منتديات السادة الهوارة

د/مصطفى سليمان أبو الطيب الهوارى

د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377

فوائد التمر والحليب

شاطر
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5712
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

فوائد التمر والحليب

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في السبت يوليو 07, 2018 8:18 am

فوائد التمر والحليب

عندما يتمّ تناول التمر والحليب معاً يتمّ الجمع بين فوائد غذاءين مرتفعين بقيمتهما الغذائيّة، وبالتالي يتم الحصول على مشروب صحيّ لذيذ ذو فوائد مضاعفة، وفيما يأتي أهم فوائد الحليب وأهم فوائد التمر من خلال تناول هذا المشروب.

فوائد التمر
1- يعتبر التمر مصدراً عالياً بالطاقة، حيث تمنح كل 100 جم منه حوالي 314 سعر حراري، وتعتبر السكريات أهم مصدر للطاقة في التمر، وهو يحتوي على كميات متشابهة من الجلوكوز والفركتوز، حيث يمكن أن يلعب الفركتوز دوراً في تحفيز الشبع وخفض كمية السعرات الحرارية المتناولة مقارنة بالأغذية المرتفعة المحتوى من الدهون.

2- يعتبر التمر مصدراً عالياً بالألياف الغذائيّة، وخاصّة الألياف غير الذائبة في الماء، ويساهم محتواه العالي من الألياف غير الذائبة في الماء في الشعور بالشبع، بالإضافة إلى منحه تأثيراً مليناً لما تسبّبه من زيادة في حجم البراز، ولذلك يمكن أن يساهم تناول التمر من خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل سرطان الأمعاء وأمراض الرتوج (Diverticular disease).

3- يعتبر التمر مصدراً جيداً للعديد من المعادن، حيث إنّه يعتبر مصدراً غنيّاً بكل من البوتاسيوم والسيأتينيوم والنحاس والمغنيسيوم، كما أنّه يعتبر مصدراً جيداً للحديد والمنغنيز والكالسيوم والفسفور، وتلعب هذه المعادن العديد من الأدوار الهامة في الجسم.

4- يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات، حيث إنّه يعتبر مصدراً متوسّطاً لكلّ من فيتامين ب6 والريبوفلافين (Riboflavin) والنياسين (Niacin) وحمض الفوليك، كما أنّه يعتبر يحتوي على كميات بسيطة من الفيتامين ج والفيتامين أ.

5- يمكن أن يحتوي التمر على كميات جيدة من مضادات الأكسدة، وهو يعتبر مصدراً متوسطاً للمركبات الفينوليّة (Phenolic compounds)، وتلعب مضادات الأكسدة دوراً هامّاً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويّة والسرطان وأمراض الأعصاب (Neurodegenererative diseases)، مثل مرض باركينسون ومرض الزهايمر والأمراض الالتهابيّة والشيخوخة المبكرة.


فوائد الحليب

1- يمنح شرب الحليب فوائد كبيرة لصحة الأسنان.[١]

2- يحمل الحليب الكثير من المكونات اللازمة والمفيدة لبناء عظام قويّة،[٥] وذلك لعدة أسباب، حيث يعتبر الحليب مصدراً غنيّاً بالكالسيوم الضروري لصحة العظام، كما ويتم تدعيم العديد من أنواع الحليب بفيتامين د المعروف أيضاً بأهميته لصحة العظام، والذي يمنح الجسم أيضاً العديد من الفوائد الأخرى، مثل خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم.[٥]

3- وُجد أنّ الأشخاص الأكثر تناولاّ للحليب ومنتجاته قليلة الدسم ينخفض لديهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنةً بالأشخاص الأقل تناولاً لها،[٥] حيث يوفّر الحليب كميات عالية من البوتاسيوم الذي وجد أن قلة تناوله وزيادة تناول الصوديوم يرفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،[٦] كما وتقترح بعض الدراسات دوراً للعديد من البيبتيدات (Peptides) الموجودة في الحليب في خفض ضغط الدم.[١]

4- يقلل تناول الحليب بكثرة من خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضيّة وارتفاع قياس محيط الخصر، والذي يعتبر مقياساً للسمنة الوسطيّة.[٥]


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5712
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

رد: فوائد التمر والحليب

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في السبت يوليو 07, 2018 8:20 am

يعتبر فيتامين ب 12 من الفيتامينات المهمّة في عمل كل من الجهاز العصبي والدماغ، وكما له دور مهم وفعال في بناء وتكوين خلايا الدم. إن الكمية الموصى بها لكل فرد تختلف باختلاف الجنس والعمر، فالنساء الحوامل بحاجة إلى كمية تترواح بين أربعة وثلاثة عشر ميكروجراماً، والرجال والنساء البالغين بحاجة إلى ثلاثة ميكروجرام، والأطفال الذين أعمارهم أقل من ستة شهور بحاجة إلى نصف ميكروغرام، بينما الأطفال من ستة شهور لسنة يحتاج جسمهم لحوالي ميكرو غرام ونصف، والذين أعمارهم تتراوح بين سنة وثلاث سنوات بحاجة إلى ميكروغرامين من فيتامين ب12، والأطفال من عمر أربع سنوات إلى ستة بحاجة إلى ميكروغرامين ونصف، بينما الأطفال فوق سن السادسة بحاجة إلى ثلاثة ميكروغرامات فيتامين ب12، لذا على كل الفرد الالتزام بهذه الكميات دون زيادة أو نقصان؛ لأن كلتا الحالتين تنعكسان بصورة سلبية على الجسم. مصادر فيتامين ب12 صفار البيض الخالص يحتوي على نسبة لا بأس بها من فيتامين ب12. الجبن وخاصة جبن البارميزان، والسويسري، وجبنة الفيتا، وموزاريلا. لحم البقر وتحديداً الضلوع، والخاصرة، ولحمة الخاروف حيث إن شريحة من لحم الخاروف توفر 60% من الجرعة اليومية من فيتامين ب12. المأكولات البحرية، مثل المحار والكافيار الذي يحتوي على جرعة من فيتامين ب12، تعادل عشرة أضعاف كميته في دجاج البيض، وسرطان البحر، والأسماك بشكل عام، والأخطبوط. الحليب. أعراض نقص فيتامين ب12 الإصابة بفقر الدم، وفي بعض الأحيان يكون فقر الدم حاد. ارتفاع الإحساس بالتعب والضعف، ويصبح لون البشرة شاحباً، وترتفع نسبة التهابات اللسان، بالإضافة إلى زيادة نسبة نزيف اللثة. زيادة في معدل كل من التنفس وضربات القلب. حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي وخاصة في المعدة، وفي العادة يرافق هذه الاضطرابات إمساك أو إسهال، ونقص سريع في الوزن. ظهورآثار الكدمات بصورة سريعة، وفي بعض الأحيان يرافق هذه الكدمات نزيف. خدر ووخز في كل من أصابع القدين واليدين، وصعوبة في السير. تلف في الخلايا العصبية وخاصة الموجودة في المخ، وينتج عن هذا التلف خرف، وفقدان للذاكرة، وارتباك. ومن المهم معرفة أن نقص فيتامين ب12 عند الأطفال يجعلهم معرضين لأضرار دائمة وبالغة في الجهاز الهضمي، وحل مشكلة نقص فيتامين ب12 بشكل عام، تكون من خلال التركيز على تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، أو من خلال أخذ أقراصه أو حقنه. أعراض زيادة فيتامين ب12 كل شخص يتناول فيتامين ب12 بشكل مفرط سيعرض نفسه للعديد من المشاكل الصحية منها: الطفح الجلدي. الإسهال. الأرق.


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5712
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

رد: فوائد التمر والحليب

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في السبت يوليو 07, 2018 8:23 am

من العوامل المسبّبة لحدوث الصلع العامل الوراثي، والعرق؛ حيث تختلف نسبة حدوث الصلع بين الأعراق البشرية المختلفة، والهرمون الذكري من الأسباب أيضاً. سبب حدوث الصلع عند الرجال هو زيادة إفراز هرمون الذكورة \الأندروجين\ وبسببه يسقط الشعر في مقدمة الرأس وفي الصدغين، إضافةً إلى الأمراض الغديّة التي تؤدّي إلى سقوط الشعر كأمراض الغدة الدرقية، ومرض السكري، وغيره، والصلع الأنثوي؛ وهو نوع من الصلع الذي تصاب به المنطقة الأمامية من الرأس غالباً ما تُصاب به المرأة بعد سن الأربعين، ويرجع غالباً إلى عوامل وراثيّة أو بصفة أدق حساسية جذور الشعر المفرطة لمادة الـ\DHT\ التي تدخل في تنظيم إفرازات التستوستيرون. علاج الصلع الوراثي بالأعشاب ينصح بتناول الخيار والجزر والجرجير(فوائد الجرجير للرجال)؛ لاحتواء هذه الأغذية على فيتامين أ المفيد في علاج الصلع الوراثي؛ إذ يتمّ أكل الخيار من دون قشره، والجزر كذلك، والجرجير يتمّ تناول ضمة منه توزّع على اليوم كاملاً. نبات الجنسنج مفيد لعلاج الصلع. نبات الجنكة مفيد لعلاج الصلع. الشاي الأخضر مفيد لعلاج الصلع. نبات ذيل الحصان مفيد لعلاج الصلع. نبات العرقسوس مفيد لعلاج الصلع. زيت حب القرع مفيد لعلاج الصلع. نبات العرقسوس مفيد لعلاج الصلع. علاج الصلع الوراثي بالزيوت يمكن علاج الصلع الوراثي عن طريق خلط زيت حصا البان، وزيت الزعتر، وزيت اللافندر، وزيت الجرجير(فوائد الجرجير للرجال)، وزيت البصل، وزيت الصبار، وزيت حب الرشاد، وبعدها يتمّ وضع هذه الزيوت كلّها على الشعر بعد القيام بغسله كلّ يوم مساءً. المداومة على استخدام زيت الزيتون وزيت السمسم. غلي الهيل بزيت الزيتون، وبعدها يُطحن به، وتُدهن به فروة الرأس. علاج الصلع بالثوم تقشير رأس ثوم وطحنه وتمريره على المناطق المصابة كلّ يوم مرّتين، والاستمرار على ذلك يُحفّز الشعر على النمو من جديد؛ وذلك لما للثوم من فاعليّة كبيرة في ذلك. طرق أخرى لعلاج الصلع الوراثي المينوكسيديل. الحجامة. الهلام الطبي.


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

    الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 22, 2018 9:54 pm