّ كل فنجان من البرغل المطهي يمدّ الجسم بأكثر من ثمانية جرامات من الألياف أي حوالي ثلث المقدار اليومي من المواد التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم، ويقلّل من خطورة الإصابة بالسرطان وبالأخص سرطان القولون وسرطان الثدي بالإضافة إلى مرض سكري كما يساهم البرغل في الامراض المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل حالات الإمساك ومرض البواسير. يحتوي البرغل على اللياف غير القابلة للذوبان فهذا النوع من الألياف لديه العديد من الخصائص منها أنه لا يتحلّل داخل الجسم، ويبقى في الأمعاء ويمتصّ كثيراً من الماء فمن خلال هذه الخاصية تساعد على علاج الإمساك لأنّها عند امتصاص الماء يزيد من وزن الفضلات ممّا يجعلها تتحرّك بسرعة في الأمعاء وتخرج خارج الجسم بالاضافة الى خروج المواد التي قد تسبب السرطان. استخدامات البرغل يستخدم البرغل بكافة أنواعه بكثرة في بلاد الشام لعمل العديد من المأكولات اللذيذة، والتي نذكر منها التبولة والكبة التي تستخدم البرغل الناعم بينما يستعمل البرغل الخشن في عمل برغل ببندورة والمجدرة وهناك العديد من الاستعمالات الأخرى.


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5826
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

رد: فوائد الخل للشعر وطريقة استعماله

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في السبت يوليو 07, 2018 8:32 am

في الولايات المتحدة وحدها بلغت نسبة المصابين بالضغط المرتفع نحو 33% من عدد السكان، وهذه نسبة عالية لا يستهان بها، كما أنّ الأبحاث العلمية تتوجه لدراسة الطرق المناسبة للتخلص من هذه المشكلة وعلاجها، وللإجابة عن التساؤلات التي تدور حول تأثير القهوة في ضغط الدم يجب معرفة العديد من الأمور التي سيرد ذكرها في هذا المقال. تأثير القهوة في ضغط الدم التأثير على المدى القريب هنالك دراسة علميّة هامة قد تم نشرها في العام 2011 في المجلة الأمريكيّة للتغذية، وقد كانت هذه الدراسة حول أثر الكافيين في معدل ضغط الدم، ونتج عن هذه الدراسة أن تناول القهوة بمقدار كوب ونصف إلى كوبين في اليوم يتسبب في رفع معدل ضغط الدم بشكل بسيط على مدى الساعة الأولى التي تلي تناول القهوة، وعلى الأغلب يستمر ارتفاع الضغط هذا لحوالي الثلاث ساعات فقط، وينتظم بعدها مرة أخرى، وهذا بالنسبة للشخص الطبيعي، ولكن الضرر يكمن في أنّ يكون الشخص مصاباً بارتفاع ضغط الدم المرضي، وهذا النوع يصعب جداً السيطرة عليه، وربما قد يتسبب ارتفاع الضغط الناتج عن شرب القهوة بالمشاكل الصحية الخطيرة مثل الإصابة بالجلطة أو إحدى مشاكل الشريان التاجي، كما أوصت الدراسة بتجنب شرب القهوة لمن يعانون من ارتفاع الضغط المرضي لتجنب حدوث أيّ ضرر صحي، ولكن بالنسبة للأشخاص الطبيعيين فتناول القهوة له تأثير مؤقت لا يسبب الضرر. التأثير على المدى البعيد بالرغم من أن العديد من الدراسات العلمية بحثت عن العلاقة ما بين تناول القهوة وارتفاع الضغط إلا أنّه لا توجد أدلة كافية تؤكد أنّ تناول القهوة بانتظام يسبب التعرّض لمرض ضغط الدم، ولكن في الكثير من الدراسات التي أجريت على أشخاص ممن لا يشربون القهوة بالعادة تم تقسيمهم إلى قسمن، القسم الأول تناول كميات معتدلة من القهوة بشكل يومي لفترات معينة، بينما كان الأشخاص في القسم الآخر يتناولون كميّات كبيرة من القهوة تصل إلى حوالي الستة أكواب للمدة الزمنيّة نفسها الخاصة بالدراسة، وبعد فترة بسيطة من إجراء هذه الدراسة توضح أنّ الأشخاص الذين تناولوا كمية معتدلة من القهوة تفاوت لديهم ضغط الدم بنسبة قليلة، وفيما يخص القسم الآخر فقد لوحظ أنّ معدل ضغط الدم لديهم ارتفع بشكل طفيف، ولكن إلى الآن لم توجد أدلة طبيّة يمكنها إثبات أن تناول القهوة يتسبب بمرض ارتفاع ضغط الدم، ولكن من المهم الوقاية والحذر وتجنب الإكثار من تناول القهوة. تأثير القهوة في القلب والشرايين لقد تم نشر دراسة علمية خلال اجتماع الجمعية الأوربية لأمراض القلب في العام 2011، وقد أثارت هذه الدراسة الانتباه بشكل كبير، فقد كانت تتمحور حول فوائد تناول القهوة على القلب والشرايين، وذكر في هذه الدراسة أنّ الأشخاص الذين يتناولون كوباً أو كوبين من القهوة بشكل يوميّ زادت لديهم مرونة الأوعية الدموية الناقلة للدم بشكل واضح وملحوظ، وذلك عند مقارنة معدل مرونة هذه الأوعية مع الأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من القهوة، أو ممن لا يتناولون القهوة بتاتاً، كما ذكرت هذه الدراسة أنّها أُجريت على عينة بحث لأشخاص من اليونان وتتراوح أعمارهم ما بين 26-32 عاماً


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5826
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

رد: فوائد الخل للشعر وطريقة استعماله

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في السبت يوليو 07, 2018 8:34 am

تتسبب الحصى في ألم شديد عند التبول ، وتتكون في العادة أغلبها من أملاح الكالسيوم من خلال الغذاء الذي يتناوله الأنسان ، وتمر الحصى عبر قناة البول وممكن أن تنحشر بها مما يتطلب تدخل الطبيب لإخراجها من خلال إدخال إنبوب في الحالب الذي ينقل البول من الكلى الى المثانة ، أو من خلال الليزّر لتفتيت الحصى وخروجها عبر البول . طرق علاج حصى الكلى يعاني الكثير من الأشخاص المصابون بحصى الكلى من حرقة في البول وتكرار عملية التبول بأستمرار ، 80% من حصى الكلى تتكون عن طريق تراكم الكالسيوم في الكليتين وذلك بسبب الإنخفاض في تركيز مركّب الستريت الموجود في البول بسبب خلل في عملية الأيض في الجسم مما يؤدي إلى ضعف الامتصاص . إلى وخروجها مع البول هي الطرق المثلى في العلاج ،ويمكن التخلص من حصى الكلى في إذا كانت في البداية من خلال إعطاء المريض قرصين من مركب (بوتاسيوم ستريت) يوميا إلا أنها مكلف وباهضة الثمن قد لا يستطيع الكثيرون من شرائها ، أو عن طريق أخذ عصير الليم وهومركب من الليمون الحامض وأسمه العلمي (ستراس أورانتيفوليا)بشكل منتضم فهو طريقة سهلة وغير مكلفة للتخلص من الحصى في الكلى . وصفات من الطبيعة لعلاج حصى الكلى شرب مغلي أوراق البقدونس حيث يعتبّر من النباتات المدرّة للبول وتمنع تكون الحصى من خلال غلي البقدونس أو نقعه في ماء مغلي وشرب ثلاث أكواب يومياً. . تقوم بإحضار كوب من بذور الحبلة وغليه في ثلاثة أكواب من الماء النقي ثم يصفى ويشرب منه لمدة إسبوعين أربع مرات باليوم يعمل على تفتيت الحصى في الكلى . تقوم بإحضار شوشة عرنوس الذرة ما مقداره مليء اليد وتغليه مع لتر ماء نقي ويصفى ويشرب ثلاثة أكواب يومياً لمدة أسبوع يعمل على تفتيت الحصى . من أجل تفتيت حصى الكلى تحضر خل تفاح طبيعي ما مقداره ملعقة في كوب ماء صحي ويشرب كوبان في اليوم صباحاً ومساءاً لمدة 4 أيام


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5826
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

رد: فوائد الخل للشعر وطريقة استعماله

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في السبت يوليو 07, 2018 8:38 am

يحتوي سمك الرنجة كغيره من أنواع السمك الأخرى على العديد من المواد التي تجعل منه سمكاً مفيداً للجسم. فوائد سمك الرنجة مفيد للأوعية الدموية والشرايين لذلك هو مفيد جداً للقلب، وتناوله بانتظام يمنع الإصابة بانسداد الشرايين. يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة المهمة للجسم. يعتبر مصدر غني بالأوميجا 3، الذي يساعد في الحماية من الإصابة بتخثر الدم وتجلطه. يساعد في تنشيط الجهاز المناعي ومنع الإصابة بالأمراض الفيروسية بسبب احتوائه على الزنك. يعمل على تقوية كريات الدم الحمراء وبالتالي إبقائها في معدلها الطبيعي بسبب احتواءه على كمية كبيرة من الحديد. يعتبر اليود مهم جداً لتحسين وظيفة الغدة الدرقية وتنظيم إفرازها للهرمونات. غني بفيتامين ب الذي لا غنى للجسم عنه. أضرار سمك الرنجة بالرغم من الفوائد العظيمة لسمك الرنجة إلا أن له بعض الأضرار، ويمكن تلخيصها بالآتي: يحتوي على النيترات والنيتريت اللذان يسببان الإصابة بالسرطان عند تناوله بكميات كبيرة على المدى البعيد. يساعد في رفع مستوى ضغط الدم بسبب وجود كمية كبيرة من الأملاح به. طرق تحضير سمك الرنجة يمكن تحضير سمك الرنجة بعدة طرق مختلفة منها: الرنجة بالطحينية المكوّنات: نصف كيلو من سمك الرنجة. ملعقتان كبيرتان من الطحينية. حبة بصل مقطعة شرائح. حبة فلفل أخضر حار مقطعة حلقات. حبتا طماطم مفرومة ناعم. عودا بصل أخضر مقطعا حلقات. سبع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير: نزيل قشر الرنجة ونتخلص من الأشواك الموجودة به ثم نقطعه. نضع الرنجة، والخضار، والطحينية، والزيت في وعاء ونقلبهم جيداً، ونقدم الرنجة بالطحينية مباشرة. الرنجة المشوية المكوّنات: سمكة رنجة واحدة. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. حبة بصل مفرومة ناعم. حبة طماطم مفرومة ناعم. حبة فليفلة حلوة مفرومة ناعم. عصير ليمونة. طريقة التحضير: نشق الرنجة من الجانب لنخرج منها الأحشاء الداخلية ثم نغسلها. نشقها من الأعلى ثلاث شقوق كي تسمح بدخول النكهة. نضع الزيت في صينية الخَبز ثم نضع الرنجة ونضعها على النار، نتركها دقيقة ثم نقلبها على الجهة الأخرى. نخلط البصل، والطماطم، والفليفلة، وعصير الليمون. نضع نصف الخضار تحت الرنجة والنصف الآخر فوقها. نضعها في الفرن حتى تأخذ لون ذهبي ثم نقدمها


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5826
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

رد: فوائد الخل للشعر وطريقة استعماله

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في السبت يوليو 07, 2018 8:39 am

من فوائد تمارين الضغط نذكر : - تقوي مختلف انواع عضلات جسمك في أن واحد . - تستطيع ان تركز على عضلة واحدة مثل عضلات الصدر وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الظهر العلوية والسفلية و عضلات البطن . - تمد الجسم بعضلات مفتولة وقويه . - وتعتبرأأمن وأسلم وسيلة في التمارين الرياضيه التي يمكن ان تسببها بعض الاثقال والاوزان . - تقلل من نسبة توتر الاوتار العضلية . - تساعدك على تنشيط الدوره الدموية . - تساعد على تخسيس الوزن والتخلص من الشحوم والدهون - افضل وسيلة لكي تختبر مدا قدرتك على التحمل ومن انواع تمارين الضغط : - الضغط بذراعين مفتوحتين : ويعمل هذا التمرين على تقوية عضلات الكتفين والصدر وذلك عن طريق الاستلقاء على البطن ومن ثم فرد الذراعين وبعدها يمكن رفع الجسم عن الارض مع تثبيت الاصابع ومن ثم تنزل مرة اخرى الى الارض حتى يلمس الصدر الارض ويفضل أداء التمرين على أرض مبطنه او يمكن فوق وساده . - الوقوف على اليدين : ويعتمد التمرين هذا عى التوازن فهو تمرين كلاسيكي يقوي عضلات الكتفين والذراعين ، حيث تقف على اليدين ويظل الرأس الى الاسفل فبداية الوقوف على اليدين مع الارتكاز الى جدار ثم البدء بالصعود والنزول مع مراعاة ان يتم لمس الارض بالرأس حتى الوصول الى شعور ضخ الدم الى الرأس. - القفز مع تصفيق اليدين : وهي احد تمارن الضغط الاكثر شيوعاً وهو يحتاج الى القوه من اجل دفع الجسم لأعلى مسافه ممكنه كما يحتاج التمرين الى السرعه حتى يتمكن المتدرب من التصفيق قبل ان يرتطم بالارض . - وضعية المثلث : وهو من افضل تمارين الضغط لتقوية العضله ثلاثية الرؤوس وهي عباره عن الاستلقاء على الصدر ومقاربة اليدين ومباعدة القدمين والنزول بهدوء للاسفل والصعود بهدوء ايضا الى الاعلى . - وضعية الرجل العنكبوت: وهي وضعيه جديده لتمارين الضغط وهي عباره عن اخذ الوضعيه المعتاده لتمرين الضغط بالاستلقاء على الصدر وفرد الذراعين بعيدا عنه ومباعدة القدمين ثم تحريك القدم حتى الوصول الى الذراع اي ان تلامس الركبه الرسغ ويمكن تكرار العمليه على الجانبين الايمن والايسر ، ومما يميز هذا التمرين انه يؤثر على عضلات البطن والفخذين والقدم معاً . ويمكن الوصول في تمارن الضغط الى عدد كبير يصل الى المائه وذلك عن طريق نقاط معينه يمكن ان نلخصها بممارسة النقاط التاليه لمدة اسبوعين متتاليين ومنثم اخذ راحه لمدة يومين والبدء مرة اخرى بعدها : - التجربة الأولى : بأن تبدأ مثلا يوم الاثنين والأربعاء والجمعة تمرين عشوائي فقم بلعب الضغط كل يوم من هذه الايام بعدد 4 مرات، وفي كل مرة العب الضغط محققاً أكبررقم حسب قدرتك وقوتك، لكن ضع حد أدنى لعدد الضغط. - التجربة الثانية: يوم السبت والثلاثاء والخميس وهو تمرين منظم ألعب 5 مرات على مدار اليوم مثلاً كل 3- 4 ساعات وكل مره حاول الوصول الى اكبر عدد ممكن ويجب ان تكون اول مره هي المره التي تصل بها الى اكبر عدد ممكن ثم قم بأخذ استراحه لمدة 45 ثانيه فقط ثم أبدأ مره أخرى وحاول الوصول الى اكبر عدد ممكن ثم قم بأخذ استراحه اخرى ثم قم و العب مره اخرى . - التجربة الثالثه : ادمج التجربه الاولى العشوائيه والتجربه الثانيه المنظمه فستستطيع الوصول الر رقم المائة ضغطه كحد أدنى


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 12, 2018 6:52 am