منتديات السادة الهوارة

د/مصطفى سليمان أبو الطيب الهوارى

د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377
د مصطفى سليمان ابوالطيب ابويوسف عايد الهوارى من مواليد محافظة الاسكندرية 8-6-1973 الاصل من محافظه اسيوط مركز صدفا قرية الدوير عايد قبيلة هوارة عايد الهوارى دكتوراة فى التاريخ الاسلامى فى انساب القبائل العربية عام 2015 من اكاديمة مشكاة للدرسات الاسلامية عن القبائل النازحة لمصر عقب الفتح الاسلامى رئيس ومؤسس الجمعية الخيرية لأبناء الهوارة عام 2012 المشهرة برقم 3107 ومؤلف مجلد قاموس القبائل العربية المصرية( مفاتيح الانارة فى انساب قبائل العرب والمرابطين والهوارة) الامين العام لمجلس للقبائل المصرية والعربية بالاسكندرية حاصل على درع وشهادة تقدير من المجلس المصرى للقبائل المصرية والعربية رئيس اللجنة العليا لدعم الجيش والشرطة والمصالحات بالمنظمة المصرية لحقوق الانسان بالاسكندرية حاصل على شهادة تفدير من المنظمة المصرية لحقوق الانسان [رئيس الجمعية الخيرية لأبناء محافظة أسيوطفرع عبدالقادرالعامرية الإسكندرية/ وكيل مؤسسين حزب التحرير العربى حزب لم يكتمل امين عام التنظيم بحزب مصر الثورة سابقا مرشح مجلس الشعب بالدائرة الرابعه بالاسكندرية عن الشباب والجمعيات الاهلية عام 2011 حاصل على العديد من شهادات التقدير من الجمعيات الاهلية والمجالس عن دورة فى المجتمع المدنى رئيس لجنة المساعدات الطبية بالجمعيات الاهلية شعبة العامرية وباحث ومؤرخ فى تاريخ القبائل العربية بمصر والوطن العربى موبايل رقم 01224369577 01002920977 01119825377

أخطر 6 أغذية مضرة جداً للجسم لاحتوائها على نسبة عالية من الملح

شاطر
avatar
مصطفى سليمان أبوالطيب
مدير عام

عدد المساهمات : 5566
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمر : 45

أخطر 6 أغذية مضرة جداً للجسم لاحتوائها على نسبة عالية من الملح

مُساهمة  مصطفى سليمان أبوالطيب في الإثنين أبريل 06, 2015 1:21 pm

أخطر 6 أغذية مضرة جداً للجسم لاحتوائها على نسبة عالية من الملح

الأغذية نوعان النوع الأول مفيداً جداً للجسم بسبب ما يحتويه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن.
أما النوع الثاني فهو النوع الذي يضر أكثر من نفعه وخصوصاً إذا كانت تحتوي على نسبة عالية من الملح حيث أنها تؤذي الجسم بشكل كبير وتؤدي إلى إصابته بالعديد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الكوليسترول في الجسم وترسب الأملاح في الجسم مما يؤثر بصورة كبيرة على قيام الكلي بوظائفه وخصوصاً إذا لم يتم شرب الماء بالكمية التي تساعد الجسم على التخلص من هذه الأملاح سواء عن طريق العرق أو عن طريق البول.
وعلى الرغم من أننا جميعاً نحب هذه الأطعمة ونتناوله بكثرة إلا أنه يجب أن نأخذ الحيطة والحذر عند تناولها بشرب كميات كبيرة من الماء لكي تساعد الجسم في التخلص من هذه الأملاح الموجودة بها وهذه الأطعمة الستة المضرة لاحتوائها على نسبة عالية جداً من الأملاح هي:-
1- الخبز والمقرمشات المخبوزة والمحمصة:- على الرغم من أننا عند تناول هذه الأطعمة لا نشعر بالملح الموجود بها إلا أنه ونظراً لأنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية وكذلك الملح حيث أنها تحتوي على حوالي 230 ملجم من ملح الصوديوم وهي تعادل حوالي 15% من المسموح به يومياً.
2- اللحوم الباردة الجاهزة:- تحتوي على نسبة كبيرة من الملح وذلك للاحتفاظ بها أكبر فترة ممكنة وحتى لا تتعرض للتلف، حيث أن علبة واحدة صغيرة من لحوم الدجاج الرومي الباردة بها حوالي 1.050 ملجم من الصوديوم وهي كمية كبيرة لا يحتاجها الجسم.
3- الدواجن : يعتقد الكثيرين أن لحم الدجاج هو لحم آمن وصحي إلا أن ذلك غير صحيح بنسبة 100% حيث وجد أن الدجاج يحتوي على نسبة كبيرة من ملح الصوديوم الذي يسبب أضرارا كبيرة للجسم.
4- حساء الشوربة : على الرغم من أنه غذاء صحي ويتناوله الأطفال إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله حيث أن متوسط مقدار الملح في طبق واحد من الشوربة يحتوي على 940ملجم ملح وهي نسبة كبيرة لا يحتاجها الجسم.
5- السندوتشات الجاهزة:- حيث أن معظمنا يحب السندويتشات ويتناوله بصورة يومية سواء كانت برجر أو تونه أو جبن فإنها تحتوي على نسبة عالية من الملح سواء من الخبز أو من صلصة الطماطم أو الصوص الذي يحتوى على نسبة كبيرة جداً من الملح حيث أن شريحه واحدة من الصوص تحتوي على 1.500 مجم من ملح الصوديوم.
6- البيتزا :- تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعر ات الحرارية والكولسترول كما أن الشريحة الواحدة منها تحتوى على 760 ملج من الملح وهي نسبة عالية تضر الجسم.
وفي النهاية فإنه يجب علينا المحافظة على أجسامنا من الإفراط من تناول تلك الأغذية إلا بالقدر المعقول حتى لا تؤدي إلى حدوث مشاكل بالقلب والانتفاخ بالوجه وهالات العين وتورم الأصابع.


_________________
مصطفى سليمان أبوالطيب الهوارى

    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أغسطس 15, 2018 1:17 am