منتديات السادة الهوارة

د/مصطفى سليمان أبو الطيب الهوارى

د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377

بعض الخطوات البسيطة للاستمتاع بالعيد، لجميع المرضى بدون مشاكل صحية،

شاطر
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5550
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

بعض الخطوات البسيطة للاستمتاع بالعيد، لجميع المرضى بدون مشاكل صحية،

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في الإثنين سبتمبر 12, 2016 3:21 am

يقدم الدكتور مجدى الدهشان أستاذ الكبد والجهاز الهضمى، وكيل كلية طب الأزهر، بعض الخطوات البسيطة للاستمتاع بالعيد، لجميع المرضى بدون مشاكل صحية، وهذه الخطوات هى:

أولا : عدم تناول اللحوم المحمرة بالزيت، أو السمن ، إذ أن الجمع بين البروتينات والدهون فى وجبة واحدة يطيل فترة هضم وامتصاص الغذاء فى المعدة ،مما يسبب عسر الهضم ، والشعور بالحموضة ،فيمكن وضعها فى الفرن بعد سلقها، ولكن بدون إضافة دهون إليها، واحرص على طبق السلطة على المائدة.



ثانيا : الإقلال من الأغذية المليئة بالنشويات والكربوهيدرات ، لأن تناول هذه الأطعمة يسبب ارتفاع مستوى السكر بالدم ،وارتفاع ضغط الدم.



ثالثا :مرضى الكلى عليهم تقليل كمية البروتين التى يتناولونها .‏

رابعا : مرضى تليف الكبد يسمح لهم بتناول وجبة واحدة من لحوم الأضحية الحمراء الخالية من الدهون على أن تكون مطهية جيدا سواء مسلوقة أو مشوية، (اللحوم المحمرة واللحوم الدسمة غير مسموح بها) ،. أما مرضى غيبوبة الكبد فينصح بعدم تناول اللحوم حتى تتحسن حالة الكبد.

خامسا : مرضي القلب ينصح بتجنب تناول الأحشاء الداخلية، مثل القلب ،والمخ ،والكلاوى، والكبد لأنها تحتوى على نسبة عالية من الكولسترول، مع تقليل تناول الملح والدهون، مع تجنب تناول وجبات كبيرة، ( 6 وجبات صغيرة) لمنع إرهاق القلب، ناصحا بتجنب تناول كميات كبيرة من السوائل مع الوجبات،(تكون بكميات صغيرة وبنمط متكرر) مع تقليل تناول مشروبات الكافيين ( مثل الكولا، الشاى، القهوة، والشوكولاتة)

سادسا : المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون بالدم، يفضل أن يتناولوا قطعة صغيرة من لحم الرقبة ،أو فخذ الخروف نظرا لقلة الدهون بهما ،بشرط أن تكون مسلوقة‏،‏ أو مشوية ، أوطبخها بالفرن.

سابعا : مرضى قرحة المعدة عليهم تقليل تناول الحلويات، والأطعمة المحتوية على الكثير من البهارات ،والمملحة و الصلصة الحارة، والكافيين والأطعمة المقلية، والدسمة مع توزيع الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة ومتكررة.


ثامنا : مرضى السكرعليهم تناول الأدوية أوالأنسولين ،وعدم إهمالها،مع عدم تناول النشويات بإفراط ( مِثل: الأرز أو الخبز أو الفواكه، وخاصةً التمر)، حتى لا تؤدى إلى ارتفاع فى مستوى سكَرالدم ،ويفضل تناول السلطة والخضراوات المطبوخة،واللحم المشوى الخالى من الشحم ،أو الدجاج، أو السمك،

ويتم توزيع الطعام على ثلاث وجبات رئيسية ومن 2 إلى 3 وجبات خفيفة .

إقرأ أيضا: للإقلال من مخاطر اللحوم فى العيد اطبخها مع الخضار زى الكوسة والباذنجان



_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5550
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

رد: بعض الخطوات البسيطة للاستمتاع بالعيد، لجميع المرضى بدون مشاكل صحية،

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في الإثنين سبتمبر 12, 2016 3:23 am

يقدم الموقع الأمريكى "buzzfeed" مجموعة من الاقتراحات للوجبات الخفيفة والمفيدة التى يمكن تناولها على مدار اليوم فى حال الشعور بالجوع وفى نفس الوقت تقلل من شراهتك على تناول اللحم فى العيد. ومن هذه الوجبات..





إقرأ أيضا: للإقلال من مخاطر اللحوم فى العيد اطبخها مع الخضار زى الكوسة والباذنجان

1. الفشار المتبل.. الفشار من الوجبات الخفيفة والمغذية التى يتم إعدادها فى دقائق، وعن طريق إضافة البهارات المختلفة نستطيع الحصول على أطباق متنوعة من الفشار، وفى نفس الوقت لا يسبب السمنة ويشعرك بالشبع. 2. رقائق الشيكولاتة مع الحمص.. سلطة الحمص وعليها رقائق الشيكولاتة يظن البعض أنها عالية السكريات ،ولكن فى الحقيقة هى مصدر كبير للبروتين والألياف ويمكن تناول الخوخ بجانبها والتفاح. 3. الموز مع التوت.. هذا الخليط به العديد من الفوائد إذ تتعدد فوائد الموز والتوت خاصة لاحتوائهما على مضادات الأكسدة ،التى تحمى من الأمراض فهما أيضا يعملان على سد الجوع الذى يحدث فجأة للبعض، فبدلا من تناول وجبات دسمة أو ذات سعرات حرارية عالية، يمكن تناول هذا الخليط ،والذى يتكون من 3 أصابع موز مجمدة ،و1 كوب توت مجمد ،ويمكن إضافة الفراولة ثم خفق كل منهم على حدة ووضعه فى الكوب على بعضه ليصبح من عصائر "الاسموثى".


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5550
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

رد: بعض الخطوات البسيطة للاستمتاع بالعيد، لجميع المرضى بدون مشاكل صحية،

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في الإثنين سبتمبر 12, 2016 3:24 am

أصدر معهد تكنولوجيا الأغذية بمركز البحوث الزراعية، بوزارة الزراعة، عدداً من النصائح الغذائية عند طهى اللحوم فى عيد الأضحى للحفاظ على صحة المعدة والجهاز الهضمى فى العيد الأضحى، مع زيادة كمية اللحمة والسكريات فى العيد، وشروط شراء اللحوم من الأسواق، وطرق الطهى و"الشوى"، والأساليب الصحية فى عدم الإفراط فى كل اللحوم، وكيفية التعامل مع لحوم الضأن.

تقول الدكتور مروة عبد الكريم شعير، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية بمركز البحوث الزراعية بوزارة الزراعة، لابد من اتخاذ عدد من الإجراءات الصحية ليكون عيد أضحى آمنا وصحيا منها.




_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء يونيو 20, 2018 11:22 am